Perché è difficile per noi esprimere sentimenti?

Hai mai sentito o pensato qualcosa che hai trovato difficile da esprimere? Penso che sia successo a tutti noi. Di solito non è facile esprimere sentimenti come rabbia, tristezza, amore, eccetera Se conosciamo le ragioni per le quali è difficile per noi estrarre ciò che abbiamo dentro, sarà più facile risolverlo.

solitamente, non esprimere ciò che senti crea frustrazione e se manteniamo le cose, alla fine può portare allo stress. Di seguito vediamo i 6 motivi più comuni per cui è difficile dire ciò che sentiamo.

Mantenere ciò che si sente non è positivo, perché alla fine tutti questi sentimenti devono uscire.

1. Perfezionismo

Molte persone pensano che i sentimenti negativi non dovrebbero essere sentiti, quando in realtà, ogni essere umano ha mai provato paura, rabbia, ansia, tristezza, ecc ... Alcuni lo riconoscono e tirano fuori ciò che sentono e altri lo nascondono perché pensano che sia debole sentirsi male.

Il perfezionismo in questo senso è un pensiero irrazionale, perché non esiste un essere umano perfetto che non si senta male in un dato momento. Il più grande coraggio è riconoscerlo. Per nasconderlo e mantenere quello che sembra, a lungo termine potrebbe danneggiare la salute. Se non è possibile esprimersi in un ambiente di fiducia, almeno sarebbe bello scrivere e tirare fuori tutta la negatività sentita.

2. Paura del rifiuto

Spesso, la paura del rifiuto è dietro l'incapacità di mostrare sentimenti, specialmente quelli legati all'amore. Generalmente crediamo che se ci dichiariamo e non siamo ricambiati, sarà umiliante, quando in realtà non corrispondono a noi non è così male, non ha nulla a che fare con il valore personale.

Inoltre, spesso smettono di esprimere disaccordi per paura del rifiuto. Ma in realtà, È molto meglio che qualcuno ci rifiuti per aver mostrato le nostre vere opinioni stare zitto per il contenuto, perché non vedremmo se quella persona ci accetta come siamo.

3. Paura del conflitto

La paura del conflitto, consiste nel non esprimere opinioni personali per non ferire o non arrabbiarsi. Questa paura della rabbia è ciò che di solito fanno le persone che non si sentono in grado di affrontare una discussione accesa, e temono di non essere all'altezza quando l'altro perde il controllo delle proprie emozioni..

Con questa paura, tendi a scappare dai problemi invece di affrontarli con le nostre opinioni, che potrebbero risentirsi in modo elevato dell'autostima, poiché tacere per non arrabbiarsi o non fare del male indica che diamo più priorità agli altri che a noi stessi.

Per quanto cerchi di scappare dai problemi, ti aspetteranno sempre dietro l'angolo..

4. Il potere della divinazione

Consiste nel rimanere in silenzio. Non diciamo ciò che pensiamo perché crediamo che gli altri siano obbligati a sapere cosa ci sta accadendo. Senza esprimere sentimenti, vogliamo che gli altri indovinino e ci aiutino senza chiedere.

Di solito accade in ambienti familiari o di intima amicizia. Crediamo che, per il fatto che ci vogliono, dovrebbero sapere sempre cosa succede a noi e dovrebbero aiutarci proprio quando ne abbiamo bisogno. Un pensiero molto sbagliato perché per quanto ci conoscono è difficile indovinare ciò che ciascuno ha bisogno e sente in ogni momento.

5. Dare tutto per perso

Consiste nell'avere un pensiero così negativo che si ritiene che non importa quanto esprimiamo i nostri sentimenti non ci sarà soluzione. Quindi la persona non disegna ciò che sente perché non crede che nulla possa essere risolto.

Questa mancanza di speranza può causare grande disagio e tristezza, perché senza una visione positiva e speranzosa cade nella stagnazione. La persona viene trascinata dalla corrente senza mettere nulla da parte loro, perché pensa che non si possa fare nulla, non importa quanto si lamentano o dicono ciò che sentono.

6. Bassa autostima e incapacità di esprimere sentimenti

La scarsa autostima causa l'incapacità di esprimere sentimenti, perché si pensa che non si abbia il diritto di chiedere nulla. Inoltre tende a pensare che l'auto-opinione non interessi gli altri, quindi abbiamo scelto di mantenere le cose.

Se tu stesso non ti senti prezioso, non crederai che valga la pena di esprimere te stesso al mondo. Dobbiamo ricordare che ogni essere umano su questo pianeta può fare qualcosa di prezioso e può essere importante per qualcuno. Puoi sempre essere brillante in qualche aspetto, quindi concediti il ​​valore che meriti, poiché abbiamo gli stessi diritti di qualsiasi altra persona.

"La vita è troppo breve per nascondere i tuoi sentimenti, non aver paura di esprimere ciò che senti"

-anonimo-

Fotografia per gentile concessione di Metin Demiralay.

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