Il perdonare implica comprensione, non giustificazione

Sapere come perdonare è sempre stato visto come una virtù. Ci sono persone che hanno difficoltà a fare una lavagna pulita quando qualcuno fa qualcosa che fa male. Mentre ci sono altri che perdonano assolutamente tutto ciò che gli altri fanno a loro ... Come trovare l'equilibrio?

Sapere come perdonare non significa dimenticare tutto ciò che gli altri fanno a noi, non importa come ci sentiamo. È importante imparare a lasciare indietro il rancore, ma senza giustificare l'ingiustificabile... Continua a leggere per imparare come usare il perdono in equilibrio e quindi migliorare il tuo benessere emotivo!

"Solo quegli spiriti veramente coraggiosi sanno come perdonare. Un vile essere non perdona mai perché non è nella sua natura ".

-Laurence Sterne-

La virtù del perdono inizia in se stessi

Imparare a perdonare non significa che non ci interessa ciò che fanno per noi, ma che non lasciamo che la rabbia iniziale o il fastidio si trasformino in rancore e inondino la nostra vita e il rapporto con la persona che ci ha danneggiati. In realtà, perdona ci aiuta a far accadere quello che è successo, ma prendere decisioni che ci proteggano da ciò che ci ha danneggiato in futuro.

Pensiamo al perdonare gli altri, ma abbiamo la brutta abitudine di dimenticare di perdonare noi stessi. La realtà è che nessuno di noi è perfetto. Anche se sembra un cliché, commettiamo tutti degli errori. È importante che lo comprendiamo, perché in molte occasioni abbiamo livelli auto-esigenti impossibili da soddisfare, che possono generare sentimenti di frustrazione, ansia o rabbia con noi stessi..

pertanto, riconoscere che siamo umani è il primo passo per imparare a perdonare. Ma possiamo fare un passo in più: se abbiamo fatto qualcosa che consideriamo sbagliato, possiamo smettere di ribaltare il fatto e cercare una soluzione.

La domanda è di cambiare quella spirale di pensieri che ci portano in un vicolo cieco a causa di un confronto molto più adattativo del problema. Quindi abbiamo due alternative: rimediare a ciò che abbiamo fatto e se non ce l'abbiamo, pensa a cosa possiamo fare per evitare di cadere nello stesso errore in futuro.

Il perdonare implica capire che anche gli altri commettono errori

Una volta che ci rendiamo conto che non siamo perfetti, dobbiamo chiederci lo stesso degli altri. Molte volte, è più facile per noi giustificare i nostri errori rispetto a quelli delle persone che ci circondano. La realtà è che, proprio come noi abbiamo richieste per noi stessi, li abbiamo anche per quelli che ci circondano.

"Perdonare non è prendere troppo in considerazione i limiti e le carenze dell'altro, non prenderli troppo sul serio, ma minimizzarli, con buonumore, dicendo: so che non sei così!"

-Robert Spaemann-

Quindi, ci aspettiamo che le cose da loro non possano essere sempre soddisfatte. Capire che gli altri non sono tenuti a soddisfare le nostre aspettative è molto importante per imparare a perdonare ciò che pensiamo di aver fatto male. Proprio come quando ci arrabbiamo con noi stessi, è importante cercare di lasciare il rancore.

Ancora una volta, stare intorno a ciò che la persona in questione ci ha fatto, non ci aiuta affatto. Se qualcosa ci infastidisce, dobbiamo cercare di capire le ragioni per cui l'altro potrebbe aver dovuto agire in questo modo. In questa linea, avere una conversazione su di esso, cercando di trovare una soluzione a ciò che è successo, può essere utile.

Il perdono non significa che tutto sia giustificabile

Ora, non devi perdonare tutto ciò che ci fai per abitudine. È importante dare peso ai nostri diritti e ai nostri bisogni. Se ci scusiamo costantemente per i torti che gli altri ci causano, danneggiamo il nostro benessere e impediamo la nostra autoaffermazione..

"Perdonare troppo coloro che commettono errori commettono ingiustizia con coloro che non sbagliano"

-Baldassare Castiglione-

Imparare ad ascoltare le nostre emozioni in questi casi ci darà indizi per sapere cosa fare. così, impareremo a mettere limiti agli altri e difendere i nostri diritti.

Quindi, per imparare a non perdonare assolutamente tutto, è importante riflettere su ciò che è accaduto e su quale sia la ragione della nostra rabbia. In questo modo cercheremo di assegnare la responsabilità di ciò che è successo a chi corrisponde.

Non si tratta di cercare i colpevoli, ma di distribuire a ciascuno ciò che corrisponde a loro. Perché prima di scusare l'altro senza ulteriori indugi, è consigliabile parlare del suo comportamento e di cosa ci aspettavamo o che avremmo voluto che accadesse. È, quindi, per bilanciare l'equilibrio tra i nostri bisogni e quelli degli altri. Impara a perdonare!

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