Praticare la gentilezza non costa nulla, ma vale molto

Praticare la gentilezza non costa nulla, ma cambia molto le cose. È la lingua che i ciechi possono vedere e che i sordi sentono. Perché agire con rispetto, dare cortesia, parlare con vicinanza e guardare con empatia, sono gesti che definiscono la magia delle connessioni umane, di quei legami unici che ci permettono di crescere come persone.

Per la psicologia positiva, la gentilezza e la gentilezza fanno parte di quel "cuscino" emotivo che garantisce buona parte del nostro benessere interiore. La ragione di ciò è che sono qualità che proiettiamo nei nostri dintorni più vicini ma che, a loro volta, ritornano anche in noi stessi.

Fai in modo che le tue parole abbiano il tono della gentilezza, che i tuoi gesti siano stretti, umili ... Perché anche se la bontà non costa nulla, vale molto, e non c'è modo migliore per arricchirti che praticando rispetto e autenticità

È molto probabile che nel nostro giorno, non vediamo troppi atti gentili. Le routine e queste società automatizzate in cui ci muoviamo spesso ci fanno perdere quella spontaneità rinunciando a un posto, partecipando come dovrebbe, restituendo una chiamata o iniziando una piacevole conversazione con qualcuno che sembra aver bisogno di compagnia. Si tratta solo di essere più ricettivi, di iniziare piccoli cambiamenti in cui tutti potremmo vincere. Ti invitiamo a riflettere su di esso.

La gentilezza lascia il segno nel nostro cervello

Il cervello è la fonte di tutto il nostro mondo affettivo, dei nostri processi cognitivi e di quei fili che guidano le nostre decisioni e gli atti più o meno altruistici. Un fatto che vale la pena prendere in considerazione è quello Molti di questi comportamenti, basati sull'emotività, hanno origine in quelli noti come "neuroni specchio".

• Abbiamo tutti neuroni specchio o neuroni speculari. Ora, c'è l'idea popolare che il cervello femminile è quello che ha un numero maggiore di queste cellule nervose, ma in realtà, entrambi i sessi li hanno in quantità uguale.

• Queste strutture molto sottili che costituiscono il cosiddetto "sistema a specchio" permettono soprattutto di capire e fare nostre tutte quelle azioni, sensazioni ed emozioni che vediamo negli altri.

• I neuroni specchio ci rendono più esseri sociali e, quindi, guidati naturalmente dalle emozioni. Non ci limitiamo a imitare, siamo in grado di capire che le nostre azioni causano conseguenze negli altri. Interpretiamo le emozioni degli altri per agire secondo questi.

Siamo quindi di fronte a un meraviglioso ingranaggio cerebrale guidato da connessioni nervose che, a sua volta, ci consente di connetterci l'un l'altro. Ora, ma ... cos'è che ci rende gentili? Che tipo di impatto ha, per esempio, l'altruismo nel nostro cervello? Te lo spieghiamo.

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Secondo le neuroscienze, la bontà crea cambiamenti nel nostro cervello

Secondo numerosi esperti di neuroscienze, apprendimento emotivo e psicologia positiva, il fatto di insegnare ai bambini a praticare la gentilezza, da molto piccolo, genera notevoli cambiamenti nella chimica del loro cervello.

"Ovunque ci sia un essere umano, c'è un'opportunità di gentilezza"

-Seneca-

• In un interessante articolo pubblicato sulla rivista "Edutopía" è stato spiegato che gli atti basati sull'altruismo e la gentilezza offrono un potente contributo endorfina al nostro cervello. Quel senso di benessere è il modo in cui il nostro cervello ci gratifica qualcosa che "è giusto", qualcosa che "è giusto".

• Questo torrente di endorfine crea un senso di orgoglio duraturo per i bambini, così come il benessere e il senso di appartenenza al gruppo. Piccoli gesti quotidiani di gentilezza si traducono nel mondo emozionale del bambino come fonti di energia, sicurezza e autostima. "Si sentono bene facendo del bene", e questa è un'impronta emotiva che deve durare per sempre dentro.

I componenti meravigliosi che strutturano la gentilezza

Se vogliamo davvero creare un mondo più gentile, dovremmo iniziare rendendolo più sensibile. Perché chi è gentile, è soprattutto ricettivo ai bisogni degli altri e ha anche il senso di cosa vuol dire agire con rispetto, con quella gentilezza che non pretende nulla in cambio.

Se ci chiediamo ora perché non vediamo atti più gradevoli su base giornaliera, potremmo dire che, forse, Molti pensano che essere carini stia perdendo tempo. Offrire la propria mano è rischiare di perderlo, investire tempo in qualcuno deve essere deluso a breve termine. Non dovremmo vederlo in questo modo.

• La psicologia positiva influenza l'importanza di affrontare il tipo di risposte che diamo nel nostro ambiente. Se offriamo amarezza e frustrazione, sicuramente riceveremo lo stesso. Ora, se impariamo ad agire con gentilezza, rispetto e apertura emotiva, investiremo nel benessere.

• Qualcosa di semplice come mostrare gratitudine ed essere più empatici con noi stessi e con gli altri riduce il carico di stress e lo stress quotidiano. Le piccole cose, che ci crediate o no, a volte generano GRANDI CAMBIAMENTI.

• Le dimensioni come l'altruismo, il rispetto e la reciprocità sono tre delle radici più potenti su cui si basano tutti gli atti gentili.

Praticandoli non ci costerà niente, e invece, può portarci soddisfazioni inaspettate ...

Vivi con semplicità, ama con generosità, disattiva il rumore mentale e lasciati libero di avvicinarti con maggiore nobiltà e integrità a coloro che ti circondano

Le brave persone non sono sempre state persone felici, le persone buone non sono necessariamente persone felici. Nel suo cuore sono nascosti molteplici inganni che possono mascherare con sorrisi pieni di vicinanza. Leggi di più "