Perché la nostra autostima è importante?

"La cosa peggiore che può capitare a un uomo è che arriva a pensare male a se stesso" (Goethe)

Cos'è l'autostima?

il stima di sé è il percezione valutativa che abbiamo di noi stessi, cioè, la capacità di amare, valutare, amare e rispettarsi a vicenda; come ci valutiamo in ciascuno degli aspetti della nostra vita. Sostiene le basi della nostra identità, il nostro principale punto di supporto.

il stima di sé è una delle chiavi per capire e capire gli altri.

Ha due componenti: a sensazione di capacità personale e a sentimento di valore personale, come indicato dallo psicoterapeuta canadese Nathaniel Branden, è la somma di fiducia e rispetto di sé.

È un'esperienza intima che risiede nel nucleo interiore del nostro essere. Cosa pensiamo e sentiamo di noi stessi e non, ciò che gli altri pensano o sentono di noi.

stima di sé inizia a essere generato nei primi anni della nostra vita, in cui i nostri genitori ci educano e insegnano quali sono i comportamenti accettabili, quali sono i pericolosi e quali causeranno rabbia e / o dispiacere.

Pertanto, le linee guida di educazione sono stabilite per i bambini secondo criteri familiari, segnando un percorso e indicando dove andare e dove non si può andare, che insieme alle variabili situazionali e di personalità configurano l'ampio spettro dell'autostima.

Quando ci sono problemi di autostima?

Il concetto che abbiamo di noi influisce su tutte le nostre decisioni e scelte più significative, modellando in questo modo, il tipo di vita che stiamo creando. Pertanto, l'autostima è così importante, in quanto può influenzare tutte le aree della nostra vita.

Se abbiamo una bassa autostima, la paura spesso ci insegue quando osserviamo la nostra realtà. E siamo accompagnati da sentimenti di rifiuto, insoddisfazione e disprezzo verso noi stessi. Arriviamo a pensare che valiamo molto poco o nulla e ci nascondiamo dietro un muro di sfiducia, che ci porta via dagli altri.

Quando abbiamo una bassa autostima, siamo ipersensibili alle critiche sia esterne che interne.

Pertanto, senza una certa dose di autostima, la soddisfazione di molti dei nostri bisogni è impossibile.. Giudicare e rifiutare te stesso produce un dolore enorme.

anche, se abbiamo una bassa autostima possiamo offrire una falsa immagine di noi stessi, focalizzato su come crediamo che gli altri pensano che siamo. Cerco così, approvazione esterna, un'arma a doppio taglio; dal momento che se lo otteniamo possiamo ottenere una felicità sostitutiva, ma, se no, inondarci di disagio.

In ogni caso, dipenderemo dagli occhi degli altri per vedere noi stessi, perché con la nostra visione non è sufficiente. E dipendono dall'approvazione degli altri, solo perpetuare il nostro disagio.

La maggior parte delle persone cerca fiducia in se stessi e rispetto di se stessi, ovunque ma solo in se stessi e quindi fallisce nella ricerca.

Ma dimentichiamo che siamo quelli che hanno la capacità di definire chi siamo e se ci piace o meno questa immagine. Il segreto non è giudicare noi stessi.

Per costruire una buona stima di sé, secondo Nathaniel Branden devi:

-Vivi coscientemente.

-Impara ad accettare.

-Rilascia la colpa.

-Integrare il sé più giovane.

-Vivere in modo responsabile.

-Vivi autenticamente.

-Aiuta a sviluppare l'autostima degli altri.

L'autostima non è determinata dal successo sociale che otteniamo, dal fisico o dalla popolarità. Non dipende da qualcosa che sfugge al nostro controllo, al contrario, dipende dalla nostra razionalità, responsabilità e integrità.

Se non controlliamo la nostra autostima, nessun altro lo farà per noi. Fermati e osserva come ci incontriamo e valutiamo, è essenziale capire le trappole che facciamo.

"L'amor proprio è il punto di partenza della crescita della persona che sente il coraggio di assumersi la responsabilità della propria esistenza"(Viktor Frankl)