5 consigli per aumentare l'intimità emotiva nelle relazioni

L'intimità emotiva è una sensazione di vicinanza a un'altra persona, un vero senso a doppio senso basato sull'empatia. Quando manteniamo una relazione emotivamente intima possiamo condividere sentimenti personali senza sentirci giudicati, non accettati o scomodi per non aver fatto o pensare ciò che dovrebbe essere giusto.

Questo tipo di intimità è tipico della vera amicizia e dovrebbe essere presente in ogni relazione personale che aspira ad essere autentica, combinata con il resto delle caratteristiche di ciascuna relazione specifica..  

L'intimità emotiva può esistere tra amici, relazioni familiari e relazioni romantiche. Alcune persone sentono persino l'intimità emotiva con il loro animale domestico.

La sensazione di intimità condivisa è importante sia per la salute fisica che mentale.

L'intimità emotiva ci dà sicurezza,

rafforza la nostra autostima e

ci aiuta a fidarci degli altri

Aumenta l'intimità emotiva in 5 passaggi

L'intimità emotiva è importante nelle relazioni, ma a volte è difficile sentirsi vicini o intimi con coloro con i quali si suppone di avere questa intimità. I seguenti suggerimenti ti aiuteranno a connetterti più profondamente con le persone importanti della tua vita.

1 - Scopri perché tieni le persone lontane da te

Sai perché tieni le persone lontane da te sul piano emotivo? C'è qualche ragione per cui tieni le persone lontane e per le quali non hai privacy. Potrebbe essere qualcosa che ti ha fatto diffidare delle persone o una delusione del passato. Forse sei cresciuto in un ambiente in cui la privacy era evidente per la tua assenza o hai sviluppato una personalità cinica nei confronti degli altri.

Qualunque sia la ragione, dovrai scoprirla per continuare. Ci possono essere dei veri motivi per non voler avere un'intimità emotiva con qualcuno. In tal caso, non continuare. Ma ci possono essere altri motivi nascosti che non hanno nulla a che fare e potrebbero ostacolare le tue relazioni personali.

2 - A poco a poco, il contatto fisico aumenta

L'intimità emotiva ha una componente fisica importante in qualsiasi tipo di relazione. Osserva le tue relazioni e le relazioni delle persone intorno a te. Persone con un forte tocco di intimità emotiva. Tuttavia, quando questo tipo di intimità non esiste, non c'è quasi alcun contatto fisico.

Per aumentare gradualmente l'intimità emotiva, è necessario iniziare a toccare, a riprendere confidenza. E quel contatto deve essere onesto, non forzato. Devi farlo a poco a poco, perché quando l'intimità è stata persa o un muro è stato messo, costa molto per superarlo.

3 - Comprendere la differenza tra intimità fisica ed emotiva

La scrittrice prolifica Barbara Cartland scrisse una volta: "Tra gli uomini, il sesso a volte sfocia nell'intimità, nelle donne l'intimità a volte si traduce in sesso". Ciò che è vero di questo?

Forse, è il fatto che, in generale, gli uomini possono disconnettere i loro sentimenti e sentire che il sesso è solo sesso, mentre le donne possono sentire che il sesso è un ponte verso una maggiore intimità.

Ovviamente questa non è una regola generale assoluta, ma ci aiuta a vedere in che modo L'intimità fisica e sessuale può essere compresa da due punti di vista. In ogni caso, è un errore pensare che l'intimità fisica porti inevitabilmente all'intimità emotiva, soprattutto se non è accompagnato dalla costruzione di relazioni al di fuori dell'aspetto fisico.

Nelle relazioni non romantiche, possiamo applicare lo stesso. Che ci sia un contatto tra le persone non implica nulla, se questo contatto è fatto da puro obbligo o costume. In ogni caso, l'intimità emotiva non riguarda l'essere fisicamente vicini.

Il modo in cui ti relazioni agli altri determina anche i livelli di intimità.

4 - Condividi con gli altri, a poco a poco

Un altro aspetto che è necessario lavorare poco a poco con gli altri, è condividere con loro i nostri sentimenti, idee, desideri, illusioni o frustrazioni. È così che le persone iniziano a conoscersi veramente, aprendosi a poco a poco.

Al contrario, se lanci tutti i tuoi discorsi personali, è facile per l'altra persona chiudere e separare, specialmente se ti concentri sul negativo.

Un buon modo per iniziare è condividere ciò che pensi di qualcosa in particolare al momento giusto.

Ottieni l'abitudine di dire alle persone come ti senti sulle cose, cosa pensi, cosa ti aspetti ... a poco a poco e al momento giusto.

5 - Non forzare le cose

All'inizio abbiamo detto che l'intimità emotiva è una strada a doppio senso. Se cerchi di forzare la situazione, potresti trovarti in una situazione complicata. L'intimità emotiva deve essere lasciata evolvere naturalmente.

Devi anche sapere come andare in pensione in tempo o rallentare quando necessario. Non esageri troppo l'altro se non vuoi rovinare tutto.