I 4 tipi di lutto che soffriamo

Noi, esseri umani, viviamo le nostre vite collegando emotivamente persone che, quando ci abbandonano, ci fanno immergere in un doloroso duello. Il dolore è una sensazione di dolore, una sensazione che sorge quando quella persona se ne è andata e nel nostro interno inizia una battaglia di cui voglio parlare, ma non posso.

"Ogni perdita del passato senza chiusura si trasforma in un peso che non mi permette di prendere il volo, il che non mi consente di andare avanti".

-Bernardo Stamateas-

La realtà della perdita

Quando ci troviamo immersi in una profonda perdita, ci renderemo conto che è molto difficile uscirne. Per cominciare, probabilmente dovremo affrontare una battaglia interna: una parte accetta la perdita, ma l'altra rifiuta..

È qualcosa di naturale, qualcosa che dobbiamo capire e che dobbiamo capire. Non incolparti mai per questo, o sentiti male. La tua reazione è molto normale e gli alti e bassi sono una caratteristica del lutto. Ci sono giorni in cui puoi sentire che stai avanzando e altri che cammini un po 'all'indietro, l'importante è la tua progressione a livello globale.

"Non confondere la sofferenza con l'amore, o superare il dolore con l'oblio ..."

-Margarita Rojas-

Ora che sappiamo di cosa si tratta, dobbiamo conoscere i diversi tipi di dolore che possono esistere perché ciò ci permetterà di analizzare noi stessi, Se abbiamo già subito qualche perdita, se in futurodobbiamo affrontarlo o se hai l'opportunità di aiutare qualcuno che lo sta attraversando. In questo modo capiremo meglio ciò che ci sta accadendo, lo accetteremo e lo supereremo.

1. Lutto patologico

Nel lutto patologico la parte di accettazione di detta perdita non si verifica in qualsiasi momento. Solo la negazione è presente prima dello stesso.

Nella mente della persona che soffre di questo tipo di dolore, alcuni meccanismi sono messi in atto che ti proteggono da quella realtà che fa così male. È come se la persona avesse creato una sorta di terreno spettrale su cui cammina attraverso l'abisso, senza pagare il prezzo della caduta ma anche senza poter tornare sulla terraferma..

"Holding non chiude le perdite".

-Bernardo Stamateas-

Nella sua mente compaiono frasi come "qui non è successo nulla", "Nulla è cambiato", ecc. Questo fa solo prendere il dolore da lei, ma a poco a poco, come la pioggia che punge le ossa.

2. Negazione del dolore

Sembra simile al precedente, ma non ha nulla a che fare con esso. Nella negazione del lutto la persona immersa nel duello non può esprimere ciò che sente, ciò che causa loro un malessere intenso. Ingoiare, sopprimere, non è mai stato buono. A volte piangere ci permette di liberarci da tutto ciò che non fa male.

"Non permettere a te stesso di sentire ciò che ti sta realmente accadendo finirà per danneggiare il tuo corpo e la tua anima".

-Bernardo Stamateas-

Questo tipo di duello nasce da persone che considerano che piangere o soffrire le renderà deboli prima degli altri Ecco perché tengono tutto per sé ... fino a quando non possono più sfruttare in un modo totalmente imprevedibile e di solito senza controllo.

3. Dolore intensificato

Nel duello intensificato, la persona che soffre perde tutto ciò che ha dentro senza sopprimere assolutamente nulla. Può piangere, urlare, esprimere la sua rabbia ...

Possiamo credere che sia benefico, ma una tale espressione di dolore, che è vissuta in un modo forse più profondo, fa sì che a volte queste persone cadano in depressione.

Uno non si rompe perché cade, cade perché è già rotto

È bello esprimere ciò che sentiamo, ma scegliere il canale e il modo giusto. Né dovremmo cercare una ricreazione all'interno del dolore stesso, come espiazione di colpa se nutriamo questo sentimento.

4. Duello ambiguo

Succede sempre che non si sa se la persona che amiamo è morta o no. Di solito accade con persone scomparse, rapite, ecc..

È un tipo di duello noto anche come "duello congelato", poiché rimane nell'incertezza in attesa di notizie. La sensazione di non capire cosa succede o sapere nulla, lo rende forse il peggior tipo di dolore che può essere sofferto, finché non sai qualcosa ...

"Qualunque dolore decidiamo di mantenere, impariamo che" il dolore non è uno stato, ma un processo ". Abbiamo bisogno di avere il posto e il tempo per vivere quel dolore, così, così facendo, ci siamo riconciliati con la vita ".

-Bernardo Stamateas-

Nessuno di noi è libero dal terribile duello. È qualcosa che tutti passiamo ad un certo punto della nostra vita. Il dolore è una situazione dolorosa, ma anche di superamento.

Conoscere questi duelli ti renderà consapevole di ciò che ti accade veramente e aprirà gli occhi verso un futuro più fiducioso. È normale che tu soffra, ma tutte le tempeste sono passate ... e tu, prima che pensi, andrà avanti.

5 passi per guarire una perdita Curare una perdita è una lezione che tutti dobbiamo affrontare prima o dopo. Resistere alla perdita ci fa soffrire. Leggi di più "

Immagini per gentile concessione di Matt Wisniewski