Quali scuse mettiamo per non andare dallo psicologo?

"Non ho bisogno di andare dallo psicologo, perché non sono pazzo" Quante volte abbiamo sentito questa frase in una conversazione tra amici, il vostro partner, in una strana discussione o la televisione come una scusa per non andare da uno psicologo ... e come è sbagliato!

Se andiamo ad un avvocato per avere un parere su questioni legali o dal medico quando si tossisce, perché non visitare lo psicologo quando non sappiamo a gestire certe situazioni, siamo stressati o che hanno problemi familiari?

Non tutto è ridotto all'alienazione mentale. La psicologia oggi influisce e può migliorare tutti i campi e i contesti della persona. Tuttavia, nonostante sia sempre più apprezzato, la consultazione continua a essere altamente stigmatizzata. La gente mette infinite scuse per non andare dallo psicologo, ma quali sono le più usate?

"Mi piacerebbe, ma non ho tempo"

Per la salute c'è sempre tempo. E se non ce l'hai, lo stiamo investendo in altre cose che potrebbero non essere altrettanto importanti. Coltivare mente e corpo è altamente raccomandato per mantenere il buon umore e migliorare le prestazioni nel resto delle attività quotidiane.

Per questo, è molto utile pianificare. E altro se hai bambini. Se di solito effettuiamo l'acquisto due volte a settimana, possiamo andare al supermercato solo un giorno e dedicare l'altro a noi stessi. Quella volta "salvati" abbiamo reinvestito, per esempio, andando in consultazione, facendo sport, dandoci un bagno, leggendo, camminando ...

"Non voglio dire cose intime a un estraneo"

Se comunichi i problemi del tuo partner ad un amico, sai che ti verrà consigliato in base a un punto di vista soggettivo. Ma un amico non è uno psicologo, uno psicologo a sua volta non è nemmeno un consulente. Mentre è vero che il social network della persona è un fattore protettivo di certi disturbi, a volte lo sfiato non è sufficiente.

È precisamente la relazione mantenuta dal paziente e dallo psicologo che dota il processo di obiettività e professionalità. Il terapeuta non giudica né censura e mantiene l'assoluta riservatezza di ciò che condivide il narratore. E, soprattutto, offre soluzioni.

"Non sono ogni giorno così male che ne ho bisogno"

E fortunatamente! Nessuno può mantenere costantemente così tanto disagio, 24 ore al giorno, anche se stiamo attraversando uno stadio particolarmente doloroso. Ma ciò non si manifesta non significa che non lo sia, ma che rimanga latente finché qualcosa non lo innesca.

Andiamo dal dottore solo quando abbiamo dolori articolari che non possiamo nemmeno alzarci dal letto? Non è meglio sapere che si soffre di fibromialgia più presto possibile, così possiamo ottenere rimedio invece di scuse per non andare da uno psicologo? Se non siamo in grado di controllare l'ansia, dobbiamo imparare a farlo. In questo senso, è meglio prima che dopo.

"Il tempo guarisce tutto"

Il passare del tempo aiuta a ridurre la "reazione calda". Cioè, ci permette di osservare le difficoltà da diverse prospettive e / o mascherare il dolore. Ma, sfortunatamente, nel corso degli anni non ha proprietà terapeutiche.

In effetti, molte volte, invece di calmarci, è in grado di sincronizzare il nostro problema. Qualcosa che avrebbe potuto essere risolto in pochi mesi ci tormenta per anni o decenni per non aver dato una soluzione, invece di metterlo sotto il tappeto, in tempo.

"Non ho soldi per pagare uno psicologo"

È evidente che non tutti hanno lo stesso potere d'acquisto, ma ognuno indirizza le risorse che ha. Molte volte, spendiamo più di 1.000 euro su un telefono cellulare, ma quando si tratta di salute, di solito non siamo così splendidi.

Se il problema economico è serio, al giorno d'oggi, ci sono alcune basi e organizzazioni non governative che offrono un aiuto psicologico gratuito. Anche la consultazione online è un modo per ridurre i costi, sia per il paziente che per il professionista.

"Non voglio ricevere le pillole"

Il lavoro svolto dallo psicologo ha poco a che fare con la prescrizione di farmaci. Il suo lavoro è essenzialmente terapeutico. È lo psichiatra che è responsabile della regolazione ormonale dei pazienti, attraverso l'assunzione di alcune pillole, come i farmaci psicotropi.

Né essere medicati dovrebbe essere un motivo di stigmatizzazione, perché sono fondamentali per il trattamento e il miglioramento di vari disturbi. Se una delle nostre ghiandole non funziona correttamente, è necessario riequilibrarla; altrimenti, può cambiare dalle nostre emozioni al nostro appetito, al sonno o al desiderio sessuale.

"Le persone non cambiano"

Se gli psicologi ci credono, la nostra professione cesserà di esistere:Assumiamo che le persone non siano in grado di apprendere o evolvere. Niente è più lontano dalla realtà. Con lo sforzo e la perseveranza, puoi cambiare. L'unico ostacolo che ci impedisce di svilupparci ulteriormente è che ci mettiamo noi stessi.  

Quando vogliamo cambiare è una base tratto della personalità per il soggetto (ad esempio, l'introversione), il cambiamento è più complesso, perché è molto più radicata nella vita della persona, ma tutt'altro che impossibile.

"Il mio amico ha provato e non ha fatto bene"

Ognuno ha le proprie esperienze e ha i loro punti di vista, credenze, costumi e sensazioni. E, come ci hanno avvertito madri e nonne, i paragoni sono spesso odiosi. Un'idea basata su esperienze negative degli altri non è un'idea, è un pregiudizio.

D'altra parte, come in tutte le professioni, non tutti gli psicologi sono bravi o hanno la priorità del paziente. Questo non significa che la maggior parte dei professionisti sia.

Cosa si nasconde dietro le scuse per non andare dallo psicologo?

Tutti questi motivi per non andare dallo psicologo nascondono vergogna e paura. Peccato perché ancora oggi ci sono molti pregiudizi sull'andare dallo psicologo, per quello che diranno o se penseranno a me come a uno "strambo". E la paura del dolore e della sofferenza.

Le persone non vogliono essere emotivamente esposte. Abbiamo paura di rivivere ciò che ci ha ferito così tanto. Ma, a volte, non ci rendiamo conto che il dolore da cui stiamo cercando di fuggire è lo stesso che stiamo sperimentando ogni giorno quando vogliamo metterlo a tacere..

Non ti è mai successo che pronunciando ciò che pensi in alto ti senti già meglio, più sollevato? Immagina quanto ti sentirai bene se riuscirai a naturalizzare ciò che ti ha paralizzato per anni. Sarà allora quando dirai al tuo psicologo, perché non sarei venuto prima!

Come sapere quando andare dallo psicologo? In certe fasi della vita, ci troviamo nella situazione in cui non sappiamo come risolvere determinati problemi. Come sapere se è ora di andare dallo psicologo? Leggi di più "