Le lacrime non pianto ferite

Sappiamo tutti che ridere è bello, non solo è piacevole vedere una persona con un volto illuminato dal sorriso, ma è anche benefico per il nostro corpo: il cervello secerne le endorfine, aumenta il livello di adrenalina che aiuta a stimolare l'immaginazione; dopamina, che favorisce l'attività mentale; e la serotonina, che ha effetti calmanti e diminuisce l'ansia ... È un atto fantastico che è socialmente accettato e molto apprezzato, Ma e piangi? E le lacrime?

Solo i bambini piccoli lo esprimono apertamente, senza dissimulazione, invece gli adulti cercano rifugio dal solitudine per sfogarci, o, quel che è peggio, semplicemente, lo evitiamo. Preferiamo frenare le lacrime e continuare ad avanzare stringendo i pugni. Ma è buono per la salute?

"Impara da ognuna delle lacrime che hai versato nella tua vita"

-anonimo-

Piange di essere felice?

Ci sono diversi studi che dicono di sì, che qualcosa come inerente all'essere umano come la capacità di piangere, è necessario per essere felici. Il dott. William Frey, del Saint Paul Ramsay Medical Center nel Minnesota, afferma che le lacrime sono necessarie tanto quanto i sorrisi. 

Le lacrime alleviano le tensioni, addolciscono la tristezza e permettono ad una persona di conoscersi meglio e di relazionarsi più apertamente con gli altri. Perché le lacrime permettono il rilascio e il rilascio di emozioni.

E non solo, ci sono molte ricerche che affermano che le persone depresse sono quelle che piangono meno; lo psichiatra Cristian Prado, Master in Neuroscienze all'Università del Cile, spiega questi dati sottolineando che "una percentuale degli arresti depressi che esprimono".

"C'è qualcosa di sacro in lacrime. Non sono un segno di debolezza ma di potere. Sono i messaggeri di un dolore travolgente e di un amore indescrivibile "

-Washington Irving-

Vale a dire, una parte della struttura del cervello viene disattivata funzionalmente e si traduce in un'indifferenza al dolore, e in una disperata ricerca di rimanere isolati.

Piangere non è una debolezza

Niente affatto. Le lacrime fanno parte di noi stessi, fanno parte del nostro essere e sono un meccanismo di fuga e di sollievo, è un modo di bilanciare le emozioni, di riordinare i nostri sentimenti ... Svolge una funzione vitale nello sviluppo umano e non dovremmo insistere per chiuderli o inghiottirli.

È curioso vedere quei momenti in cui, senza volerlo, finiamo per piangere davanti alle altre persone, momento in cui siamo assaliti da quella reazione comune in cui cercano di confortarci dicendo "Non piangere, non succede nulla, piangere non risolverà i tuoi problemi, calmati". Ed è vero che le lacrime emotive non risolveranno ciò che ci danneggia o ci offusca, ma è un principio.

Piange allevia e offre tranquillità, il corpo si rilassa e, in molte occasioni, ci addormentiamo persino ... È un modo per liberare quell'accumulazione di emozioni negative che ci raggiungono ad un certo punto della nostra vita, aiuta il successivo benessere e diventa un apprendimento su cui gestire le nostre emozioni.

Più tardi, una volta calmo e con le forze recuperate, sicuramente iniziamo a vedere le cose in un altro modo, forse iniziamo a sentirci più sicuri ad aprire quelle finestre che riempiono di oscurità la nostra esistenza. Non c'è motivo per immagazzinare le nostre lacrime in piccoli laghi invisibili, stagni che finiranno per avvelenarci con tristezza mal tenuta.

"Dopo le mie lacrime la pienezza del mio respiro bianco"

-Hashimoto Takako-

Basta cercare un momento, un angolo dove avvolgerci nella privacy e, semplicemente, piangere ... Lascia che le lacrime scorrono in totale libertà. Senza trattenere nessuno di loro, senza reprimerci in quel semplice e naturale atto di piangere.

La liberazione che sentiremo, quanto saremo calmi una volta che getteremo tutto ciò che sentiamo fuori, ci farà sentire molto meglio e ricominceremo il benessere. Perché piangere non è male o negativo. Sebbene volessero trasmetterlo a noi. Non vergognarti delle tue lacrime. Sii orgoglioso e impara da loro.

Quando l'anima ha bisogno di piangere A volte piangere fa bene all'anima. Ci sono persone che hanno difficoltà a esternare i loro sentimenti, ma è necessario piangere molte volte per l'anima. Per saperne di più "