Quali fattori influenzano il benessere?

Il benessere è un ecosistema complesso. Ciò significa che nel tuo stato influiscono fattori multipli allo stesso tempo, ciascuno con un peso diverso. È un termine che viene frequentemente utilizzato su base giornaliera. Tuttavia, non sempre sappiamo cosa sia "stare bene". Quindi, come spesso non sappiamo, non abbiamo idea di come essere.

Ciò che è chiamato benessere include almeno sei variabili. Questi sono: l'aspetto emotivo, intellettuale, professionale, fisico, sociale e spirituale. Tutti loro costituiscono un fattore che migliora o peggiora la nostra vita. Ecco perché tutti hanno anche a che fare con il benessere.

Anche se non ci rendiamo conto, nel giorno in cui mettiamo in gioco tutte quelle variabili. In questo senso, stai attento! Potremmo pensare che il benessere si concentri solo su uno di loro, perché è quello che più ci preoccupa o ci gratifica. Tuttavia, funzionano tutti contemporaneamente. Insieme, ci facilitano o ci impediscono di avere una vita piena. Analizziamo ciascuno in modo più dettagliato.

"Essere felici significa rendersi conto di avere ciò che stai cercando".

-Alan Cohen-

L'aspetto emotivo e il benessere

Ha a che fare con il riconoscimento e l'accettazione delle proprie emozioni e sentimenti. Ciò implica la capacità di ragionare coerentemente su se stessi. Anche per essere consapevoli dei propri limiti e punti di forza.

Il benessere emotivo si manifesta come la capacità di esprimere sentimenti e per capire quelli degli altri. Anche come capacità di fare auto-valutazioni ragionevoli. Allo stesso modo, è espresso come assertività e proattività.

L'aspetto intellettuale

Il benessere intellettuale è legato alla capacità di eseguire azioni mentali creative. Usa ciò che è stato appreso e ciò che è vissuto per risolvere problemi quotidiani o problemi di maggiore importanza. Implica anche la capacità di rilevare contraddizioni e metodi per affrontarle.

C'è benessere nell'aspetto intellettuale quando sono presenti la curiosità e il desiderio di imparare. Interesse anche per provare nuove soluzioni. Per la ricerca e la capacità di valutare diverse posizioni intellettuali.

Il fattore occupazionale

Parliamo di benessere professionale quando la soddisfazione viene raggiunta attraverso il lavoro che svolgiamo. In altre parole, quando c'è una buona attitudine al lavoro. Implica la capacità di trovare un lavoro in base agli interessi.

Benessere professionale si manifesta come la capacità di sviluppare nuove competenze nel lavoro o nell'occupazione che viene svolta su base giornaliera e anche per associare il lavoro con valori personali e con il desiderio di migliorare.

Benessere fisico

Ha a che fare con l'assistenza sanitaria e l'aspetto. Suppone la capacità di riconoscere i bisogni nutrizionali e di esercizio. Anche per adottare o abbandonare le abitudini che favoriscono o danneggiano il corpo.

Il benessere fisico è espresso come interesse e cura del proprio corpo. Sane abitudini igieniche e adeguata presentazione personale. È ben fisicamente quando le azioni sono orientate a preservare la vita.

Il fattore sociale

Il sociale è legato alla capacità di creare ambienti armoniosi e cooperativi. Capacità di stabilire collegamenti costruttivi con gli altri. Anche per abbandonare le relazioni, di ogni genere, che causano danno o disagio.

Il benessere sociale si manifesta attraverso reti di supporto solide e stabili. Basato su aiuto e comprensione reciproci. Il rispetto è anche un'espressione di benessere sociale. Allo stesso modo, la possibilità di impostare i limiti con gli altri.

Benessere spirituale

Ha a che fare con la componente della trascendenza che viene data alla vita. È strettamente correlato al significato dato all'esistenza personale. La spiritualità si sviluppa quando si è in grado di vedere i fatti in una prospettiva a lungo termine. Anche quando sei interessato ad adottare un modello di valore e sei in grado di essere coerente con questo.

Implica la capacità di identificare valori universali e attenersi a loro. Anche per l'abilità di unirsi a cause giuste e partecipare attivamente a loro. Il benessere spirituale sarebbe quindi la somma di tutti gli altri modi di stare bene.

Come vedi, il benessere è una piccola parola che include molte realtà. Come abbiamo affermato all'inizio, tutti i fattori che lo compongono sono permanentemente in gioco. A volte lo perdiamo di vista perché siamo particolarmente sensibili a una sola di queste dimensioni.

È sempre importante ricordare che gli esseri umani sono multiformi. Per questo motivo, il nostro ecosistema benessere è complesso. È importante non perdere di vista nessuna delle sfaccettature che lo compongono. Questi sono correlati e quindi quando uno di loro è sbagliato, un altro che sta bene può bilanciarlo.

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