Resilienza la capacità di rinascere dopo le avversità

Tutte le persone, ad un certo punto della nostra vita, soffrono di una situazione traumatica. Tuttavia, non tutti li affrontiamo nello stesso modo, forse perché alcuni godono di maggiore o minore capacità di recupero. La domanda è come rinascere dopo le avversità?

Le esperienze sono molto difficili (la morte di un bambino, una malattia grave o essere vittima di un attacco, per esempio), ma un po 'più "semplice" e ogni giorno come perdere il lavoro, avere problemi finanziari o terminare un partner può anche essere una ragione per cui una persona scenda e finisca per pensare che la sua vita non ha senso.

Rinato dopo un'avversità è la responsabilità di ogni persona. Bene, puoi decidere se prendere quella situazione difficile e traumatica come un'opportunità o una disgrazia

tuttavia, ogni individuo ha la capacità intrinseca di rinascere dopo un'avversità e superarla, così come adattarsi alla nuova situazione che viene generata. Questo è chiamato RESILIENZA.

Gente resiliente

Quando parliamo di una persona che è resiliente, non vuole dire che gli manchi di sentimenti, o che non sia in grado di provare disagio o dolore emotivo di fronte a una difficoltà; significa davvero questo, Dopo un periodo di dolore, incertezza e insicurezza, ha la capacità di attingere abbastanza forza per continuare la sua vita.

Ma non è facile e non consiste in una persona che ha o non ha resilienza, ma piuttosto comprende certi comportamenti e modi di pensare che possono essere appresi e sviluppati. Un individuo può essere, geneticamente, più vulnerabile di fronte a una situazione avversa, ma può essere resiliente se è cresciuto in un ambiente incline ad esso.

Le persone più resilienti hanno un modo di pensare più accurato, realistico e flessibile, oltre ad essere meno incline a saltare alle conclusioni o esagerare. Inoltre, condividono tre caratteristiche principali:

•  Accettano la realtà così com'è.
• Credono che la vita abbia un significato reale.
• Hanno un'enorme capacità di migliorare

"La resilienza è un processo dinamico che si traduce in un adattamento positivo in contesti di grandi avversità"

-Luthar-

In questo modo, e proprio come l'uccello fenice risorge dalle sue ceneri, gli esseri umani sono in grado di abbandonare quelle tragedie, imparare da loro ed emergere rafforzati. Tuttavia, la famiglia, la scuola e la società svolgono un ruolo importante nel rendere una persona più o meno resiliente.

Benefici di rinascere dopo le avversità

Rinascere dopo un'avversità non è facile, ma farlo ha molti vantaggi. Essere resilienti aiuta a identificare le cause di un problema (in modo che non accada di nuovo in futuro) e per controllare le emozioni e gli impulsi in situazioni di crisi.

anche, l'individuo elastico ha un ottimismo realistico, con una percezione positiva del loro futuro e l'idea che controllino le loro vite, oltre a dare loro la possibilità di trovare nuove sfide e opportunità per raggiungere una maggiore soddisfazione della vita.

D'altra parte, Le persone resilienti sono sinonimo di buona salute (e non solo fisico, ovviamente): hanno una migliore immagine di sé, si autocriticano meno, hanno più successo negli studi o nel lavoro, hanno una maggiore soddisfazione nei loro rapporti e sono meno inclini a soffrire di depressione.

"Un buon indicatore di resilienza è la capacità di recuperare dopo aver affrontato venti avversi"

-Mariela Dabbah-

In breve, rinascere dopo un'avversità ci rende molto più forti e acquisire capacità di recupero, una capacità che certamente non verrà affatto male per possibili situazioni future. A volte, tendiamo a scappare dai problemi, a perseguitarli o cercare di ignorarli. Nessuno di questi funziona. È meglio affrontarli e crescere grazie a questo.

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