Vivere in pienezza, una decisione importante

Vivere in pienezza è possibile grazie all'apprezzamento di ciò che abbiamo, di tutto ciò che abbiamo vissuto e di ciò che siamo. Ora, l'arte di sentirsi pieni ci permette anche di essere imprenditori, esploratori di modi migliori per sentirci potenziati dall'esperienza, dall'amore personale e dalla sicurezza personale. Pochi stati psicologici sono tanto ricchi quanto potenti.

Il poeta T. S Elliot ha detto che la pienezza che il cuore umano desidera è sempre disponibile. Tuttavia, non lo vediamo. Anzi, non sappiamo nemmeno come raggiungere quella dimensione perché in molti casi non comprendiamo un aspetto chiave: la pienezza scorre in noi solo quando ci svuotiamo.

Parliamo di lasciar andare l'ansia di non avere certe cose, di renderci conto di avere più di quanto pensiamo. Disattiva la paura di perdere determinate dimensioni, persone o oggetti per scoprire che a volte è meglio senza molte di queste realtà. La pienezza è, dopo tutto, un risveglio e, soprattutto, una consapevolezza di chi dobbiamo vivere con maggiore equilibrio.

Si dice spesso che questa dimensione arriva ad una certa fase del nostro ciclo vitale, che è il prodotto della maturità. Negli ultimi anni l'attenzione si concentra su quel decennio tra il 50 e il 60 quando l'essere umano, presumibilmente, raggiunge un più alto grado di benessere psicologico. Bene, va detto che in termini di età nulla è assoluto.

Ognuno raggiunge quel picco di sviluppo personale e di realizzazione nella sua giornata e nel suo momento, prima o poi. Altri, tuttavia, non raggiungono mai quel picco. Vediamo più informazioni a riguardo.

"Per arrivare a ciò che non è tu sei, devi attraversare il modo in cui sei ".

-T. S Elliot-

Vivere in pienezza, vivere in equilibrio e soddisfazione personale

Vivere pienamente non è uno stato. Non è per raggiungere quel picco della piramide dei bisogni di Abraham Maslow, luogo in cui risiede l'autorealizzazione e pensare che tutto finisce lì, che abbiamo conquistato la felicità. In realtà, vivere in pienezza nella realtà è un processo: essere parte del movimento della vita sentirsi forti e capaci di ciò che potrebbe accadere.

Pertanto, non stiamo affrontando una dimensione di sviluppo personale facile da raggiungere o conquistare. Inoltre, dalle scienze sociali c'è un costante interesse a capire come le persone affrontano questi eventi in tempi così complessi. La psicologia sociale vuole capire, più che mai, quali sono le nostre risorse interne per raggiungere il benessere.

Così, lo psicologo dell'Università di Princeton Daniel Kahneman tende a dire che gran parte di queste indagini hanno un curioso problema: non sappiamo come definire esattamente cos'è la felicità. Tuttavia, in uno studio che lui stesso ha realizzato, e che ha pubblicato sulla rivista Sciencie sotto il titolo Saremmo più felici se fossimo ricchi?, ha mostrato qualcosa di molto interessante che, a quanto pare, la maggior parte di noi ha chiaro.

In questo lavoro, il Dr. Kahneman ci ha fatto vedere che, in media, la gente sa che il denaro non porta felicità. E sappiamo anche che la felicità non è la stessa cosa della realizzazione personale. effettivamente, qualcosa a cui la maggior parte di noi aspira è proprio questa ultima dimensione: sentirsi realizzati, realizzati, in equilibrio con noi stessi e la nostra vita.

Quali sono le chiavi per vivere in pienezza?

Vivere in pienezza è il contrario di vivere nel vuoto. Questo ultimo stato viene sperimentato quando crescono lo scoraggiamento, l'angoscia, la paura e la sensazione di solitudine. È chiaro che, in qualche modo, avremo sempre a che fare con queste realtà psicologiche; Tuttavia, la persona che lavora quotidianamente nella sua pienezza è in grado di gestire meglio tali situazioni.

Pertanto, vediamo come raggiungere e sviluppare questa dimensione.

Non sei quello che fai, sei quello che porti dentro di te

Facciamo raramente questa domanda: "Che cosa portiamo nel nostro essere?" Spesso, di solito ci definiamo per quello che facciamo o per quello che abbiamo vissuto (sono un'infermiera, sono un meccanico ...). Adesso bene, per vivere pienamente faremmo bene a prendere coscienza di ciò che portiamo nella nostra personalità e che ci definisce:

Sono passione, sono speranza, ottimismo, sono determinazione, porto con me la mia compassione come infermiera, porto il mio amore per la mia famiglia, prendo soddisfazione per quello che sono e ho raggiunto ... .

Sentiti presente nel qui e ora con tutte le sue possibilità

Vivere in pienezza non è uno stato, è piuttosto un processo e soprattutto un'attitudine. Deve essere molto chiaro su ciò che portiamo dentro di noi e, con ciò, per sfruttare al massimo il presente, il qui e ora.

Se portiamo passione, connettiti con la nostra realtà per goderne. Allo stesso modo, se portiamo l'affetto ci prendiamo cura dei nostri, connettersi con i nostri cari nel momento presente. Se il nostro interiore è definito dalla curiosità, dall'apprendimento e dall'esperienza, approfitta di ogni secondo per continuare a sperimentare e sentire la vita.

Riguarda come vediamo, per raggiungere un'armonia tra ciò che siamo e ciò che ci circonda. Vivere pienamente non significa rimpiangere ciò che ci manca o soffrire per ciò che ci è rimasto. È sentirsi in grado di accettare ciò che non può essere cambiato, avere il coraggio di trasformare ciò che può essere cambiato e continuare a progredire senza perdere quell'equilibrio personale.

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