Se non ti ami, è perché non conosci te stesso

L'autostima è una parola d'ordine che a volte sembra un dispositivo magico per capire tutto ciò che ci accade. È come se tutti i problemi potessero essere spiegati con una frase: mancanza di autostima. C'è una specie di epidemia che può essere riassunta dicendo che è difficile per noi amare noi stessi. Forse questo accade per una ragione chiara: se non ti ami è perché non conosci te stesso.

La chiave è in quella voce interiore che commenta tutte le nostre azioni, sentimenti e pensieri. È quella voce che ci qualifica e approva o disapprova. A volte dimentichiamo che quella voce interiore è stata costruita da noi stessi e che, per questo motivo, possiamo dirigerlo e ridirigerlo quando non è costruttivo.

"Tutto ciò di cui hai bisogno non può essere davanti a te o intorno a te, ma tutto ciò di cui hai bisogno è certamente dentro di te."

-Sri Chinmoy-

Impariamo a vedere noi stessi attraverso gli altri. Pertanto, se i nostri genitori ci vedevano come persone incompetenti, incorporiamo facilmente quel qualificatore e i suoi sinonimi nella voce che ci parla e giudica dall'interno. Se i nostri insegnanti pensavano che quasi tutti fossero più intelligenti di noi, alcuni di essi appariranno anche in quel dialogo interiore e così via.

Il problema è che dimentichiamo qualcosa che va oltre ogni voce: quelli che hanno opinato e continuano a dare la loro opinione su di noi, non hanno la verità. Ciò che esprimono e hanno espresso su ciò che siamo, probabilmente ha molto più a che fare con se stessi che con noi. Tutti indossiamo i nostri occhiali particolari e ognuno crede che quello che vede è ciò che accade.

Se non ti ami, riconoscilo

La mancanza di amor proprio non si esprime solo come un sentimento di disabilità o incompetenza in diverse situazioni quotidiane. A volte si pensa che se qualcuno si esprime con sicurezza di sé e fa sentire la sua presenza con grande forza, è perché ha un'alta stima di sé. Ma, di solito, non è così.

L'assenza di autostima si manifesta come paura o paura di rischiare. Vuoi rimanere entro i limiti di ciò che è già noto, perché in fondo pensi di non essere all'altezza delle esigenze di qualcosa di nuovo. Quella paura si estende alle tue parole e ai tuoi pensieri. Non ti senti in grado di esprimere ciò che è veramente dentro perché temi la reazione degli altri. E, allo stesso tempo, la tua voce interiore ti squalifica: "non hanno senso", dici a te stesso. E stai zitto.

Ma la mancanza di amor proprio si esprime anche in altri modi. Ad esempio, quando si diventa servili di fronte a una figura autoritaria o in una situazione in cui si desidera ottenere la notorietà. Ti importa molto di ciò che il capo, l'insegnante o l'esperto pensa o dice.

Ecco perché cerchi di aggiustare quello che dici e fai, di compiacere quella persona o quel gruppo. A volte hai anche disperatamente bisogno che gli altri ti riconoscano. Ecco perché urli e fai propaganda, sempre per ottenere qualcosa dagli altri.

Vuoi solo quello che sai

C'è una domanda ovvia, che non tutti sono stati formulati, conosco davvero me stesso? E il fatto è che la conoscenza di sé non solo sta sapendo che ti piace il colore verde e che odi le mele. O che vuoi divorziare e che ami il calcio. La questione va ben oltre i gusti e le preferenze.

Certo, è molto importante riconoscere ciò che ti piace assaggiare, come ti piace vestirti, che tipo di incontri ti piace andare, ecc. Ecco dove tutto inizia. Può sembrare esagerato, ma in realtà ci sono molte persone che non sanno nemmeno se gli piace davvero quello che mangiano. Seguono una dieta o non pensano alla questione e non hanno ancora scoperto il perché. Lo stesso vale per quei piccoli aspetti quotidiani come l'abito, il mezzo di trasporto che usi e una lunga lista.

Tuttavia, oltre a imparare a riconoscere ciò che ci piace e cosa no in questi aspetti, dobbiamo indagare sulla percezione che abbiamo di noi stessi. Come ti senti rispetto al tuo corpo e perché? Come ti prendi cura di quel corpo? Cosa ne pensi di come ti relazioni con gli altri? Sai quale sarà la tua reazione a situazioni diverse e perché?

Forse alla fine scoprirai una verità che hai voluto ignorare: ti giudichi secondo lo sguardo degli altri e non da parametri davvero ragionevoli. Lo sguardo degli altri è presente in quella voce interiore che ti fa costantemente pensare al negativo di fronte a te stesso. Che è meglio, una gallina o un'anatra?

L'anatra, diranno le anatre. La gallina, diranno i polli. Questo è il punto. L'anatra deve imparare ad essere un'anatra e ottenere il meglio dalle sue condizioni. Il pollo deve fare lo stesso. E entrambi, ignorare l'opinione della volpe, che li vede solo come un menu.

Io ci amiamo Ci dimentichiamo di guardarci allo specchio e ricordare a noi stessi che siamo lì, incondizionatamente per noi. Amo me stesso è una chiamata al nostro amor proprio. Leggi di più "