Caro me, smettiamo di lottare per qualcuno che non ci ama

Caro "me", smettiamo di combattere per qualcuno che non ci ama. Andiamo avanti per non ferirci di più per un amore con troppe controindicazioni. Mettiamo dignità nei nostri cuori e radichiamo questa dittatura affettiva per dire con coraggio "Ti lascio perché amo me stesso".

Sappiamo che non è facile. Siamo consapevoli che nel nostro cervello non c'è un pulsante di reset, un'uscita di emergenza o una finestra da aprire in modo che la brezza fresca ossigeni la prigione dei nostri dolori. Il cervello è ostinato, metodico e persistente. È un'entità che lotta e si aggrappa per conservare ricordi emotivi perché, dopo tutto, sono quelli che danno quella grande impronta alla nostra identità.

"Che non c'è, per dimenticare un amore, un rimedio migliore di un altro amore o terra nel mezzo"

-Lope de Vega-

Dicono che amare senza essere amati è come cercare di accendere una candela con una partita già spenta. E la verità è che non sappiamo molto bene perché lo facciamo, perché insistiamo nel fare un culto per qualcuno che non ci ama. Persistiamo e resistiamo in quei pregiudizi cognitivi del "Se ti dico che potrebbe essere", "Se cambio questo è possibile che" come se avessimo intenzione di ottenere qualcosa con esso.

Tuttavia, l'amore non è un distributore automatico. Non basta mettere una moneta e premere un pulsante per ottenere ciò che ci aspettiamo così tanto. A volte, non c'è altra scelta che fare il passo: uccidi false speranze e smetti di morire nella vita per coloro che camminano in altre direzioni e in altre società.

L'ombra di qualcuno che non ti ama rifiuta di sparire dal tuo cervello

Ci siamo chiesti un attimo fa perché è così: perché è così complicato girare la pagina e agire con maggiore integrità quando siamo consapevoli che non ci amano. La risposta a questo è, come non potrebbe essere altrimenti, in quel mondo neurologico intricato e sempre affascinante. Per capirlo meglio, facciamo un esempio.

Abbiamo alcuni giorni in cui abbiamo la piena sensazione che stiamo facendo bene. Stiamo superando quella pausa. Tuttavia, in un dato pomeriggio, incontriamo qualcuno che indossa lo stesso profumo del nostro ex-partner. Quasi senza sapere come, la sofferenza ci affronta di nuovo fino a quando non siamo immobilizzati, finché non ci allontaniamo di nuovo dalle lacrime.

Antoine Bechara è un noto neurobiologo dell'Università della California che ha definito ciò che è noto come "conflitto cerebrale". Quando una persona viene respinta, il cervello è ancora legato a determinati stimoli, immagini e ricordi. La rete neurale responsabile dell'esecuzione di questa relazione intima ma potente si trova in due aree molto specifiche: tra l'ippocampo e l'amigdala.

Non possiamo dimenticare che queste strutture governano e orchestrano tutta quella memoria intimamente legata alle emozioni. In questo modo, ogni esperienza vissuta con quella persona speciale è stata bruciata ea sua volta, è ancorato a certi stimoli che fungono da trigger o richiami alla memoria.

Quindi, quando si odora un profumo, si vede un certo tipo di abbigliamento, una fotografia o si passa attraverso quel ristorante dove ceniamo durante il fine settimana, i nostri neurotrasmettitori sono attivati ​​al punto da diventare autentici dipendenti da quell'amore impossibile.

Non è così facile rompere questo link o placare questo conflitto cerebrale.

L'amore ha un limite ed è chiamato dignità. La dignità non dovrebbe essere persa da nessuno, perché l'amore non è pregato o implorato, perché il rispetto ha un prezzo elevato e non accetta mai sconti. Leggi di più "

Caro me, apri gli occhi e guarisci il tuo cuore

L'anatomia del rifiuto e dell'abbandono è dura, profonda e complessa. Sappiamo già che la nostra riluttanza a voltare pagina non è sempre volontaria, che il nostro cervello si nutre anche del suo circolo vizioso e biochimico questa frase.

"Ho imparato che non posso esigere l'amore di nessuno. Posso solo dare buone ragioni per essere amato ... E avere pazienza per la vita per fare il resto "

-William Shakespeare-

Ora, i neurologi ci spiegano questo il "fattore tempo" finisce per ridurre l'attività di queste memorie collegate. Le connessioni cerebrali che causano queste emozioni negative stanno perdendo forza poco a poco, fino a diventare l'eco di una melodia triste e distante che finiremo per evocare con meno sofferenza.

Il passaggio dei mesi ci permetterà di andare avanti con maggiore calma, a condizione che, sì, applichiamo strategie psicologiche appropriate con cui smettere di alimentare il culto a coloro che non ci amano. poi, spieghiamo quali strategie potrebbero aiutarti.

Chiavi per superare il rifiuto affettivo

"Caro me, se non ti ami, ricorda di amarti sopra ogni cosa". Questo sarebbe indubbiamente la premessa principale che dovremmo integrare nel nostro interno. Tuttavia, è chiaro che le persone non ci hanno insegnato a rinunciare o perdere, quindi, ci costa così tanto da rompere con tutti i tipi di link.

• Comprende che amare non è sacrificare. Quindi niente vale il "se lascio questo è possibile che mi ami ", o" se cambio questo e l'altro sono sicuro che gli piaccio di più ". Non farlo, non iniziare suicidi emotivi, non umiliarti, non mettere benzina nell'unica cosa che ti dà forza: la tua autostima.

• Se ti fa male, non ti ama. È così semplice Se sei quell'essere invisibile nella tua rotatoria di infedeltà, egoismo e parolacce: stai lontano. Perché essere vittima di quella camera di tortura emotiva in cui tu stesso hai fatto prigioniero? Fuga, alla fine capirai che la libertà è il miglior balsamo e solitudine, un rifugio piacevole.

• Negli amori impossibili, la prima cosa da perdere è la speranza. Ci sono relazioni che nascono con una data di scadenza e se sei pienamente consapevole che nulla di ciò che vuoi è possibile, passa attraverso la porta principale. Con dignità, con la testa alta e tutto il cuore.

Amare coloro che non ci amano è estremamente doloroso, ma è ancora più doloroso smettere di amare noi stessi per qualcuno che non ci merita nemmeno. Agisci con integrità e saggezza sapendo sempre che dovremmo amare solo ciò che è degno di essere amato.

L'amore si innaffia ogni giorno, specialmente il proprio ego lo chiamerà egoismo, io invece lo chiamo dignità personale. Perché se non abbiamo l'amore per se stessi, a che tipo di amore possiamo aspirare? Leggi di più "