Perché ho paura del parto e come superarlo

Come sappiamo, la paura è qualcosa di naturale negli esseri umani e se non potessimo sperimentarla, non avremmo abbastanza interesse per sopravvivere quando ci troviamo di fronte a qualsiasi pericolo che ci minaccia.. Ci sono molti tipi di paure, Tra tutti questi tipi c'è la paura che molti di noi hanno e riguarda la paura dell'ignoto.

Nel caso del parto, quando sarai madre per la prima volta, questo può generare in alcune donne una grande paura a causa dell'alto livello di incertezza su ciò che ti aspetteresti al momento della consegna, che ovviamente è totalmente sconosciuto e puoi solo fare riferimento a ciò che altre madri ti hanno detto a riguardo. Questo è il motivo per cui in questo articolo di psicologia online: perché ho paura del parto e come superarlo, spiegheremo in dettaglio quali sono le ragioni per cui ciò accade e in che modo può essere superato.

1. Perché ho paura del parto? Ragioni principali
2. Sono incinta e ho paura: cosa posso fare??
3. Come superare la paura del parto?

Perché ho paura del parto? Ragioni principali

Sperimentare troppa paura e ansia prima del parto può certamente portare conseguenze per la donna che soffre, quindi è necessario fare qualcosa per ridurlo il più possibile. Ecco alcuni motivi per cui potresti aver paura del parto.

Paura dell'ignoto

È normale in una certa misura temere l'ignoto, quindi non c'è motivo di allarmarsi se la paura che senti non è sproporzionata. Il problema arriva quando quella paura ti sta colpendo troppo emotivamente e anche fisicamente.

Esperienze di altre donne

Avere sentito troppe informazioni sulle esperienze che altre donne hanno avuto durante il parto e aver prestato più attenzione specialmente a coloro che l'hanno vissuta come una situazione molto dolorosa e a disagio può senza dubbio causare questa grande paura.

La paura della morte e del dolore

Questa paura è prodotto anche da tutte le informazioni che abbiamo raccolto lungo la nostra vita avviene mediante vedere nei film, avendo sentito storie da nostra madre e le altre donne, avendo notizie visto o casi noti in cui la donna muore di parto ecc. E 'anche importante ricordare che di certo le donne che si sentono questo tipo di paura di solito tutti o la maggior parte della loro vita hanno avuto un irrazionale e esagerata paura della sofferenza e della morte.

Sono incinta e ho paura: cosa posso fare??

Come abbiamo visto in precedenza, è anche normale sentirsi un po 'impauriti dal momento che ci troviamo di fronte a qualcosa di totalmente sconosciuto o almeno che non abbiamo mai sperimentato di persona. Ad ogni modo, se la tua paura è esagerata o meno, ci sono sempre cose che dovresti sapere e che cosa è importante fare quando arriva il momento di partorire, vai con il minor timore possibile e senti di più preparato emotivamente e fisicamente.

Consigli per le madri prima volta

Prima di iniziare a darti alcuni consigli per superare la paura del parto, è importante sapere che hai trovato attraverso uno studio che il fattore principale che più influenza durante il parto è la paura che la donna ha durante questo, quindi vale la pena vale assolutamente la pena seguire questi suggerimenti per ridurlo:

• Saperne di più riguardo al processo di nascita e alla gravidanza. È essenziale consultare il proprio medico per tutti i dubbi che si hanno sulla gravidanza e il parto. Molte volte diamo per scontate molte cose e potremmo persino avere alcune idee false su questo processo, quindi è necessario che tu rimanga molto informato.
• Corsi di preparazione al parto. Attualmente abbiamo più strumenti per essere meglio preparati durante il parto, in modo da poter frequentare alcuni corsi di preparazione al parto che vi insegnerà a capire che cosa questo naturalmente fisológico processo e fornirà gli strumenti in modo da sapere che modo in cui puoi respirare e rilassarti di fronte all'ansia causata dal parto in modo efficace.
• Parla con una matrona. Le ostetriche hanno una vasta esperienza avendo partecipato a molte donne durante il parto, in modo da qualcosa che si può fare è quello di avvicinarsi a qualcuno e dire loro su come ci si sente, le tue idee, paure, ecc e chiedigli di darti un consiglio.
• Tecniche di rilassamento. E 'importante che si impara alcune tecniche di rilassamento che sicuramente aiuterà a trovare più tranquillo, ridurre i livelli di ansia e gli sforzi per un modo migliore la tua negativo durante la gravidanza e anche la nascita emozioni.

Come superare la paura del parto?

Infine, se vuoi vivere il parto con serenità, ti raccomandiamo queste riflessioni per superare la paura del parto:

• Ogni donna e ogni consegna sono diverse. È essenziale tenerne conto e non necessariamente perché un'altra donna ha sofferto troppo durante il parto, sarà anche il tuo caso. Prendi in considerazione che anche durante la gravidanza, alcuni lo prendono meglio di altri, che dipende anche dal corpo di ogni persona, quindi non ossessionare le esperienze degli altri. Cerca anche di smettere di concentrare tutta la tua attenzione su esperienze difficili sulla consegna e persino di smettere di ascoltarli.
• Cerca supporto emotivo. È importante che tu cerchi assistenza soprattutto dal tuo partner, che ovviamente svolge un ruolo fondamentale nella gravidanza. Puoi anche utilizzare i servizi di a “doula” (donna che è responsabile di accompagnare e fornire un aiuto emotivo alle donne che stanno per partorire). Il sostegno familiare è un punto chiave che può aiutarti nella tua paura del parto.
• Parla con il tuo ginecologo dell'epidurale. Chiedi al tuo ginecologo dell'epidurale, che è un'anestesia che viene data quando hai una dilatazione approssimativa di 4 centimetri e l'effetto comincia a farsi sentire dopo 20 minuti. Chiedigli di dirti tutto sul suo funzionamento e sui vantaggi che questo ti può portare se decidi di indossarlo.