Consapevolezza dello specchio dove connetterti meglio con la tua realtà qui e ora

La consapevolezza è una filosofia che è in piena espansione. Tuttavia, è comune avere dubbi su qualcosa di cui tutti parlano. Puoi davvero aiutarmi? Cosa succede se sono una persona con poco tempo e molte responsabilità? Al di là di ciò che possiamo credere, questa pratica ha acquisito la trascendenza nel mondo occidentale proprio per questo. Per fornirci risorse per trovare la calma e la felicità in un mondo che va molto veloce.

• La mindulness ci aiuta a migliorare la nostra attenzione. Concentrare la mente nel momento presente per prendere decisioni migliori e risolvere i problemi in modo più creativo.
• Diventiamo più consapevoli delle nostre emozioni per usarle a nostro vantaggio. È un ottimo modo per gestire lo stress e l'ansia.
• Riattiviamo la nostra motivazione definendo gli obiettivi, illudendoci per nuovi obiettivi.
• La meditazione riduce l'impatto del dolore cronico.
• La meditazione ci allinea con la vita. Partiamo da un pensiero più adattivo in grado di mettere da parte ciò che non funziona, di concentrarsi sul più prezioso.

Siamo quindi di fronte a una pratica che può aiutarti a cambiare la tua vita. Meriti di sentirti meglio, ti meriti calma, equilibrio e felicità. Scopri i consigli di "Mind is wonderful" riguardo Mindfulness registrandoti nel seguente modulo.