Perdonare significa poter viaggiare nel passato e tornare senza dolore

Quando ci fanno del male, la nostra reazione immediata non vuole perdonare chi ci ha fatto. Siamo offesi, delusi e in alcuni casi nel dolore profondo. Ma anche questa reazione così comune e naturale ha le sue difficoltà.

È vero che, a breve termine, mantenere un rancore può impedire che il danno continui; ed è per questo che di solito non perdoniamo la persona che ci ha causato prima il dolore. Ma se continuiamo a trattenere un rancore per troppo tempo, è come se fossimo intrappolati mentalmente in una situazione che non esiste più. questo provocherà tutti i tipi di sentimenti intensi, questo può finire per causarci sofferenze inutili.

Due degli stati più negativi che la mente può mantenere, e che si verificano a causa del non sapere come perdonare in tempo, sono l'odio e la rabbia. Seneca descrisse l'odio e la rabbia come il più orribile e frenetico di tutte le emozioni. In molte occasioni, i danni che ci causano sono molto maggiori dei possibili benefici che possono portarci a mantenere il rancore.

tuttavia, Perdonare chi ci ha ferito non è così semplice come volerlo. Una volta che arriviamo ad accettare gli effetti dannosi del mantenimento dell'odio e vogliamo imparare a perdonare le persone che in passato ci hanno causato dolore, la seguente domanda è ovvia: come raggiungerlo??

Se incontri una persona che è stata colpita da una freccia, non prenditi il ​​tempo per chiedervi da dove vieni, o analizza che tipo di legno è fatto; al contrario, si concentrerà sul tentativo di estrarlo immediatamente per minimizzare il danno. Lo stesso dovrebbe essere fatto con la sofferenza, eliminandolo il prima possibile senza dargli più spazio per continuare a danneggiarci. Di seguito descriveremo alcuni dei motivi più potenti per iniziare a praticare il perdono.

"Se non perdoni l'amore, perdona almeno per egoismo, per il tuo benessere".

-Dalai Lama-

Il perdonare è un segno di forza

Nella mentalità occidentale, La pazienza e la tolleranza sono considerate valori importanti in una certa misura. Tuttavia, quando qualcuno ci ferisce, rispondere con pazienza e tolleranza sembra trasmettere debolezza e passività. Questo è uno dei motivi principali per cui è così difficile per noi perdonare gli altri.

Ma poiché queste due virtù sono componenti indispensabili di emozioni come il perdono o l'amore, non dovremmo vederle come un segno di debolezza. Al contrario, potremmo iniziare a capirli piuttosto come un segno di forza, che deriva da una profonda capacità di rimanere saldi nei nostri valori.

Rispondere ad una situazione dolorosa con pazienza e tolleranza è un segno di forza emotiva e ci aiuterà ad avvicinarci al perdono piuttosto che ad una reazione di rabbia e odio. Inoltre, affrontare una situazione difficile con questo atteggiamento suppone di esercitare un controllo importante sui nostri sentimenti, il che significa avere un buono autostima e intelligenza emotiva.

"Perdonare è solo imparato nella vita quando a turno abbiamo bisogno di essere perdonati molto".

Il perdono è l'acqua che stermina i fuochi dell'anima

La teoria di U ci insegna che non possiamo vivere il futuro con il peso del passato alle nostre spalle. Dire addio a quello che è già successo, perdonare gli errori degli altri e dei propri, apre uno spazio per nuove opportunità.

Come sottolinea Otto Scharmer, creatore di Theory U, "L'energia segue l'attenzione. Ecco perché non dovremmo concentrare la nostra attenzione su ciò che cerchiamo di evitare, ma in quello che intendiamo che accada. " Ad esempio, una persona che si risente delle delusioni del passato inavvertitamente cercherà quegli stessi risultati in tutte le loro azioni e relazioni, perché è ancorata nel circuito di ciò che è accaduto e non nel nuovo che può accadere..

Teoria U dice, tra le altre cose, che finché non lasciamo andare vecchie paure e pregiudizi (per i quali usa l'espressione inglese lascia andare), non lasceremo spazio a qualcosa di veramente nuovo per accadere nella nostra vita (lascia che venga). Se non lasciamo andare la zavorra del passato, non ci sarà spazio per la vita per sorprenderci con nuove esperienze.

Come possiamo vedere, perdonare qualcuno quando ci ha ferito può diventare molto difficile. Proprio per questo motivo, è fondamentale comprendere i motivi per cui vale la pena imparare a farlo. Ricordalo è in tuo potere lasciare andare il passato, liberarti da un carico emotivo pesante che ti impedisce di andare avanti.

"Il perdono ci consente di essere felici e goderci la vita, dal momento che è umano commettere errori".

Dolore, un'opportunità per crescere come persone Di fronte al dolore possiamo rimanere ancorati alla sofferenza o crescere personalmente. I tempi del dolore sono grandi momenti di trasformazione. Leggi di più "