Come smettere di imbrogliare te stesso

La bugia è uno dei fatti che produce più frustrazione nelle relazioni personali. Tuttavia, l'inganno che ci ferisce di più è quello che ci imponiamo paura di aprire gli occhi alla realtà. Vivi con te stesso ventiquattro ore al giorno, per questo motivo, quando sei condizionato da una visione distorta della realtà, cammini su un terreno instabile. Questo è il caso, ad esempio, delle false speranze di un amore non corrisposto. In Psicologia-Online rispondiamo a questa domanda: ¿come smettere di imbrogliare te stesso? Ti aiutiamo ad affrontare la verità di una situazione che ti costa assumere come è, ma che genera tanta usura psicologica.

1. 10 consigli per smettere di ingannare te stesso
2. Evita la sofferenza di ingannare te stesso
3. Come affrontare una situazione di auto-inganno e accettare la verità

10 consigli per smettere di ingannare te stesso

1. Guarda la realtà. Non importa quanto tu cerchi di fare le cose in un certo modo, non puoi imporre la tua volontà sul flusso della realtà stessa. Ciò significa che in più di un'occasione, se stai vivendo una situazione come questa, soffrirai il dolore e l'amarezza della costante rottura delle aspettative. Semplicemente perché la realtà impone la propria voce.
2. "La speranza è il peggiore dei mali, prolunga il tormento dell'uomo "un messaggio di Friedrich Nietzsche, questa riflessione applicata al contesto concreto delle false speranze è totalmente vera, poiché prolunga l'agonia di chi aspetta qualcosa che non arriva mai, quindi, anche se la speranza è molto positivo, arriva un momento in cui, in un certo contesto, perde il suo significato, cioè, se una situazione ti fa soffrire in modo ricorrente, forse dovresti riflettere su un cambiamento di atteggiamento.
3. Ascolta i consigli degli altri. La realtà non finisce con il tuo punto di vista. Quelle persone che ti conoscono e che conoscono la tua situazione osservano dettagli esterni che possono completare il tuo sguardo. Potresti trovarti a disagio nel sentire certe parole, tuttavia, al di là del disagio, cerca di osservare ciò che è vero in quelle osservazioni che provengono da persone che non vogliono deluderti senza motivo.
4. maturità. La vita non è sempre equa e non ottieni sempre ciò che hai intenzione di fare. Da questa premessa realistica, assume la realtà così com'è. Assumere significa avere la maturità di accettare una situazione che rompe con il proprio desiderio personale.
5. Smetti di raccontare storie a te stesso, smetti di decorare la realtà con dettagli soggettivi. Descrivi le ragioni obiettive che ti hanno portato a questa situazione. Per questo, non concentrarsi sulle interpretazioni ma su come le cose sono state in un modo osservabile.
6. ¿Quali scuse metti? Quando siamo vittime di un autoinganno ci poniamo dei pretesti per giustificare una realtà che non è tale. Per questo motivo, un passo che ti permetterà di andare avanti è identificare quale sia la giustificazione che ti dai per continuare a questo punto.
7. Cerca di prendere le distanze da questa faccenda. Cerca di rimuoverlo dalla tua mente per qualche giorno. Fai un viaggio, per esempio. Prenditi il ​​tuo tempo in altre questioni. ¿Perché questa distanza è così importante? Perché ti aiuta a raggiungere l'obiettività emotiva.
8. Piangi se ne hai bisogno. Desahogate. Ma non rimandare la delusione a causa della paura di fronte a quella realtà perché più rimandi a un determinato evento, più soffrisci.
9. Guardarsi allo specchio con soddisfazione. Tieni gli occhi su quell'immagine. Ti meriti di essere onesto con te stesso.
10. ¿Quali sono le tue convinzioni? Per esempio, alcune persone sono auto-ingannate da una realtà perché mettono il loro valore nei risultati esterni. In tal caso, cambia le tue convinzioni visto che sei un immenso essere in dignità, indipendentemente dal fatto che un fallimento o un crepacuore vengano alla tua vita.

È importante che tu sappia chi sei e cosa vuoi dalla vita, per questo motivo, in questo altro articolo di Psicologia-Online ti diamo alcuni consigli per imparare a trovarti.

Evita la sofferenza di ingannare te stesso

Sembra un paradosso ma, curiosamente, l'auto ingannato ottiene scudo protettivo di fronte a una realtà che fa male. Tuttavia, la verità è che la sofferenza non nasce dalla realtà in sé, ma da quell'autoinganno. Cioè, quello che resisti.

C'è un importante differenza tra dolore e sofferenza. Una notizia può causare il naturale dolore di produrre una delusione. Tuttavia, la sofferenza è l'atteggiamento ripetuto che adotti quando rifiuti di andare avanti. Da un punto di vista metaforico, l'autoinganno è qualcosa di simile a inciampare mille volte sulla stessa pietra. Hai bisogno di allargare gli occhi per identificare cosa c'è oltre quel punto nero.

Ti meriti di essere onesto con te stesso. Meriti di dare questo atto d'amore a te. Metti da parte tutti i possibili futuri che ti tengono legato a false speranze. Lascia fuori il "¿e sì? "che produce un effetto di dubbio nella tua mente. il futuro deve ancora essere scritto, tuttavia, generalmente, c'è una coerenza tra presente e futuro. Pertanto, se nel presente hai molti indizi che indicano che una situazione non è possibile, che non cambierà in modo semplice con la magia.

Come affrontare una situazione di auto-inganno e accettare la verità

È positivo cadere in affaticamento personale in una situazione di questo tipo. È importante mettere in pratica l'amore per se stessi di voler smettere di essere in questa situazione che ti fa solo soffrire. Quelle false speranze producono solo lievi miraggi di gioia, di fronte alla zavorra delle tonnellate di delusione che vivete quotidianamente. Pertanto, affrontare la situazione il prima possibile.

Se, ad esempio, hai desiderato a lungo sapere cosa prova una persona su di te perché il dubbio ti fa solo soffrire, apprezzi il passo di prendere l'iniziativa. ¿Come smettere di imbrogliare te stesso? Fare un atto di coraggio e assumendo le conseguenze perché nulla è tanto doloroso quanto l'autoinganno che ti porta a perdere il tuo ruolo di protagonista nella tua stessa vita.

Puoi sii felice anche se ciò che desideri non viene prodotto. Questo è l'apprendimento che scoprirai se ti darai l'opportunità di girare la pagina.