Le emozioni represse sono registrate nel nostro corpo

Sappiamo veramente cosa sta succedendo nella nostra mente? Ci conosciamo? Sappiamo come controllare ciò che accade dentro di noi in modo che non influenzi negativamente chi ci circonda? Sappiamo davvero cosa proviamo e come lo sentiamo in ogni momento? Conoscere le nostre emozioni represse, sarà la nostra arma più potente per conoscere e capire il nostro comportamento.

Grazie alla neuroscienza, dalla fine del XX secolo ha iniziato a risolvere e scoprire i circuiti neurali e il funzionamento del cervello in relazione alle emozioni. Il nostro modo di sentire assunse l'importanza che meritava, le emozioni non erano più semplici reazioni automatiche, ma cominciarono a prendere piede nel campo scientifico quando si trattava di studiare il comportamento umano.

In quel momento, l'idea cominciò a raccogliere forza che era davvero necessario iniziare a istruire la società sulla capacità di identificare, comprendere e gestire le emozioni per impedire che diventassero emozioni represse che guidano il nostro comportamento..

"Ogni emozione repressa lascerà di soppiatto la sua impronta sul nostro comportamento attraverso schemi emotivi che decidono per noi".

-Elsa Punset-

Ecco perché al momento diamo tanta importanza alla conoscenza delle nostre emozioni represse, dal momento che implica conoscerci e darci l'opportunità di identificare cosa succede dentro di noi per gestirlo e agire in favore di ciò che sentiamo.

Comprendere le emozioni represse è conoscere la nostra identità

Sapere cosa succede in noi è conoscersi. Le emozioni represse sono quelle che non vogliamo ascoltare o alle quali diamo una vaga importanza; tuttavia, sono quelli che prendono più forza e quelli che finiscono per guidare i nostri comportamenti e i nostri pensieri.

"Ciò che neghi ti sottometta. Tutto ciò che ci accade, correttamente compreso, ci porta a noi stessi ".

-Carl G.Jung-

Conoscere le nostre emozioni ci dà l'opportunità di sapere perché ci comportiamo in un modo o nell'altro. Ognuno filtra le situazioni in base ai loro sentimenti, ecco perché ognuno agisce in un modo diverso. Le nostre esperienze ci portano a vedere il mondo in un modo speciale e unico. Ogni situazione genera in noi un'emozione diversa ed è per questo che conoscersi ci porta a capire come agiamo.

Quando sopprimiamo le emozioni come la rabbia, quando ci lasciamo trasportare dalla paura, quando non ci lasciamo tristi, quando la vendetta ha preso piede o il dolore sta parlando, stiamo cedendo il passo a un funzionamento indipendente delle emozioni non gestite e non gestito, e sarà lì quando parlano da soli attraverso le nostre azioni.

Uno studio condotto dalla Stanford University sulle emozioni, ha rivelato che quelli gli individui con una tendenza a reprimere i loro sentimenti, hanno reagito con un'attivazione fisiologica molto maggiore in situazioni che provocano altri che, per esempio, hanno mostrato ansia o rabbia.

Per questo motivo è anche normale quegli individui che non esprimono i loro sentimenti o hanno più difficoltà a farlo, presentano più problemi somatici come tensioni muscolari, mal di testa, reazioni dermatologiche o malattie più complicate. Le loro emozioni girano e trovano il modo di canalizzare con metodi meno funzionali per noi.

Il ricordo del nostro corpo e della nostra mente

A volte affrontiamo situazioni e reagiamo in un modo che ci sorprende. Ciò avviene attraverso la memoria delle nostre esperienze, che integriamo a volte consapevolmente e talvolta inconsciamente. Quando reprimiamo le emozioni non filtriamo e permettiamo loro di insinuarsi nella nostra memoria senza rendersene conto.

Il nostro lavoro qui è sapere cosa succede e cosa proviamo in ogni momento. Se non sappiamo come identificare le emozioni, allora non saremo in grado di gestirle e gestirle. Pertanto, il primo passo sarà quello di assistere alle emozioni e dare loro una voce quando chiedono di parlare. Se non facciamo questo passo, reprimeremo e lasceremo agire da soli e autonomamente.

Quando sappiamo cosa sta succedendo è quando possiamo modellare e capire perché questo accade. Al momento ascoltiamo, siamo in grado di comprendere e gestire il nostro comportamento, al fine di agire in modo integrato e comprensibile. In realtà, solo quando diamo voce alle emozioni represse, facciamo il passo per conoscere la nostra vera identità.

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