Cos'è la psicologia positiva?

Mentre in passato la psicologia studiava dolore emotivo e patologie, in seguito si sarebbe concentrata su tutto ciò che rende felici le persone. La psicologia positiva ci aiuta trovare la salute emotiva, ciò non si limita alla salute fisica (non patisce alcuna malattia) ma cerca di aiutare le persone a sentirsi realizzate e ad amare le loro vite.

In questo articolo di PsychologyOnline approfondiremo la questione di ¿Cos'è la psicologia positiva?

1. Previene le patologie
2. L'inizio della psicologia positiva: Martin Seligman
3. Una prospettiva diversa
4. Cosa considera la psicologia positiva??
5. Grazie a quello che abbiamo
6. Vedi che anche gli altri hanno gesti generosi

Previene le patologie

La psicologia positiva previene le patologie. Quando siamo contenti della nostra situazione attuale e sappiamo come valutare la nostra vita e trovare il lato positivo di tutte le cose, abbiamo a molto meno possibilità di patologie sofferenti.

L'inizio della psicologia positiva: Martin Seligman

La psicologia positiva è nata dalla mano di Martin Seligman. Questo fondatore ha scoperto l'importanza di avere la speranza che la nostra situazione attuale migliori e l'importanza di sentirsi felici, mostrandoci forti, avendo valori importanti per noi e avendo relazioni positive quando ci relazioniamo con persone che ottengono il meglio da noi e ci rendono felici..

Una prospettiva diversa

La psicologia positiva non esclude l'importanza di studiare patologie o disturbi psicologici, ma serve come prospettiva aggiuntiva per aiutaci a sentirci meglio ed essere felici. Questa prospettiva riconosce che non avere dolore o malattia non ci impedisce di essere depressi. Avere problemi di salute può portare a problemi emotivi, ma il fatto di essere sani non significa che saremo felici.

Cosa considera la psicologia positiva??

Questa prospettiva psicologica prende in considerazione la nostra reazione quando i nostri cari condividono buone notizie con noi. In realtà, questa reazione dice più di noi stessi che la nostra reazione se la notizia fosse stata negativa.

La psicologia positiva riconosce anche che il lavoro può aiutarci ad avere uno scopo in questa vita, purché questo lavoro ci renda felici e ci piaccia..

Forse il messaggio più importante di questa prospettiva psicologica è quello Essere felici ci porta ad avere più eventi positivi nelle nostre vite. Se siamo felici, nella nostra vita ci saranno ancora più eventi che ci renderanno ancora più felici.

La psicologia positiva ci informa che una persona è felice quando è autonomo (e quindi non si sente dipendente dagli altri), quando lo ha buone connessioni e relazioni con le persone intorno a te e quando sembra utile.

Grazie a quello che abbiamo

Alcune persone tengono un taccuino in cui registrano, ogni giorno, tutto ciò che è accaduto quel giorno che vogliono ringraziare. Buone notizie come trovare il lavoro dei tuoi sogni o iniziare alcuni studi che ami sono eventi che dovremmo ringraziare. Ma queste persone che ringraziano non devono aspettare che accadano eventi incredibili nelle loro vite, perché apprezzano e apprezzano anche il fatto di avere gambe e braccia, cibo nel piatto e amici.

La gratitudine ci rende felici. Ci sentiamo meglio con noi stessi e miglioriamo la nostra autostima quando apprezziamo ciò che abbiamo. Molte persone soffrono di stress, ma riconoscere tutte le cose positive nella nostra vita ci aiuterà a superare questo nervosismo.

Vedi che anche gli altri hanno gesti generosi

Quando il tuo vicino adotta un cane e ti dice quanto è contento di aver dato una famiglia a un animale che non aveva niente, quando vedi in televisione che una persona che ha vinto la lotteria ha donato tutta la fortuna ai più bisognosi o Quando sai che tuo fratello ti aiuterà sempre quando avrai bisogno di lui, ti sentirai più motivato ad avere gesti positivi verso gli altri. Vedere che le persone aiutano gli altri ti motiverà a copiare questi tipi di gesti.

Ci sono molti modi per essere felici, e uno di questi è imparare dalla psicologia positiva, una prospettiva che mira a riconoscere i percorsi che ci porteranno a vivere meglio. Per essere felice, non devi avere il miglior lavoro. E non soffrire di alcuna malattia non è sufficiente per essere felici. La psicologia positiva è responsabile di portarci sulla via della felicità.