Psicologia completa, una via per il benessere

La psicologia integrale è una prospettiva che è interessata allo sviluppo di una sana individualità. È un modello di coscienza quello cerca il benessere attraverso la crescita e la creatività. Inoltre, propone che per raggiungere lo stato desiderato, ogni persona ha bisogno di eseguire diverse pratiche, perché siamo tutti diversi per quello che siamo e ciò che abbiamo vissuto attraverso.

L'idea è quella, attraverso la psicologia integrale, potremmo raggiungere uno stato di pienezza sviluppando la nostra coscienza ed evitando la sofferenza. Quindi, questa pratica sarebbe un modo per ottenere il meglio da noi. È un ramo della psicologia, che cerca il benessere dell'essere umano attraverso diversi strumenti.

"Connettersi con il più profondo, è quello di togliersi le ali e il coraggio di volare nella vastità del nostro universo. Sta ricevendo con amore ciò che la vita ci porta ".

-anonimo-

Abbracciare teorie diverse attraverso la psicologia integrale

Nella psicologia integrale prendono in considerazione diversi modelli terapeutici. L'importante è applicare quello che meglio si adatta alla persona per migliorare la qualità della vita. Pertanto, non c'è lotta per la quale la teoria è la migliore. Al contrario, ognuno ha la stessa importanza, epossono essere usati diversi principi.

In questo modo, la psicologia integrale cerca di includere tutto ciò che può essere usato per lo sviluppo personale. Così, fa un tentativo di riconciliare le teorie psicologiche che esistono, evidenziando i benefici di ciascuno. Inoltre, integra varie pratiche spirituali al di fuori dello studio della mente che potrebbero anche essere utili.

Nella psicologia integrale, ciò che prevale è la persona. Ognuno ha uno sviluppo personale diverso in cui passa attraverso diversi livelli. A seconda del momento in cui ti trovi, devi fare una pratica o un'altra, perché ogni momento della vita porta con sé diversi problemi.

"Abbracciare teorie diverse è riconoscere che ogni convinzione è preziosa e che ogni persona è unica. Pertanto, ognuno di noi verrà utilizzato per il nostro sviluppo con una pratica diversa ".

Come è stata creata la psicologia integrale?

La psicologia integrale è nata perché alcuni autori credevano che fosse necessaria una teoria che unifica la conoscenza psicologica. In altre parole, era necessaria una disciplina che tenesse conto delle diverse credenze e pratiche spirituali. Quindi, questa corrente emerse, un modello che copre vari campi dell'essere umano per perseguire la crescita personale.

L'autore più legato a questa pratica è Ken Wilber, uno scrittore americano. È stato il primo a descrivere cos'è la psicologia integrale, studiando aspetti legati alla psicoterapia e alla spiritualità. Inoltre, ha discusso la natura dei diversi rami della psicologia e ha promosso nuovi percorsi per l'interpretazione e la pratica della salute mentale umana.

Ken Wilber ha anche fondato l'Istituto di Psicologia Integrale nel 1998, oltre a formulare la teoria integrale. Ha evidenziato uno schema di 4 quadranti, che descriveva i campi con cui si relaziona l'essere umano:

• Quadrante intenzionale. È l'area individuale delle persone. Il suo studio coinvolge discipline come la psicologia, la filosofia e gli aspetti legati alla spiritualità.
• Porzione comportamentale. Ha a che fare con abilità tecniche. Per studiarlo, usano la conoscenza da aree come la fisiologia, la neurologia e la psicologia comportamentale, tra gli altri..
• Sezione culturale. È legato agli aspetti collettivi del cambiamento. Ad esempio, vengono studiati miti, credenze, storie e simboli costruiti.
• Quadrante sociale. È associato a settori come tecnologia, politica e sistemi.

Secondo Wilber, è necessario integrare questi quattro quadranti in modo che ci sia un pieno sviluppo personale. Cioè, dobbiamo raggiungere un equilibrio in ogni quadrante per raggiungere un benessere supremo. Ciò faciliterebbe la conoscenza del nostro ruolo nel mondo, oltre a sviluppare diversi livelli di coscienza in modo integrato.

tuttavia, la psicologia integrale continua a svilupparsi oggi. È una prospettiva praticata in tutto il mondo. Ad esempio, è usato come terapia e come forma di conoscenza, attraverso workshop, seminari, corsi, gruppi di supporto, meditazione e crescita personale..

Benefici della psicologia integrale

Praticare la psicologia integrale aumenta il benessere, poiché fornisce diversi benefici per la qualità della vita. Qui vi mostriamo alcuni dei più importanti.

• Sviluppo personale. Attraverso la pratica della psicologia integrale, entriamo in un processo di trasformazione costante in cui ci conosciamo sempre di più. La trasformazione deve avvenire contemporaneamente in diversi campi.
• Migliora la creatività. Questo consiste nel generare nuove idee per affrontare ciò che la vita ci porta. Siamo esseri creativi, quindi, restituendo abitualmente questa pratica, possiamo agire in modo più accurato sui nostri problemi.
• Espansione della coscienza. La psicologia integrale ci aiuta a connetterci con la parte più profonda del nostro essere. Espande anche la nostra visione della vita.
• Conoscere nuove risorse per essere più sani. Attraverso lo sviluppo della consapevolezza e della connessione spirituale, possiamo conoscere aspetti importanti per il nostro benessere. Si tratta di vedere quali sono le virtù che possediamo quando si tratta di affrontare problemi e usarli quando li affrontiamo.
• empatia. Nella psicologia integrale, la relazione che abbiamo con noi stessi e con gli altri è molto importante. Grazie a questa disciplina, possiamo sviluppare efficacemente la nostra empatia.

Pertanto, attraverso questo modello, possiamo migliorare il meglio di noi stessi, sottolineando ogni area in cui operiamo. In questo modo miglioriamo il nostro modo di relazionarci, di assumere problemi e prendere decisioni attraverso la creatività e la ricerca dell'equilibrio.

Come vediamo, la psicologia integrale è un modello terapeutico e di conoscenza che possiamo applicare alle nostre vite. La creatività e l'apertura saranno gli strumenti per raggiungere uno stato di realizzazione nella relazione con noi stessi, con gli altri e con la natura. In questo modo, lo sviluppo della coscienza diventerà il nostro miglior alleato in ogni apprendimento.

"La persona più sviluppata è quella che può prendere il posto del maggior numero di persone".

-Ken Wilber-

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