Perché è importante ridere nei momenti difficili

Non c'è motivo di rimanere seri in un brutto momento. Anche nelle situazioni più buie e difficili puoi trovare qualcosa che ti fa ridere. Ridere nei momenti brutti ti permetterà di sdrammatizzare certe situazioni alle quali potresti dare loro troppa importanza.

Quindi non perdere l'occasione di scappare dalla situazione, anche per pochi minuti. Come? Scommettere sul ridere nei brutti momenti. Anche se non ne hai voglia, anche se non viene fuori. C'è sempre qualcosa di positivo, ci sforziamo di trovarlo.

"Una bella risata sconfigge più difficoltà e dissipa più nuvole oscure di qualsiasi altra cosa"

-Laura Ingalls Wilder-

Risate e umorismo ti mantengono emotivamente sano

Ridere ti fa sentire bene. La cosa migliore è che dopo aver riso, l'effetto viene mantenuto per diverse ore. Se inizi la tua giornata con a sorriso, lo finirai con ottimismo e gioia nonostante i tempi brutti, le antipatie o qualsiasi altra situazione negativa.

"Non dimenticare mai di sorridere, perché il giorno in cui non sorridi sarà un giorno perso"

-Charles Chaplin-

La risata non solo combatte la tristezza, ma ti riempie anche di coraggio per prendere decisioni e agire. Inoltre, ridere è contagioso, così puoi aiutare gli altri a superare i loro momenti brutti.

Includa risate e umorismo nella tua vita

Quando cresci, è normale che tu finisca per essere una persona seria che pensa solo alle tue preoccupazioni o alle tue sfide lavorative. In questo non c'è nessun problema se non vedi tutto dal punto più negativo.

"Quando impari a ridere dei tuoi problemi ... smetteranno di torturarti"

-anonimo-

Se hai raggiunto questa parte, è tempo di imparare di nuovo a ridere nei momenti difficili e godersi la vita. Non so come? Segui questi passaggi.

• sorrisi. Un piccolo sorriso è l'inizio di una risata ed è altrettanto contagioso. Gli specialisti della terapia della risata consigliano di iniziare con un sorriso ogni giorno. Passa da uno scherzo a un'immagine carina per raggiungerlo.
• Conta le cose che ti rendono felice. Lo dico letteralmente: conta. Crea una lista su un foglio di carta con tutte le cose belle della tua vita. Pensa al motivo per cui sono in quella lista e vedrai che hai mille motivi per sorridere. Quando passi un brutto momento, controlla questo elenco e sorridi.
• Unisciti a chi sa ridere Qualcuno sta ridendo? Ti ricordi che ti ho detto che le risate erano contagiose? Bene, unisciti a quella persona. A meno che qualcuno non si faccia beffe di un'altra persona o situazione, non c'è motivo per non condividere la gioia.
• Socializza con persone che ridono. Quale modo migliore per trovare momenti da ridere che circondarsi di altre persone con lo stesso scopo? Se ora non sei molto bravo a ridere, hai urgentemente bisogno di trovare qualcuno che lo faccia..
• Ridi di te. Questo è vitale per avere una vita con più gioia. Se ti prendi troppo sul serio, finirai per avere un viso lungo tutto il tempo.

"Amo le persone che mi fanno ridere. Credo sinceramente che ciò che amo di più sia ridere. Cura una moltitudine di mali. Probabilmente la cosa più importante in una persona "

-Audrey Hepburn-

Affronta la vita con un sorriso

La vita ti porta sempre nuove sfide. A volte non sai come affrontarli e a volte pensi di non poterlo fare. Hai pensato che sei tu quello che dà più o meno importanza ai tuoi problemi? Ridere nei momenti brutti ti aiuterà a relativizzarli.

Una volta che inizi a pensare a problemi difficili da sconfiggere, hai perso la battaglia. Per superare i brutti momenti devi trasformarli in giochi che ti dà l'opportunità di trovare uno sbocco creativo.

"Non ridere di nulla è stupido, ridere di tutto è stupido"

-Groucho Marx-

In questo modo puoi includere risate e umorismo più facilmente nella tua vita. Il risultato sarà una creatività sorprendente e una vita più rilassata.

Ho sentito molte persone dire che vorrebbero essere di nuovo bambini e dimenticare i loro problemi. Bene, anche se nessuno può restituire il tempo, se puoi cambiare il tuo atteggiamento. Se ci pensi, ti renderai conto che i bambini giocano e ridono sempre.

Adotta queste caratteristiche e cambia la tua prospettiva. Niente è mai così male che non riesco a ridere e continuare.

"È proibito non sorridere ai problemi, non combattere per quello che vuoi, abbandonare tutto per paura, non per realizzare i tuoi sogni"

-Pablo Neruda-

Il potere di un sorriso Il sorriso genera un'infinità di reazioni positive nel cervello, anche se è forzato. Non c'è niente di meglio che condividere e ricevere sorrisi. Leggi di più "