16 libri e manuali di psicologia dello sport

La psicologia dello sport è una delle aree della psicologia che sta esplodendo negli ultimi anni e pochi dubitano dell'importanza dei fattori mentali nell'aumentare il potenziale degli atleti e delle loro prestazioni sportive.

Sempre più squadre e atleti decidono di assumere un professionista in questo campo per i benefici che il suo lavoro porta in competizione, allenamento o relazioni interpersonali.

I migliori libri di psicologia dello sport

Se sei interessato a questa sottodisciplina della psicologia e vorresti saperne di più su questo argomento, Qui di seguito puoi trovare un elenco di grandi manuali e libri di psicologia dello sport ciò ti darà conoscenza e ti permetterà di approfondire questo campo di applicazione.

1. Calcio: dai piedi alla testa (Fernando Callejo Muñoz e Carlos Rey García)

Il calcio è uno sport soggetto alle continue fluttuazioni delle molteplici abilità fisiche, tecniche, tattiche e psicologiche che influenzano il comportamento e le prestazioni del calciatore. Questo libro raccoglie le migliori tecniche utilizzate dalla psicologia dello sport oltre a mostrarci una varietà di esercizi pratici da svolgere nella pianificazione di una stagione.

Spiega il lavoro psicologico che può essere svolto con i giocatori di calcio, sia individualmente che a livello di squadra, con l'obiettivo di aiutarli a ottimizzare e migliorare le loro abilità psicologiche di base per raggiungere alti livelli di prestazioni, benessere e soddisfazione con lo sport atleta, indipendentemente dalla categoria e dal livello.

Senza dubbio un libro fondamentale per psicologi, allenatori e per qualsiasi agente che si occupa di giocatori di calcio.

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2. Psicologia dell'allenamento sportivo (José María Buceta)

Questo libro è uno dei migliori per presentarti alla psicologia dello sport. José Maria Buceta è autore di numerose opere editoriali e direttore del Master in Psicologia dell'attività fisica e dello sport presso l'UNED.

In realtà, questo testo ha addestrato centinaia di psicologi dello sport. Il contenuto è senza dubbio di grande qualità e nelle sue pagine rivede e analizza i fondamenti della psicologia dell'addestramento sportivo, oltre a fornire molte strategie necessarie sia per i formatori che per gli psicologi dello sport. Un grande manuale, molto completo.

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3. Calcio. Allenamento della forza mentale (Bill Beswick)

Con questo libro, Bill Beswick, un rinomato psicologo inglese che ha lavorato nella squadra nazionale inglese e in diverse squadre della Premier League, intende farci capire, sempre dal punto di vista pratico, come il lavoro sulle diverse variabili psicologiche ha un grande importanza per il successo dei giocatori e dei club di calcio.

Oltre allo psicologo, Beswick era anche un allenatore, che gli ha permesso di raccontare, da un punto di vista più ampio, come sia possibile raggiungere la prestazione ottimale dei calciatori.

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4. Con la forza di Jordan (Pat Williams e Michael Weinreb)

Michael Jordan è uno dei migliori giocatori di tutti i tempi nello sport del basket. Indubbiamente, un esempio di come dovrebbe essere un atleta di successo e di come sia possibile rimanere al più alto livello per tutta la sua carriera.

ma, ¿come uno dei migliori atleti di tutti i tempi si prepara a competere? Questo testo risponde a questa e ad altre domande che riguardano la mentalità vincente di questo autentico genio del basket. Un libro pieno di storie vitali e personali, ma con una forte componente psicologica e mentale che ti attirerà. Come dicono gli autori del testo: “Jordan è un vero modello di comportamento. Personifica come dovresti comportarti dentro e fuori dal campo”.

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5. Allenamento mentale per ottimizzare le prestazioni sportive (Steven Ungerleider)

Ci sono molte variabili psicologiche che influenzano le prestazioni sportive: gestione emotiva, fiducia in se stessi, motivazione, livello di attivazione o stress sono alcuni esempi.

Questo libro presenta gli ingredienti necessari per aumentare le capacità mentali degli atleti e ottimizzare al massimo le loro potenzialità.

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6. Tennis. Allenamento della forza mentale (Antoni Girod)

Questo testo è simile al secondo in questa lista, ma focalizzato sullo sport della racchetta, il tennis. Il tennis è uno sport che richiede un lavoro individualizzato con il tennista, e in cui è davvero necessario un grande allenamento nel lavoro mentale, perché le condizioni durante il gioco possono essere avverse.

L'autore, Antoni Girod, fa un lavoro eccellente con questo libro, utile sia per giocatori, allenatori e psicologi.

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7. Psicologia e infortuni sportivi (José María Buceta)

Uno dei peggiori momenti della vita di un atleta è una ferita. L'aspetto psicologico, sebbene molti non la pensino così, influenza sia la prevenzione che il recupero di questo problema. Ci sono pochi libri come questo sul mercato e, senza dubbio, la sua lettura è totalmente raccomandata.

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8. Strategie psicologiche per allenatori di giovani atleti (José María Buceta)

Questo libro è destinato a coach, insegnanti, manager e genitori di giovani atleti, in modo che possano conoscere e applicare le appropriate strategie psicologiche per l'esperienza sportiva di bambini e adolescenti. I praticanti dello sport in queste età sono in fase di sviluppo e, pertanto, hanno bisogno di un trattamento diverso per gli adulti.

Pertanto, questo lavoro si occupa dei valori che questi atleti devono acquisire nella loro fase formativa e offre la metodologia appropriata per consentire loro un buon progresso verso il successo. Un testo totalmente pratico, che contiene esercizi in tutti i suoi capitoli.

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9. In esecuzione. Allenamento della forza mentale (Matt Fitzgerald)

La corsa è diventata uno sport molto popolare oggi. Questo è uno sport difficile in cui il lavoro mentale è necessario non solo per la competizione, ma anche per la formazione.

La corretta attenzione nei momenti difficili che aiutano a rimanere in vita, la motivazione appropriata per allenarsi o la capacità di recuperare rapidamente dopo un fallimento, sono alcuni aspetti che questo lavoro affronta.

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10. ¿Diretto o principale? Chiavi per raggruppare la coesione (José Carrascosa)

Un'opera destinata tanto ai formatori quanto agli psicologi dello sport. Dirigere un gruppo non è facile, soprattutto negli ambienti sportivi, dove le relazioni interpersonali possono influenzare le prestazioni della squadra nel bene e nel male.

Questo libro fornisce le conoscenze necessarie per creare un gruppo vincente, in cui la comunicazione e la coesione di gruppo influenzano positivamente il lavoro degli atleti.

11. Neuroscienze e sport (Stefano Tamorri)

Questo è un libro ampio ma con un contenuto imperdibile, che propone un modo diverso di fare psicologia dello sport. Nelle sue pagine è possibile trovare argomenti interessanti come: neuroscienze applicate allo sport, apprendimento, memoria, attenzione e abilità motorie nell'allenamento e competizione o come diagnosticare le malattie degli atleti.

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12. Fondamenti di Psicologia dello Sport ed Esercizio Fisico (Robert S. Weinberg e Daniel Gould)

È uno dei libri più consultati in questo campo e uno dei migliori manuali per iniziare in questo campo. Il testo offre una presentazione rigorosa dei concetti fondamentali della psicologia dello sport e fa una raccolta della ricerca più importante che si è verificata negli ultimi anni.

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13. Consapevolezza per i corridori (J. Moisés González Martínez e Montse Rodrigues Fígols)

Uno dei lavori più innovativi che possiamo trovare sul mercato. In effetti, ci sono molti atleti che hanno applicato l'allenamento consapevole alla loro routine sportiva con l'obiettivo di migliorare le loro prestazioni sul campo, ad esempio, Roger Federer. Ma per alcune persone, questa pratica è sconosciuta nel mondo della corsa.

La consapevolezza aiuta a gestire meglio le emozioni, migliora l'attenzione e aiuta gli atleti a raggiungere uno stato di flusso. Anche ai corridori.

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14. La mente del campione (Ed Martin)

Un'opera che combina temi strettamente legati allo sport: fiducia in se stessi e prestazioni, e come sono legati alle emozioni quando si tratta di muoversi. Offre semplici spiegazioni per descrivere fenomeni complessi e usa un linguaggio piacevole per questo.

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15. Leadership e coaching sportivo (Alejo García-Naaveira Vaamonde e Roberto Ruiz Barquín)

Il leader è uno dei ruoli più importanti nello sport, in grado di stimolare i team e farli funzionare come un sistema efficace orientato verso le prestazioni. In questo libro spiegano le chiavi per l'allenamento sportivo usato strategicamente per migliorare l'efficacia della leadership.

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16. Allenatore leader: psicologia dello sport per la gestione di squadre di successo (Oriol Mercadé Canals)

Un libro per comprendere gli stili di leadership e il modo in cui la psicologia dello sport può essere utilizzata nella gestione del team. Particolarmente consigliato per gli allenatori.

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