Resilienza, sii forte nonostante le tempeste

Ci sono persone che sono caratterizzate dalla loro grande capacità di resilienza. Proprio quelli che hanno come arma la loro capacità di rimanere a galla di fronte alle difficoltà e come supporto principale la visione della difficoltà come apprendimento.

Sanno che l'immunità alla sofferenza è impossibile e capire che le tempeste che rendono oscure le nostre giornate sono anche opportunità da superare. Quindi sono armati di coraggio e continuano, avendo come mantra per continuare a crescere, nonostante le avversità.

"Quando c'è una tempesta, gli uccelli si nascondono ma le aquile volano più in alto".

-Mahatma Gandhi-

Essere resilienti giorno per giorno

La resilienza è un concetto che ha acquisito grande rilevanza negli ultimi anni. Soprattutto da quelle prospettive, come la psicologia positiva, che sono più interessate a indagare quali sono le caratteristiche che permettono alle persone di superare un'avversità, lasciando in secondo piano la comprensione di quei fattori che aumentano la probabilità di un disturbo mentale.

Essere resilienti dalla psicologia è in grado di affrontare le avversità e di emergere rafforzati.

Quando parliamo di resilienza, di solito pensiamo a eventi traumatici, Come la perdita di una persona cara, sopravvivere a un incidente o situazioni di abuso ... Ma nel nostro giorno ci sono anche situazioni complesse che dobbiamo affrontare. Non è necessario che si verifichi una catastrofe, superare le difficoltà quotidiane come affrontare le critiche, andare avanti o iniziare la giornata con un sorriso dopo un momento di tristezza deve anche essere elastico.

Abbiamo tutti le nostre battaglie da affrontare e le nostre risorse per affrontarle in un modo o nell'altro, devi solo scoprirle.

Caratteristiche delle persone resilienti

Ci sono persone che sono resilienti perché hanno avuto un esempio di resilienza da seguire, come i loro genitori o un fratello, ma altri hanno imparato a gestire e superare le pietre della strada da sole: hanno imparato da prove ed errori, è stato fatto forte delle proprie cicatrici.

Questo ci dice questo la resilienza è un'abilità che tutti possiamo sviluppare e quindi praticare. Per questo, è necessario gestire correttamente i nostri pensieri ed emozioni. Incanalarli attraverso il canale che ci dà più controllo su di loro è fondamentale.

Ecco alcune delle principali caratteristiche delle persone resilienti in modo da poter iniziare ad allenarle.

1. Sanno come adattarsi ai cambiamenti

Le persone resilienti hanno come le canne la capacità di essere flessibili quando il vento sferza forte. Sanno che andare contro le circostanze li farà perdere energia e scegliere di avere una mente aperta prima delle diverse opinioni e circostanze.

Vengono fuori le loro vecchie convinzioni, pregiudizi e insicurezze per vestirsi con nuovi costumi che li accompagnano in tempi di cambiamento. ma non si adattano per rassegnazione, ma perché sanno che ci sono altri mondi diversi che non sono sbagliati perché sono diversi.

"L'acqua sconfigge tutto, perché si adatta a tutto".

-Lao Tse-

2. Fanno affidamento sui loro punti di forza

Le persone resilienti si conoscono. Sanno cosa è che fa male e li infastidisce e capiscono che il supporto fondamentale del loro benessere dipende dal prendersi cura di se stessi. Le persone resilienti sanno come identificare le loro debolezze ma anche i loro punti di forza per avviarle quando necessario.

Useranno il loro desiderio di combattere, la loro motivazione, i loro sforzi e le loro abilità come base per andare avanti. Ma, soprattutto, si rispettano e tengono in considerazione perché sanno che conoscersi è il passo fondamentale per crescere e stabilire relazioni sane con gli altri.

"Ogni persona è un'isola in sé stessa, in un senso molto reale, e può costruire ponti su altre isole solo se vuole davvero essere se stesso ed è disposto a consentirlo".

-Carl Rogers-

3. Sanno che accettare è necessario per avanzare

Le persone resilienti sanno che l'accettazione è il compagno alleato del progresso e del cambiamento. Perché solo quando accettiamo ciò che ci accade possiamo iniziare a lavorare per migliorarlo. Altrimenti, se lo neghiamo, tutto ciò che facciamo è dargli più forza.

Le persone resilienti sanno che accettare è capire e affrontare, non arrendersi.

4. Ritengono che nessuno sia immune alla sofferenza

Essere resilienti non significa che una persona non abbia ferite, ma nonostante ciò la situazione avversa è stata in qualche modo istruttiva. È stato in grado di accettare il dolore e invece di immergersi in esso, ha scelto di imparare.

Le persone resilienti sanno che proteggersi da sole e proteggersi dal dolore non sempre funzionerà per loro, dal momento che scappare li allontanerebbe dalla possibilità di capire cosa succede loro e di continuare a crescere..

Come vedi, essere resilienti può essere appreso e allenato. In realtà, dovrebbe essere un insegnamento fondamentale nelle scuole. Vale sempre la pena imparare strategie per migliorare e continuare a crescere e la capacità di recupero è quell'abilità che ci consente di essere forti nonostante il vento che sferza duro, adattandoci il più possibile alle buche che compongono le perdite, le delusioni, i traumi e i fallimenti.

Sei anche resiliente, non dimenticarlo o è che non hai superato alcuna difficoltà o situazione nella tua vita? Pensa e ricorda quella volta che sei stato coraggioso e nonostante la paura, ti sei gettato in piscina ...

Le brave persone sono fatte di acciaio indimenticabile, le persone buone sono quelle che ti abbracciano e ricompongono le tue parti rotte. Con il quale hai viaggiato la vita. Coloro che ti hanno insegnato dal buon ... Per saperne di più "