Cosa facciamo per affermare noi stessi e chiedere l'approvazione?

Cercare l'approvazione è qualcosa che nasce dalla mancanza di apprezzamento e accettazione verso se stessi. Questo bisogno di riconoscimento diventa un problema quando lo rendiamo un obiettivo e ci sforziamo di essere compiacenti, dimenticando i nostri bisogni, dando troppa importanza e potere agli altri, nutrendo così una sensazione di inferiorità.

Utilizziamo molte strategie per modellarci e inserirci nella società, da allora abbiamo il bisogno fondamentale di appartenere a un gruppo. Il sentimento di appartenenza e accettazione è qualcosa che cerchiamo, anche se non ne siamo consapevoli, poiché è un comportamento che abbiamo profondamente radicato nel.

Le nostre relazioni diventano complicate e tossiche quando abbiamo bisogno dell'approvazione degli altri per sentirsi bene con noi stessi. E quella necessità è estesa e generalizzata per chiedere l'approvazione anche a tutte le persone con cui ci relazioniamo.

"Il bisogno di approvazione, la necessità di controllare le cose e di avere poteri esterni sono basati sulla paura. Questa forma di potere non è quella della pura potenzialità, né il potere del sé, né il potere reale. Quando sperimentiamo il potere del sé non c'è paura, non c'è bisogno di controllare, e non c'è lotta per l'approvazione o per il potere esterno ".

-Deepak Chopra-

Motivi per la richiesta di approvazione

La necessità di cercare l'approvazione e il sentimento di appartenenza hanno un senso fondamentale per la sopravvivenza. All'inizio dell'umanità, vivere in gruppi era necessario per affrontare le avversità e le difficoltà dell'ambiente, al fine di essere in grado di coprire bisogni di base come il cibo e la sicurezza. Attualmente questa esigenza è stata sviluppata, estendendosi oltre la sopravvivenza.

Molti dei collegamenti che creiamo riguardano le carenze affettive, ciò che rende le nostre paure la forza trainante della relazione, sia per mantenere quella relazione o per smettere di mantenerla.

Finiamo così diventando dipendenti dagli altri, prendendo in considerazione la loro opinione più della nostra e tutto a causa del bisogno di accettazione. In questo tipo di relazioni in cui cerchiamo approvazione, smettiamo di essere noi stessi, poiché ci adattiamo ai gusti e ai criteri dell'altra persona.

"Quello che guarda fuori dai sogni, quello che guarda dentro si sveglia".

-Carl Gustav Jung-

È normale che queste situazioni si verifichino specialmente in momenti della nostra vita in cui stiamo costruendo la nostra identità; in persone che hanno una speciale bassa autostima o che stanno attraversando momenti in cui non si valutano abbastanza.

Tipo di comportamenti con cui perseguiamo l'accettazione

ora, le strategie per cercare l'approvazione si sono ampliate grazie ai social network e alla tecnologia in generale. Condividiamo le nostre esperienze continuamente, diventando in molti casi schiave di riconoscimento.

Diventiamo ossessionati dalla valutazione degli altri, lasciandolo influenzare la percezione che abbiamo di noi stessi, sia positivamente che negativamente. La dipendenza che questo genera è seria, poiché i nostri valori interni sono relegati da valutazioni esterne. Questo è il modo in cui perseguiamo l'accettazione per convalidare noi stessi.

Cosa cerchi nelle pubblicazioni che metti sui tuoi social network? Rifletti e Diventate consapevoli di ciò che state cercando, questo vi darà indizi sulle vostre carenze su ciò che manca nella vostra vita. Può essere affetto, riconoscimento, apprezzamento; e anche una ricerca di autoaffermazione sulle abilità, abilità e virtù in cui vorresti riconoscerti e, tuttavia, hai bisogno che gli altri ti riconoscano.

Quando non ci valutiamo o ci amiamo abbastanza, dipendiamo dalla valutazione degli altri, ma questa è una trappola che ci mettiamo addosso, perché finché non la sentiamo, la valutazione degli altri ci serve solo come un sollievo temporaneo.

Non importa quanti riconoscimenti otteniamo, saremo sempre più assetati, senza mai crederci, finché non saremo in grado di generare il nostro riconoscimento interno.

Convalida e accetta te stesso

La conoscenza di sé permette l'accettazione di se stessi, comprensione senza giudizi e pertanto per raggiungere la compassione e l'amore, in modo che la colpa e l'autopunizione non prendano piede su di noi. Quando ci convalidiamo, siamo a loro volta pronti a relazionarci con gli altri in un modo più sano e autentico.

Raggiungere questo stato di accettazione di sé ci facilita a liberarci di molti atteggiamenti che ci danneggiano, come il confronto, l'invidia, il possesso e la necessità di controllo. Quando ci accogliamo l'un l'altro, non abbiamo più bisogno di dimostrare nulla, o competere con chiunque per sentirsi meglio.

Serenità e calma appaiono nelle nostre vite quando c'è accettazione, poiché questo è il modo per sbarazzarsi del bisogno di riconoscimento e approvazione da parte degli altri. Così troviamo la nostra spontaneità e libertà di relazione, non più per necessità, ma per amore, rispetto, comprensione e affetto.

"Se amo l'altra persona, ne sento uno con lei, ma con lei così com'è, non come ho bisogno che lei sia, come oggetto per il mio uso. È ovvio che il rispetto è possibile solo se ho raggiunto l'indipendenza; se posso camminare senza stampelle, senza dover dominare o sfruttare nessuno ".

-Erich Fromm-

Il piacere può diventare il nostro fallimento Cercare di piacere agli altri dimenticando noi stessi è un errore perché è impossibile piacere a tutti o sempre rendere le cose perfette. Leggi di più "