Pratica il perdono

Praticare il perdono può essere terapeutico. Il perdono è la liberazione di limiti autoimposti e modelli di comportamento autodistruttivo che ci legano al passato in modo folle.

Non solo, ma anche libera rabbia, paura, dolore, risentimento e il resto dei sentimenti negativi. In questo modo, il tuo cuore può aprirsi a un altro tipo di emozioni e sentimenti molto diversi, cioè alla gioia, alla pace e all'amore.

Anche se non è facile da fare, non dobbiamo permettere che il passato abbia potere sulla nostra vita. Ecco perché è così importante praticare il perdono, liberare il dolore che sentiamo e i legami che ci impediscono di vivere pienamente la vita.

"Perdonare è solo appreso nella vita quando a turno abbiamo bisogno di essere perdonati molto".

-Jacinto Benavente-

Quali ragioni ci sono per praticare il perdono?

Ci sono migliaia di motivi per cui dovremmo tutti imparare a praticare il perdono, farlo dal cuore e con la convinzione che sia buono e necessario. Praticare il perdono ci rende:

• Rilascia il rancore: Il perdonatore ci consente di andare avanti senza i vincoli dell'odio.
• È la chiave per avere una buona salute fisica, psicologica ed emotiva.
• Rilascia tutti i sentimenti negativi: il perdono funge da valvola di sfogo per quei sentimenti che soffocano i nostri cuori, a volte senza esserne consapevoli.
• Trova la pace.
• Migliore vita sociale, praticare il perdono impedisce alle persone di vedere l'ostilità, che le relazioni sono più sane, più fluide e più sincere.

Come incoraggiare il perdono

Per praticare il perdono impari anche tu, devi solo provarlo con entusiasmo e convinzione. Ecco alcuni consigli per sviluppare le tue capacità di perdono:

medita

Trova il tempo ogni giorno per meditare ed esplorare la tua mente. provare per rilasciare qualsiasi risentimento che rimane bloccato. Visualizza te stesso con un grande nodo, respira lentamente e immagina che a poco a poco si stia sciogliendo e facendoti sentire libero e leggero. Il potere dell'immaginazione è enorme.

Abbandona la tua sofferenza

Perdonare non significa riconciliazione, non devi scusare l'altra persona, né tollerare il loro comportamento. solo Devi mettere da parte la tua sofferenza.

"L'uomo cresce quando si inginocchia."

-Alessandro Manzoni-

Esprimi ciò che senti

Se senti una profonda ostilità nei confronti di qualcuno del passato, scrivi una lettera di perdono dove vengono mostrati i tuoi sentimenti.

Se non vuoi inviarlo, non farlo, ma è un modo di immaginare che anche i sentimenti di vendetta dell'altra persona scompaiano. Ripeti la scrittura di note di perdono ogni giorno Può essere un'utile valvola di sicurezza per la tua guarigione.

Cerca il positivismo

Non lasciare che l'ambiente negativo di persone insensibili e sconsiderate ricada su di te, muoversi in ambienti di benessere dove puoi tenere la mente e l'energia che ti circonda, senza inquinare.

Perdona e perdona te stesso

Ricordalo non dovresti essere escluso dal cerchio del perdono, Devi perdonare te stesso per non essere perfetto, per fare errori come gli altri. Ti meriti la stessa comprensione e compassione che gli altri fanno per trovare la positività e la libertà di vivere in pace.

La capacità di perdonare non funziona allo stesso modo in tutte le persone, alcuni richiedono più tempo di altri, ma è un obiettivo che può essere raggiunto.

Colui che non è in grado di perdonare è incline all'ansia, depressione, problemi cardiovascolari, mal di schiena cronico, alterata funzione neurologica e malfunzionamento del sistema immunitario. E, inoltre, può causare una mancanza di vita sociale, arrivando a sentirsi solo e miserabile, incapace di godersi la vita pienamente.

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Fotografia per gentile concessione di Kiezuz