Come migliorare la comunicazione con te stesso

Il dialogo non si riferisce solo alle relazioni di coppia, amicizia o famiglia. L'essere umano ha la capacità di parlare a se stesso in un dialogo interno che può essere costruttivo e distruttivo. Per avere una buona comunicazione, cerca di promuovere l'assertività nelle tue parole. ¿Come puoi migliorare questo dialogo? Successivamente ti spieghiamo come migliorare la comunicazione con te stesso.

1. Sii gentile con te
2. Parla con te
3. Impara a perdonare te stesso
4. Scrivi i tuoi pensieri

Sii gentile con te

Il modo in cui parli con gli altri è un riflesso del modo in cui ti tratti. Le persone molto esigenti con gli altri sono ancora più difficili con se stesse. E questa durezza è estenuante quando vivi giorno dopo giorno. Essere gentile con te suppone di trattarti con affetto. Ricorda che le parole sono un bellissimo riflesso di quell'affetto che nasce da te e finisce in te.

Quando ti guardi allo specchio, non esitare a dire cose carine perché te le meriti.

Parla con te

Puoi stabilire un dialogo con te quando impari a mettere in discussione le tue idee limitanti, i tuoi pregiudizi o qualsiasi barriera irrazionale che ti limiti. È molto positivo che invece di dare le cose per scontate, come conseguenza dell'abitudine, abbia una mente aperta per differenziare la verità dall'apparenza.

Impara a perdonare te stesso

Sei umano come il resto, cioè, sei una persona con successi ed errori. Impara a perdonare te stesso perché è l'unico modo per non torturarti eternamente per un problema passato. Parla affettuosamente a quel bambino interiore che è ferito e ha bisogno del tuo conforto.

Scrivi i tuoi pensieri

La scrittura è una delle tecniche più utili per stabilire un dialogo sincero e autentico con te stesso perché attraverso il testo scritto puoi dare maggiore obiettività ad un pensiero soggettivo togliendolo da te stesso e vedendolo con una maggiore distanza emotiva.