Suggerimenti per essere meno introverso

¿È difficile per te aprirti con gli altri? Se sei una persona riservata che trova difficile parlare dei tuoi sentimenti ed emozioni con persone di cui ti fidi, allora sei probabilmente una persona introversa. È una caratteristica che può impedire lo sviluppo naturale delle relazioni umane e, in aggiunta, può far sì che qualcuno si senta saturo di situazioni abituali che si verificano quotidianamente.

Una persona introversa è colei che tiene tutto per sé, chi non apre e chi trova difficile parlare dei suoi sentimenti, quindi può essere una situazione angosciosa, specialmente se quella persona ha un brutto momento. È per questo motivo che in Psicologia online ti daremo qualcosa di buono Suggerimenti per essere meno introverso che ti aiuterà ad aprirti agli altri e ad essere in grado di parlare di te senza essere imbarazzato o sentirsi vulnerabile.

Come essere meno introverso: 5 consigli che ti aiuteranno

Essere introverso può produrre disagio a livello personale perché, qualsiasi problema, dubbio o paura che hai, non lo comunichi con gli altri e, quindi, sta diventando sempre più grande dentro di te. In effetti, questo è il problema principale affrontato da persone introverse ed è che, non comunicando con gli altri, non possono avere punti di vista diversi e soluzioni ai loro problemi quotidiani.

Ecco perché è importante conoscerli Suggerimenti per essere meno introverso che ti aiuterà a relazionarti in modo più sano con i tuoi cari e, soprattutto, chiedi aiuto quando ne hai bisogno, senza paure, senza sfiducia e senza sentirti male per questo.

1. Mettiti obiettivi semplici da soddisfare: Per imparare come essere meno introverso, ti consigliamo di fissare obiettivi facili da soddisfare ma che ti aiutino a fare un altro passo avanti nelle relazioni con gli altri. Per esempio, incontrati con un tuo amico e proponi che gli parlerai di una tua preoccupazione che hai, che gli chieda aiuto, che gli chieda un consiglio. Questo è un passaggio semplice ma, alla fine, è molto importante perché ti aiuterà ad aprirti poco a poco agli altri e, quindi, a superare la timidezza.
2. Lasciare dietro la paura: Molte volte le persone sono introverse perché hanno paura di essere ferite, di essere ferite e di ferire i sentimenti. Aprire molto a una persona è far conoscere a qualcuno "pe a pa" e questo è qualcosa che ti rende più vulnerabile agli altri. Ma è importante praticare un esercizio di fiducia e disconnettere quella voce interiore che ti manda solo messaggi di paura. Ricorda: chi non rischia, non vince.
3. Pratica l'ottimismoPer essere meno introverso è importante avere un discorso positivo da soli, ma anche dai tuoi amici e familiari. Non ti faranno del male, non si approfitteranno di te, non ti prenderanno in giro, ti ascolteranno e cercheranno di fare tutto il possibile per aiutarti. È importante essere ottimisti e fidarsi delle persone che hai intorno a te, questo è il primo passo per riuscire a smettere di essere introverso.
4. Aumenta la tua autostima: amarti è il primo passo per aprirsi agli altri. Molte volte gli introversi sono persone che si tengono in scarsa considerazione e, proprio per questo, non osano parlare di se stessi con gli altri, si sentono inferiori, poco importanti ... Pertanto, se vuoi lasciarti alle spalle questo problema , quello che devi fare è iniziare ad amarti di più, rispettandoti e accettando te stesso con le tue virtù e le tue colpe. Amarti ti aiuterà a farti amare dagli altri. In questo altro articolo scopriamo i 4 pilastri fondamentali dell'autostima.
5. Scrivi un diario: Anche se sembra sciocco, questo è uno dei migliori consigli per essere meno introverso in quanto questa abitudine ti aiuterà a passare un po 'di tempo al giorno o una settimana in cui devi pensare a te stesso, a come ti senti, a cosa ti preoccupa ecc. Fare questo esercizio di auto-riflessione ti aiuterà a capire meglio te stesso ea combattere per essere più felice giorno dopo giorno.

Sono introverso e timido, cosa faccio??

Dobbiamo differenziare due concetti che sono spesso confusi: Essere introversi ed essere timidi non è la stessa cosa. La timidezza è una caratteristica intrinseca dell'essere umano che tutti noi abbiamo e che appare quando non ci sentiamo completamente a nostro agio e al sicuro in una situazione.

Tuttavia, essere introversi è una caratteristica personale che rende una persona, sempre, riservata, non aperta agli altri e non sentirsi importante per spiegare i loro problemi o dubbi. Come puoi vedere, essere introversi è un po 'più serio della timidezza perché la radice del problema sta nel mancanza di autostima e paura essere ferito.

Ma se nel tuo caso consideri che sei una persona timida e introversa, allora è importante che tu continui a leggere i suggerimenti che ti offriamo qui sotto in modo che tu possa vivere meglio e con meno ostacoli:

• Sale di più: Uno dei migliori consigli per essere meno introverso è che eviti di essere isolato a casa e che ti costringi a lasciare di più. È importante lavorare sulle relazioni personali e cercare di rafforzarle. Ti consigliamo di scegliere un paio di amici e di proporre di migliorare la tua amicizia con loro, in questo modo, a poco a poco ti sentirai meno imbarazzato e più sicuro, qualcosa che ti aiuterà ad aprirti.
• Esci dalla tua zona di comfort: per superare la timidezza e smettere di essere così introverso devi anche metterti a rischio, cioè lasciare quella zona di comfort in cui sei così comodo e sicuro e avere il coraggio di provare nuove cose, di aprirsi ad altre persone, di imparare più della vita. Esci dalla tua zona di comfort in modo da poter verificare che, al di fuori di esso, non si vive male, al contrario, ¡puoi vivere molto meglio!
• La meditazione può aiutarti: e, infine, un altro consiglio per smettere di essere introverso è di fare pace con il tuo io interiore. E, per questo, non esiste una pratica più sana della meditazione, poiché ti aiuterà a stare in pace, a dedicare un po 'di tempo a te stesso ea godere di un momento di equilibrio e benessere emotivo. La meditazione ha molti vantaggi che ti aiuteranno a sentirti meglio nella tua vita quotidiana e, inoltre, a calmare l'ansia che provi quando ti relazioni con gli altri.

Con questi suggerimenti per essere meno introversi puoi iniziare ad essere il proprietario della tua vita e ottenere i tuoi rapporti per essere più sani e più positivi poco a poco.