Proteggi l'autostima, rispetta te stesso

Sicuramente ti è mai successo. Valuta di più i bisogni di un'altra persona prima della tua. A volte è per amore, amicizia o il principio di altruismo con cui ci proteggiamo pensando che in questo modo, ci sentiremo meglio. Ma a poco a poco ti rendi conto che qualcosa non va. Ed è fondamentale proteggere l'autostima.

Non hai più tempo per te stesso. Quella persona a cui hai dato tempo e sforzi, sta portando via molto di più ... forse anche la tua identità. Come ti senti? Dov'è il tuo amor proprio ora?? Devi tenerne conto, quando sopravvaluti i bisogni degli altri e sottovaluti i tuoi, qualcosa sta iniziando a fallire ...

La necessità di imparare a dire di no

A volte ci costa. Dicendo che a volte non lo associamo a una caratteristica di egoismo. Come posso dire di no a quell'amico al lavoro? Come posso dire di no al mio capo? Come posso dire al mio partner che non ho voglia di fare questo o quello in questo momento??

Non dobbiamo commettere errori. Difendere il nostro tempo, il nostro spazio e la nostra identità non è sinonimo di orgoglio o arroganza. È per proteggere l'autostima. Dire non significa semplicemente informare le persone intorno a noi che in quei momenti non possiamo fare qualcosa. O ancora di più. Che non vogliamo qualcosa perché va contro i nostri principi.

È necessario che le persone della nostra cerchia sociale e personale, sappiano il prima possibile dove sono i nostri limiti. Perché dire "no" offre anche informazioni sulla nostra personalità, i nostri tratti e le nostre decisioni. Nessuno è un indovino per sapere cosa ci preoccupa o cosa vogliamo o non vogliamo. Facciamo un esempio. Siamo in un incontro con gli amici e il tuo partner non smette di parlare di cose personali su di te.

Se non vuoi richiamare l'attenzione e decidere di tacere e sopportare le possibili risate e i commenti scomodi, perderai il tuo rispetto. Sarebbe semplicemente avvertire il tuo partner che queste cose ti infastidiscono, e che è meglio non ripeterlo di nuovo.

Questo è un semplice esempio, ma ce ne potrebbero essere molti altri, altri in cui le situazioni sono ancora più complicate e forse contro la nostra integrità personale ed emotiva. E l'abuso non è mai un'opzione, dobbiamo difenderci, proteggerci. Rispetta noi stessi fissando dei limiti e imparando a dire "No". Rispettare noi stessi significa proteggere l'autostima.

Fedeltà a una scala di valori propria

Abbiamo tutti una scala personale di valori. Non ci piacciono le bugie, né il disprezzo, né l'orgoglio. Apprezziamo il rispetto e l'umiltà ... sei una di quelle persone che, se trovi un portafoglio o un telefono cellulare, sicuramente si preoccupano di restituirlo al suo proprietario. Tutto ciò è una scala di valori e dobbiamo sempre agire su quei principi che abbiamo interiorizzato durante le nostre vite.

Se un giorno, ad esempio, camminando con un amico trovi un portafoglio e l'altra persona decide che è meglio tenerlo, sicuramente ti senti male per quell'azione. E come tale, devi reagire. Sono, in sostanza, piccoli atti in cui rispettiamo anche noi stessi.

Ricorda anche che nessuno può e non dovrebbe essere sopra di te. Né i tuoi capi, né la tua famiglia, né il tuo partner. Nel momento in cui pensiamo che altre persone possano esercitare il potere su di noi, inizieremo anche a sentire i suoi effetti negativi. Se in questo momento stai vivendo in una situazione in cui c'è qualcuno che sta attaccando la tua integrità personale e che non ti rispetta, fermati un attimo a pensare a questa situazione.

Per estendere ulteriormente questo stato, sicuramente finirai per perderti. Diventando un'ombra che balla al ritmo di quell'altra persona che esercita il potere su di te. Questo non ti ha rispettato.

Se sei infelice, reagisci. Se non riesci a respirare, cerca l'aria, cerca una via d'uscita senza prima alzare la voce dicendo "no".

Nessuna situazione è fissa, tutta la realtà è suscettibile di cambiamento e dobbiamo iniziarla prima per il nostro bene. Per la nostra salute fisica ed emotiva, per il nostro equilibrio personale. Proteggere l'autostima è vitale.

Lasciare paure, dubbi a parte e difendere i tuoi valori. Se rispetti te stesso, se apprezzi te stesso e trovi la forza in te stesso ponendo dei limiti, anche gli altri ti rispetteranno. Vale la pena praticare "rispetto di sé" ogni giorno. Vale la pena proteggere l'autostima.

Il nostro modo di vedere la vita è il modo migliore per prenderci cura di noi stessi: ci prendiamo molta cura di noi stessi fisicamente e mentalmente. Anche il nostro cervello ha bisogno di addestramento. Il modo di vedere la nostra vita è un modo di prendersi cura di noi stessi. Leggi di più "