Piacere e scopo gli ingredienti della felicità

Realizzare attività che ci forniscano piacere e scopo (o scopo) può aumentare la nostra felicità. In effetti, sia lo scopo che il piacere sono stati postulati come due ingredienti fondamentali della felicità.

Ma prima di tutto, dobbiamo rispondere a una domanda importante: che cos'è la felicità?? Sentirsi felici dipende in larga misura da ciò che facciamo e pensiamo. Non puoi essere felice senza provare piacere in quello che facciamo. Né puoi essere felice pensando in termini negativi.

"C'è solo felicità dove c'è virtù e sforzo serio, perché la vita non è un gioco".

-Aristotele-

Cos'è la felicità?

Quando uno è felice, la vita sta andando bene. Ma cos'è esattamente la felicità? Questo è importante perché i diversi modi in cui dobbiamo definire la felicità influiscono su ciò che possiamo fare per migliorarlo. Il professor Paul Dolan pensa di avere la risposta a questa domanda.

Paul Dolan è internazionalmente noto come esperto di felicità, comportamento e politiche pubbliche. È un professore di scienze comportamentali alla London School of Economics and Political Science ed è stato visiting researcher alla Princeton University nel team del professor Daniel Kahneman.

Secondo questo autore, la felicità è l'insieme di esperienze di piacere e scopo nel tempo. La vita va bene per te quando ti senti felice. Secondo il filosofo Jeremy Bentham, il piacere è l'unica cosa buona, e il dolore, l'unica cosa negativa. Tuttavia, alcuni specialisti preferiscono termini come "godimento" e "sofferenza".

In termini generali, ognuno di noi può essere classificato secondo la preponderanza di diversi tipi di sensazioni. Le persone felici hanno più sentimenti positivi che negativi. Usando il linguaggio di Bentham, di solito provano piacere e non molto dolore.

Quindi, allora, più frequenti e intense sono le tue diverse sensazioni di piacere, più sarai felice. Tuttavia, ci sono altre sensazioni che sono importanti a parte le categorie di piacere e dolore: lo scopo e la mancanza di significato.

Il principio del piacere e dello scopo

Piacere e scopo li possiamo comprendere come abbreviazioni per un'ampia gamma di sensazioni positive e negative. Queste sensazioni sarebbero quelle di pienezza, significato e utilità, da un lato, e la noia e la futilità, dall'altro.

Se pensiamo al lavoro o agli studi, ci rendiamo conto che queste attività a volte danno la sensazione di avere molto senso o scopo. Altre volte, no. Bene, queste buone e cattive sensazioni contano tanto quanto quelle del piacere e del dolore.

Scrivere un libro è un ottimo esempio di fare qualcosa che sembra avere un senso, uno scopo. Bere una birra con gli amici trasmette un senso di piacere. Sono sensazioni diverse ma ci danno la felicità.

Quindi, allora, Per essere veramente felice, devi provare sia piacere che scopo. Puoi essere felice o miserabile come gli altri ma con combinazioni molto diverse di scopo e piacere. Il punto è che entrambi devono essere sentiti: piacere e scopo. Questo è ciò che Paul Dolan chiama il principio del piacere e dello scopo.

Le emozioni negative possono essere positive

Questo principio spiega la motivazione umana per cercare il piacere e lo scopo, ed evitare il dolore e la mancanza di significato. ma Aiuta anche a spiegare perché certe emozioni generalmente negative possono a volte essere positive se hanno un obiettivo.

La rabbia, ad esempio, ha la funzione di limitare l'egoismo e stimolare il comportamento cooperativo. Pertanto, non vogliamo provare sempre buoni sentimenti. La vita può essere crudele, proprio come le persone, quindi a volte devi arrabbiarti. Ma ci arrabbiamo anche senza necessità, naturalmente. Ad esempio, quando siamo stressati da piccoli fastidi.

La felicità perduta non può recuperare

Giorno dopo giorno, momento dopo momento, hai sentimenti di piacere, scopo, dolore e mancanza di significato. Sei più felice quando provi una maggiore proporzione di sentimenti positivi e quando li provi per un periodo più lungo.

Quindi, la felicità deve fare, in definitiva, con il principio del piacere e dello scopo nel tempo. Il tempo è una risorsa scarsa, è così. È interessante notare che ci sono pochi ricercatori che considerano la felicità basata sull'uso del tempo.

Alla lunga, dobbiamo cercare di usare le ore e i minuti in modo tale da ottenere il massimo piacere e lo scopo nel massimo grado il più a lungo possibile. Proprio come non possiamo recuperare il tempo perduto, né la felicità perduta può essere recuperata.

Rimani in un lavoro noioso o mantenere una relazione fastidiosa semplicemente prolunga il disagio ed è improbabile che qualsiasi felicità futura compensi pienamente questa perdita. La felicità perduta è andata perduta per sempre.

Il motivo fondamentale per cui molti di noi non sono felici come noi potrebbe essere quello il nostro modo di assegnare la nostra attenzione è spesso in contrasto con l'idea di sperimentare tutto il piacere e lo scopo possibile. È comprensibile che non siamo felici come possiamo se accettiamo che il sé valutatore assista a desideri sbagliati su ciò che dovrebbe motivarci e renderci felici.

Quindi, lo sai. Se vuoi essere più felice, devi svolgere attività che forniscano piacere e scopo nella vita. Ma non dimenticare che è importante che queste attività si prolunghino nel tempo. Quindi puoi massimizzare la tua felicità.

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