Come dimenticare il passato del mio partner

Il passato è importante nella vita delle persone perché quella strada percorsa fino a questo momento è quella che dà significato al presente. Quando ti innamori di una persona, lo ami davvero, se accetti il ​​suo presente mentre aspiri a ricevere lo stesso livello di comprensione. Può accadere che tu abbia delle illusioni con una persona e qualche aspetto del tuo passato ti allontani dall'idea di amarlo in modo incondizionato. Ad esempio, atteggiamenti che rompono con i valori fondamentali che desideri in una coppia.

Tuttavia, il passato interferisce nel presente, a volte, per problemi poco importanti. Per esempio, alcune persone si sentono gelose del passato del loro partner, rivaleggiando mentalmente la figura di un ex che ha tenuto un posto speciale ieri. ¿Come puoi dimenticare il passato del tuo partner? In Psicologia-Online ti diciamo.

1. Vivi la realtà dell'amore, non la teoria
2. Suggerimenti per superare la gelosia retrospettiva
3. Aiuto psicologico per superare la gelosia retrospettiva

Vivi la realtà dell'amore, non la teoria

Quando ti immergi in questa dinamica mentale di idee e pensieri che ti portano a vivere in ostilità con il tuo partner per qualche fatto del passato, stai lasciando che quei pensieri grigi e idee soggettive ti portino via dal capitolo di questa storia d'amore: il presente. pertanto, prendere decisioni nella forma di ora.

Quando soffri per il passato del tuo partner, lasci che influenzi ciò che immagini in quel momento. Se non eri nella vita del tuo partner in quel momento, allora non hai la possibilità di commentarlo con gli stessi criteri con cui analizzi la tua biografia.

Se sei così condizionato da quel passato, ti allontani dalla possibilità di ricordare i tuoi ricordi come coppia. Pertanto, sii creativo e costruttivo per proporre piani, organizzare dettagli, tenere conversazioni interessanti, definire nuovi obiettivi e vivere il giorno per giorno.

Il tuo partner ha un passato e merita di essere avvicinato con rispetto. perché hai anche una storia precedente. E, in un certo modo, grazie al fatto che le tue strade si sono incrociate ad un certo punto ieri, oggi sei insieme. Pertanto, invece di interpretare il passato in modo distruttivo, trova un significato prezioso per quel periodo.

In questo altro articolo ti diciamo perché ti senti geloso dell'ex del tuo partner.

Suggerimenti per superare la gelosia retrospettiva

Per superare il passato del tuo partner, è essenziale iniziare a controllare il gelosia retrospettiva, cioè, la gelosia per la sua vita passata. Ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a:

• Parla con il tuo partner su ciò che genera insicurezza. Cerca di esteriorizzarlo sinceramente perché quando esprimi le tue paure e i tuoi fantasmi interiori acquisisci una maggiore forza mentale per essere in grado di superarli. ¿Perché pensi che questo ti colpisca? ¿Forse senti che il tuo partner era più felice allora che è con te? ¿Quali ragioni devi credere? ¿Di cosa sei geloso??
• Se c'è qualche aspetto del passato del tuo partner che ti colpisce in modo negativo, cerca di non centrare le tue conversazioni intorno a questa domanda perché conoscere più informazioni a riguardo non farà altro che ferirlo ancora di più. Cerca di identificare quali sono i messaggi interni che ti danno queste emozioni dolorose e di assumerti la responsabilità di lavorare su questo punto poiché il tuo partner non è responsabile della tua gelosia.
• Se sei a questo punto è molto probabile che il tuo copione di vita sia condizionato da una sensazione di nostalgia e desiderio che ti porta a vivere dal credenza che ogni volta passato era meglio. Per questo motivo, il consiglio di vivere il presente, non solo nella tua sfera personale, ma anche, in altre aree della tua vita, è educativo perché la malinconia di ieri è sullo sfondo quando investi la tua attenzione, il tuo tempo e il tuo affettività nelle azioni attuali.

Aiuto psicologico per superare la gelosia retrospettiva

Può succedere che ti senti incapace di superare questo disagio definitivamente. Forse tu pensi che non importa quanto tu proponi, la frustrazione e la rabbia interiore assumono il tuo umore in certi momenti perché non puoi gestire questa situazione. In tal caso, e per il tuo benessere, è importante che tu chieda supporto psicologico per nutrire il tuo livello di autostima e, in questo modo, ti prepari ad adottare un atteggiamento diverso.

È conveniente chiedere aiuto psicologico Se a livello teorico sei consapevole che il passato non esiste più, tuttavia, in pratica, soffri come se tutto ciò che interpretavi stesse accadendo proprio ora. Anche se vuoi che tutto questo smetta di farti del male, c'è qualcosa che ti blocca.

In tal caso, stai affrontando la sfida di superare questa insicurezza, ma anche, prima dell'opportunità di trovare risposte. E questo è importante per te stesso, anche se finisci questa relazione, se in futuro ti innamori di nuovo, è molto probabile che tu viva questa gelosia per il passato di quella persona poiché non hanno sviluppato nuove capacità di coping.