Perché provo risentimento?

Il risentimento è un'emozione che non ci permette di dimenticare una situazione che si è verificata e in cui ci siamo sentiti feriti o danneggiati. È a causa di questo dolore che cerchiamo di restituire in qualche modo il danno che ci hanno causato, aspettando il momento migliore per farlo. Ma questo, ci porta solo in ritardo il disagio del tempo.

Il risentimento è davvero un'emozione irrisolta, a causa di una situazione che ci ha causato disagio e che non abbiamo affrontato, ma abbiamo tenuto il silenzio e mantenuto, a lungo, prolungando indefinitamente il nostro disagio.

"Se non sei ancora morto, mi dispiace. Il rancore è denso, è banale; lascialo sulla terra: muore luce. "

-Jean-Paul Sartre-

Il risentimento rimane, e con esso la sofferenza, perché c'è unrisentimento dentro di noi che non ci permette di risolvere e con esso manteniamo i nostri ricordi di dolore.

Cos'è il risentimento?

Il risentimento è il preludio al dispetto. È un'emozione di dolore, rabbia e rabbia, prima di una situazione vissuta o verso una persona che ci ha causato disagio.

Essere risentiti significa non aver dimenticato ciò che è successo e, quindi, rimani con il dolore, la rabbia e la rabbia, come se fosse appena successo. Il risentimento ci impedisce di vivere nel presente, portando sempre il peso di ciò che è accaduto, così come la presenza di emozioni generate, come dolore, rabbia, tristezza, rabbia e risentimento..

Essere risentito è un onere che non avanza verso il futuro. C'è un blocco da risolvere che ci impedirà di guardare avanti, o ci farà evitare situazioni presenti a causa della memoria e del dolore di ciò che è accaduto, quindi non ci ha permesso di goderci il momento attuale.

Cosa succede quando provo risentimento?

Il rancore non ci permette di "girare la pagina", dal momento che aspetta il momento per ripagare il suo dolore. Pertanto, l'atteggiamento della persona risentita ruoterà attorno al ristabilimento dell'equilibrio, "facendo pagare per quello che è successo" alla persona che incolpa la loro sofferenza.

È un'emozione quella promuove la vendetta, l'ostilità e l'aggressività, così come l'odio nei confronti della persona che considera responsabile per la sofferenza o il danno sentito.

È importante essere consapevoli di questo l'unica persona che sta ancora soffrendo a causa di ciò che è accaduto è se stesso, quando sente rancore, e che sia il risentimento che il risentimento non fanno altro che prolungare la sofferenza senza risolverla.

La vendetta non è la soluzione al rancore

La realtà è quella il tempo ci allontana da quella situazione vissuta e della persona con cui viviamo, e che molto probabilmente non risolveremo mai il nostro rancore.

e anche se c'era la possibilità di vendetta, questa non sarà mai la soluzione a così tanto disagio accumulato. Le conseguenze o il conseguente conflitto per restituire il danno non ci farà mai sentire bene. Il dolore degli altri non ha mai calmato il dolore stesso. Pertanto, la vendetta non è la via che risolverà la nostra sofferenza.

"Cadere risentimento, rabbia, violenza e vendetta sono condizioni necessarie per vivere felici".

-Papa Francisco-

Come liberarci da rancore e risentimento?

Prima di tutto, sarebbe più comodo risolvere la situazione quando si verifica, per esprimere noi stessi e sentirci rispettati nel momento. Con questo non ci sentiremo risentiti, poiché avremo affrontato la situazione e, quindi, non ci sarà risentimento, né tutto ciò che questo comporta.

Se stiamo già vivendo con risentimento e risentimento, il modo per liberarci sarà l'accettazione di ciò che è accaduto e rispetto per come è la persona con cui abbiamo vissuto la situazione dolorosa.

Dopo questo lavoro di accettazione e rispetto, dobbiamo solo decidere quale relazione avremo con quella persona, poiché rispettare non significa condividere il tuo modo di fare le cose e, quindi, non dobbiamo tornare a vivere una situazione simile a quella vissuta.

Con questo, sentiremo la liberazione della sofferenza, e lo scarico di un peso non necessario che ci permetterà di vivere il presente in un modo più felice.

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