Le basi dell'autostima

il stima di sé è la qualità che ci consente amiamo noi stessi come siamo, con le nostre virtù, difetti, punti di forza e debolezze. Per condurre una vita piena e felice, è molto importante avere una sana autostima. Altrimenti, se l'avessimo abbassato, vivremmo in attesa dell'accettazione e dell'approvazione degli altri, spesso dovendo rinunciare a noi stessi per realizzarlo.

Cosa fare per avere una buona stima di sé

L'autostima non è creata dal nulla, ma dipende da una serie di basi di cui dobbiamo occuparci in modo che la nostra autostima è positiva e migliorarli se vogliamo passare da negativo a positivo. Qui ti mostriamo il più importante:

Rispetta te stesso

Proprio come rispetti gli altri per non ferirli emotivamente, devi fare lo stesso con te.

In molte occasioni ci manciamo di rispetto, sottovalutando le nostre qualità e le nostre conquiste, parlando in modo negativo, squalificando noi stessi. Fermare questo comportamento è essenziale per la nostra autostima.

Autoconcepto

È l'opinione che abbiamo di noi stessi. Può variare a seconda delle circostanze (prima di un fatto o di un fallimento), ma dobbiamo cercare di essere positivi, cioè di avere fiducia in noi stessi e nelle nostre capacità.

Accetta i nostri limiti

Tutti noi abbiamo qualità e difetti, qualcosa in cui eccelliamo e cose che troviamo quasi impossibili da fare, e siamo tutti grandi e roviniamo. Conoscere i nostri limiti, cercare di superarli il più possibile e accettarli quando non è così, è essenziale per la nostra autostima e il nostro benessere emotivo. Accettando che non siamo perfetti, abbandoneremo il perfezionismo e con l'eccessiva auto-richiesta di perfezione in ogni momento, situazione e luogo.

Prenditi cura di noi stessi

Con abitudini di vita sane, prendendosi cura anche della nostra immagine e della nostra salute emotiva e psicologica.