Cos'è l'intelligenza emotiva? Scopri l'importanza delle emozioni

Hai mai pensato a cosa sia l'intelligenza emotiva e come influenza la tua giornata? Forse diamo troppa importanza al nostro intelletto e all'uso della logica, e non tanto alle emozioni.

Se, tuttavia,, Le emozioni sono vitali nel nostro sviluppo. Oltre alla creazione di un'intera struttura di pensiero, l'intelligenza emotiva può formare veri modelli di comportamento in grado di definire il modo in cui una persona agisce.

Cos'è l'intelligenza emotiva?

Se ci muoviamo nel senso stretto della definizione di intelligenza emotiva, dobbiamo citare Mayer, che è stato il primo a indagare su di esso.

Mayer definisce l'intelligenza emotiva come un'abilità umana che ci permette di percepire, comprendere e regolare le nostre emozioni e quelle che ci circondano. Questo fatto provoca una crescita intellettuale ed emotiva che serve a trasformare il nostro comportamento e pensiero.

"La grande scoperta della mia generazione è che gli esseri umani possono cambiare la loro vita cambiando i loro atteggiamenti mentali."

-William James-

L'importanza delle emozioni

pensieroin il potere che le emozioni hanno come generatori di cambiamento, poiché influenzano direttamente il comportamento e il pensiero, è ovvio che svolgono un ruolo vitale nella formazione della personalità.

A questo punto, è interessante osservare alcuni importanti indicatori che indicano la necessità di avere un'intelligenza emotiva sana, sincera e ben sviluppata.

Non dimenticarlo sopprimere le emozioni è un segnale molto negativo per la nostra salute mentale. In questo caso, trasformeremo il nostro intelletto in senso artificiale, basato su imposizioni e non su bisogni naturali.

Sii un osservatore

Quelle persone che sono osservatrici e sono affascinati da ciò che accade agli altri, specialmente ai propri cari e vicini, mostrano una sana intelligenza emotiva.

Se sei un osservatore, scoprirai ogni giorno che può migliorare o motivare un miglioramento nel mondo degli altri. In questo modo puoi anche individuare le motivazioni per te stesso. Il linguaggio del corpo, i tic o il comportamento umano stesso possono essere una fonte di ricchezza per te.

"La vera compassione non significa solo sentire il dolore di un'altra persona, ma essere motivati ​​a eliminarla."

-Daniel Goleman-

Dare un esempio

Se dai un consiglio agli altri, perché lo applichi a te stesso?? Una parte molto importante dell'intelligenza emotiva è sapere come dare l'esempio.

In questo caso, non solo dobbiamo fornire soluzioni che aiutano le altre persone, ma sappiamo come adattarle al tuo comportamento. Se pensi che sia buono per gli altri, probabilmente è per te.

Sii consapevole di te stesso

Una chiave importante dell'intelligenza emotiva è che ti permette di essere consapevole di te stesso. Nessuno è perfetto Come tale, abbiamo punti deboli e punti di forza con cui dobbiamo convivere. Tuttavia, non vi è alcun motivo per cui non possiamo combattere ogni giorno contro le nostre debolezze e rafforzare quelle capacità in cui siamo più competenti.

Il passato è dietro, tu vivi il presente

Una persona che ha sviluppato un'intelligenza emotiva sana ed efficiente sa che il passato è dietro. Non devi vivere in quello che è successo, non tornerà. Dobbiamo imparare da ciò che è successo, applicarlo al presente per migliorare come persone e guardare al futuro senza paura e con speranza.

Sii un buon ascoltatore

Un'altra caratteristica delle persone con un'elevata intelligenza emotiva è che sanno come ascoltare. Sono ascoltatori attivi, che imparano da tutti gli altri ciò che trovano utile e utile. Queste conoscenze si applicheranno a se stesse per essere più ricchi e pieni.

Ti senti a tuo agio tra le persone

Un aspetto molto positivo e importante di gli esseri umani con una buona intelligenza emotiva sono che si sentono a proprio agio con le altre persone. Che siano estranei o amici, sono sicuri di se stessi e delle loro emozioni, quindi non hanno problemi a incontrare persone di un'altra razza, cultura o orientamento sessuale.

Uso dell'etica

anche le persone con una buona intelligenza emotiva conoscono l'importanza dell'etica in tutte le loro azioni. Sia nel campo lavorativo che nelle relazioni familiari, governano il loro comportamento secondo standard che consentono loro di differenziare il bene dal male.

È evidente che l'intelligenza emotiva, data la sua importanza nelle emozioni umane, è un'abilità che ci permette di conoscerci meglio e di essere più ricchi e pieni a tutti i livelli.

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