Piaccia o no, si verificheranno eventi imprevisti

Qual è lo scopo della vita: viverlo o controllarlo? Il primo ci porterà sempre soddisfazione, mentre il secondo non sarà mai in grado di farlo affatto. Quindi, perché non assaporare le esperienze al massimo e spremere ciò che ci accade in ogni momento? È chiaro che si verificheranno eventi imprevisti, ma imparare a prevederli e prepararci per questo ci aiuterà a goderci più di quanto non possiamo controllare..

solitamente, la parola "imprevisto" è usata per descrivere qualcosa che ci sorprende. Ad esempio, quando succede qualcosa che pensavamo non potesse accadere. Ora, dobbiamo sapere come differenziare ciò che è imprevisto da qualcosa che può essere previsto. Non possiamo ingannare noi stessi chiamando situazioni prevedibili che, a causa della pigrizia o della dimenticanza, non abbiamo voluto fare lo sforzo di evitare. La mancanza di lungimiranza porta sempre all'improvvisazione, che non può sempre andare bene.

Il peggiore degli eventi imprevisti è che, una volta che sono accaduti, siamo così occupati a cercare una soluzione che ci dimentichiamo di chiederci se non potessimo prevederli. e Quando ci rendiamo conto che è troppo tardi per risolvere ciò che è accaduto, di solito cadiamo nello scoraggiamento e nell'impotenza.

"L'incidente è solo un ordine imprevisto".

-Novalis-

Come prepararsi per l'inaspettato della vita?

A volte, la vita è responsabile di interrompere tutto, anche i problemi che pensiamo di avere. L'esistenza non è ciò che pensiamo o vogliamo, è ciò che ci accade. Solo agendo su ciò che ci accade, non su ciò che immaginiamo o vogliamo, possiamo affrontare le contingenze che si presentano.

Non è facile sopravvivere all'inaspettato, ma nemmeno è impossibile. Prima di tutto dobbiamo essere chiari che le situazioni inaspettate sono e saranno sempre lì. Ciò significa che, quando arrivano, è meglio essere preparati e avere risorse aggiuntive da attingere. Di seguito troverai quattro suggerimenti che ti aiuteranno a gestire meglio gli eventi imprevisti della vita:

• Preparare un piano B. Non lasciare che il tuo successo accada solo in un certo modo. Dovresti sempre avere diverse strade aperte.
• anticipazione. Pensa agli eventi più probabili che possono verificarsi e prepara un piano di emergenza per ognuno di essi.
• Prendere decisioni con fiducia in se stesso. Anche se non hai tutti i dati di fronte a un evento imprevisto, fidati del fatto che saprai cosa è giusto in ogni situazione.
•  Chiedi aiuto. Non c'è niente di sbagliato nel riconoscere che qualcosa ti ha colto alla sprovvista e che sarebbe stato utile per te avere una mano.

"Non c'è manuale: il mondo delle sensazioni e delle relazioni è pieno di eventi imprevisti".

Ci sono persone che da così tanto controllo dimenticano di vivere

Alcune persone vivono pensando di poter controllare tutto. Questa credenza è legata ai fallimenti abituali della nostra memoria, che a volte gioca un trucco su di noi, nel giudicare i fatti e prendere come unici quei dati che supportano la conclusione alla quale avevamo deciso di arrivare prima. Anche occasionalmente, ciò può portare a ciò che è noto come errore di controllo.

D'altra parte, le persone che si preoccupano eccessivamente di mantenere il controllo danno meno valore per godersi la vita. presupporre che hanno una responsabilità eccessiva per tutto ciò che accade intorno a loro, ciò che causa loro una certa sensazione di onnipotenza. Oppure, al contrario, sono considerati incompetenti in grado estremo di gestire i propri problemi, in modo tale da sentirsi esternamente controllati dagli altri o dalle circostanze.

Queste caratteristiche li rendono molto ossessivi e controllanti, lasciando poco spazio a situazioni pazze o divertenti. anche, tendono a soffrire di ciò che non possono controllare e quando cercano di controllarlo, finiscono per essere sconfitti.

La terapia di accettazione e impegno o ACT, pone una riflessione sull'utilità del controllo. Mentre è vero che molte situazioni e eventi comuni possono essere gestiti attraverso il nostro sforzo cosciente, c'è una piccola ma importante percentuale di situazioni in cui accade il contrario. Più cerchiamo di controllarli, più diventano incontrollabili e traumatici.

Alla fine la chiave è adottare come mantra la frase conosciuta come Preghiera di serenità:

"Signore, concedimi la serenità per accettare tutto ciò che non posso cambiare, la forza di cambiare ciò che sono capace di cambiare e la saggezza per capire la differenza."

-Reinhold Niebuhr-

Volendo controllare tutto, non ti fa bene Il desiderio di controllare tutto non è altro che una fantasia che se non è riconosciuta come tale può farti star male e privarti della vita Leggi di più "