Come dimenticare il passato e ricominciare

La vita è vissuta nel presente, tuttavia, il passato potrebbe alterare oggettivamente la reale capacità di concentrarsi su ciò che accade in questo momento. Quando i ricordi interrompono costantemente la tua routine attuale, quando il desiderio è posizionato come ingrediente abituale della tua realtà, allora, questo ti allontana dalla vera felicità che non è altro che camminare al ritmo della vita intesa come un presente costante. Se ti sei mai chiesto “¿perché non posso dimenticare il passato?”, In Psicologia-Online rispondiamo a questa domanda elencando le diverse prospettive possibili.

1. Idealizzazione del passato
2. Dimentica il passato e perdona
3. Perché non posso dimenticare il passato

Idealizzazione del passato

Quando senti che ieri eclissa il momento attuale in modo ricorrente, può capitare di essere caduto nella trappola di idealizzazione mentale. Da questa prospettiva, ingrandisci i dettagli più belli della realtà di quel momento e ignori tutto ciò che non era così perfetto. Questo ti fa vivere con una tendenza costante verso confronto tra il presente e il passato. E quando stabilisci questa associazione tra entrambi gli elementi, allora senti che ciò che accade ora non è all'altezza delle circostanze di quel momento.

L'idealizzazione tende ad essere più specifica nel campo sentimentale come accade nel caso di quelle persone che vivono in attesa del ricordo di un primo amore che sentono come indimenticabili.

Allo stesso modo, l'idealizzazione del passato è anche legata all'identificazione della gioventù come scenario più importante dell'esistenza umana. Quelli che sentono che la perdita della giovinezza rappresenta una sorta di perdita di luminosità vitale, quindi, sono più vulnerabili al rischio di un'idealizzazione che riduce la gioia.

Dimentica il passato e perdona

In quei casi in cui non si dimentica il passato suppone rivivere una precedente delusione e questa situazione riporta al presente la forza della rabbia e del risentimento, quindi, la persona colpita non riesce a rompere questo nodo perché non ha perdonato quello che è successo. Il perdono non significa letteralmente dimenticare ciò che è successo, cioè cancellare quell'evento.

Nessuno può farlo perché la memoria porta alla memoria. Tuttavia, il perdono è necessario affinché la persona non rimanga legata emotivamente a ieri. Cioè, questo gesto emotivo è una base fondamentale per la libertà.

In molti casi, questa incapacità di dimenticare il passato e vivere nel presente come conseguenza di questo problema ha a che fare con l'atteggiamento di coloro che si posizionano come vittime della sfortuna.

Perché non posso dimenticare il passato

Quando vivi il passato, elimini il tuo la responsabilità di prendere decisioni nel presente. Il tuo passato è una linea chiusa, sai esattamente come si sono sviluppati tutti gli eventi che si sono verificati in ogni momento e qual è stato il risultato di ciascuna situazione. Al contrario, quando prendi delle decisioni nel presente, provi l'effetto dell'incertezza dal momento che non controlli tutti gli ingredienti della mappa della realtà. Per questo motivo, fai particolare attenzione a evitare questo meccanismo di difesa che ti porta a proteggerti da possibili delusioni, evitando nuove responsabilità usando il passato come scusa piuttosto che come apprendistato..

Ci sono eventi che a causa delle loro dimensioni e della loro capacità di contrassegnare a punto di svolta nella tua vita puoi anche produrre questo effetto memoria ricorrente nei confronti di ieri. Questi sono eventi che diventano un riferimento personale a causa dell'impatto che hanno avuto su di te anche oltre quel momento.

In questi casi, l'apprendimento risiede nell'avere la capacità di ricordare ciò che è accaduto senza che questo si ripercuota emotivamente ogni volta che descrivi i passi di questa storia esperienziale. Questi sono eventi che sono stati fissati in modo specifico nella memoria a causa del loro significato.

Sensazione di desiderio

Più anni di vita ha una persona, più motivi di nostalgia si accumulano al loro interno. E, inoltre, per la sua stessa età ha anche una maggiore tendenza a ricordare ieri dato che per legge della vita, qualcuno che ha superato i 60 anni ha più passato che futuro.