Voglio un abbraccio dove la paura e l'inverno non arrivano

Ho bisogno di un abbraccio, Ho bisogno delle tue braccia attorno a me e non lasciare spazio per paura o inverno freddo. Ho bisogno di sentire protezione contro ciò che mi ferisce, ciò che mi rattrista. Ma non voglio alcun abbraccio, voglio uno molto forte, in cui le parole non sono necessarie perché il tuo corpo circonda il mio e trasmette la tua energia a me mentre ti abbraccio con tutto il mio cuore.

Fammi dimenticare ciò che mi fa male e ricordami che la vita è calore, casa, amicizia, amore. Non è necessario pronunciare una sola parola, perché le tue mani sulla mia schiena e la tua testa appoggiate sulla mia spalla, mi parleranno del tuo apprezzamento, del tuo affetto.

"Ti abbraccio, pura delizia, il tuo volto sconosciuto, identico alla mia anima."

-Marguerite Yourcenar-

Perché abbiamo bisogno di abbracci

È una prova che i bambini hanno bisogno di abbracci perché i segni di affetto, abbracci, baci, carezze, promuovono la loro crescita e aumentano i livelli di ossitocina. E quando cresciamo e diventiamo adulti, riceviamo pochissimi abbracci, dedichiamo pochissimo tempo al contatto fisico con altre persone.

Sembra che abbiamo paura di mostrare ciò che proviamo, di mostrare affetto e affetto, di toccare e sentire la nostra pelle accanto alla pelle di un'altra persona. Abbiamo bisogno di abbracci per sentirci protetti, per trasmettere energia, per ricordare che c'è qualcuno a cui importa davvero, sentirsi confortati Se hai bisogno di un abbraccio, dillo a chi vuoi o abbraccia spontaneamente.

"Se sapessi che questa è stata l'ultima volta che ti ho visto uscire dalla porta, ti darei un abbraccio, un bacio e ti chiamerei di nuovo per darti di più."

-Gabriel García Márquez-

I benefici degli abbracci

Abbracciare un'altra persona ha molti vantaggi, e ci sono diversi studi scientifici che hanno dimostrato che il contatto fisico ci fa sentire meglio con noi stessi, ha un effetto positivo sullo sviluppo dell'intelligenza e può produrre cambiamenti fisiologici. Abbracciare è una forma di contatto fisico, ma non c'è dubbio che sia speciale.

Aumentare il livello di ossitocina

Un abbraccio aumenta il livello di ossitocina, l'ormone che produce benessere, e riduce i livelli di stress, diminuendo la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.

Quando ci abbracciamo, i recettori della nostra pelle si svegliano e inviano segnali al nervo vago del cervello, responsabile della riduzione della pressione sanguigna. Uno studio preparato nel 2010 dall'Università di Miami (Florida) conclude che, più abbracci, minore pressione sanguigna.

Aiutano la comunicazione

Quando ci abbracciamo generiamo fiducia, amore, amore, così la comunicazione con l'altra persona che ci circonda con le sue braccia migliora e ci sentiremo molto bene. Le parole non sono necessarie perché la pressione morbida di un corpo e le braccia su di noi, fa sì che la fiducia sia generata da sola.

Aumentare l'autostima

Quando qualcuno ti abbraccia aumenta l'autostima, perché sentiamo che l'altra persona ci apprezza e ce la trasmette con il suo abbraccio. Nel 2012 è stato pubblicato nel Jouarnal of Science Psychology, uno studio che ha rivelato che gli abbracci riducevano notevolmente la preoccupazione per la morte e miglioravano l'atteggiamento nei confronti delle paure.

"Resta con un amore che ti dà risposte e non problemi. Sicurezza e non paura. Fidati e non più dubbi. "

-Paulo Coelho-

Favorire l'empatia e la comprensione

Con un abbraccio possiamo metterci nei panni della persona che abbracciamo e quella persona si sente al posto nostro. Possiamo fare un estraneo, un amico, il nostro partner capirci e supportarci. Il bisogno di capirci è molto umano, e a volte con un semplice abbraccio possiamo sentire il sostegno di cui abbiamo bisogno.

Dobbiamo cercare di recuperare la vicinanza delle persone, perché attualmente a causa della proliferazione dei social network e dell'uso dei telefoni cellulari, le relazioni sono sempre più fredde e non c'è spazio per ascoltare, guardare negli occhi, accarezzare, baciare o abbraccio.

È essenziale per il nostro benessere trovare un contatto fisico con altre persone, incoraggiare abbracci. pertanto, abbraccia e lascia che ti abbraccino, goditi il ​​calore e l'intimità che si crea con un abbraccio forte e prolungato.

Una carezza della tua e della mia anima viene ripresa Una carezza, gli abbracci, gli sguardi degli esseri che amiamo ... Tutto questo è necessario nella nostra vita come le radici di un albero. Leggi di più "