Le 6 caratteristiche e funzioni delle emozioni di base

Abbiamo la vecchia abitudine, ereditata dalla filosofia, di affrontare sempre la ragione e le emozioni, come se il secondo alterasse il ragionamento. Attribuiamo all'emozione quel carattere edonistico, trascendentale e irrazionale che ci fa pensare che le emozioni siano inutili. Ma questo è un grave errore, le emozioni giocano un ruolo molto importante, ci aiutano a dirigere il nostro comportamento e agire rapidamente. Tra queste, le più rilevanti sono le 6 emozioni basilari: sorpresa, disgusto, paura, gioia, tristezza e rabbia.

Queste 6 emozioni di base compaiono durante lo sviluppo naturale di qualsiasi persona indipendentemente dal contesto in cui si sviluppa. In generale, questi sono processi legati all'evoluzione e all'adattamento, che hanno un substrato neurale innato, stato universale e uno stato affettivo, che potremmo chiamare sentimento, caratteristica associata.

Antonio Damasio, d'altra parte, distingue tra emozioni e sentimenti. Il famoso neuroscienziato portoghese ci spiega nel suo libro Lo strano ordine delle cose che le emozioni sono stati fisici che nascono dalle risposte del corpo a tutti gli stimoli esterni che ci circondano. I sentimenti appaiono più tardi sotto forma di stati mentali. Vediamo più dati su queste 6 emozioni di base qui sotto.

"Le emozioni sono contagiose. Lo sappiamo tutti per esperienza. Dopo un buon caffè con un amico, ti senti bene. Quando ricevi un addetto alla reception male educato in un negozio, ti senti male "..

-Daniel Goleman-

Le 6 emozioni di base

Era negli anni '70 quando lo psicologo Paul Eckman identificò 6 emozioni basilari che, secondo la loro ricerca, erano un'esperienza universale praticamente in tutte le culture.

Quel riferimento è quello che continuiamo a usare oggi, tuttavia, possiamo dire che studi recenti come quello pubblicato sulla rivista Atti della National Academy of Sciences, rivela che ci sarebbero fino a 27 sottotipi di emozioni. Sarebbero fondamentalmente come uno spettro emotivo compreso tra le 6 emozioni di base che poi passeremo ai dettagli.

Paul Eckman ha identificato 6 emozioni di base e virtualmente universali in tutte le culture.

La sorpresa

La sorpresa può essere definita come una reazione causata da qualcosa di imprevisto, nuovo o strano. Cioè, quando appare uno stimolo che il soggetto non ha contemplato nelle sue previsioni o schemi. L'esperienza soggettiva che l'accompagna è una sensazione di incertezza accanto a uno stato in cui la persona ha la sensazione di avere una mente vuota.

Riguardo alle reazioni fisiologiche, troviamo un rallentamento della frequenza cardiaca e un aumento del tono muscolare e dell'ampiezza respiratoria. Inoltre, appare un alto tono di voce, insieme a vocalizzazioni spontanee.

La funzione della sorpresa è di svuotare la memoria di lavoro di tutte le attività residue per far fronte allo stimolo inaspettato. Pertanto, questo stato attiva i processi attenzionali, insieme al comportamento di esplorazione e alla curiosità. Questa emozione è spesso seguita da un'altra emozione che dipenderà dalla qualità dello stimolo imprevisto, mostrando così la sua positività (gioia) o negatività (rabbia)..

Il disgusto

Il disgusto è una delle emozioni basilari che si conoscono dalle opere di Charles Darwin sull'emozione animale. Questo è caratterizzato da una sensazione di repulsione o di evitamento della possibilità, reale o immaginaria, di ingerire una sostanza dannosa, che ha proprietà inquinanti. La sensazione soggettiva è una grande antipatia e una spiccata avversione allo stimolo elicitatore.

Gli effetti fisiologici centrali sono la comparsa di vari disturbi gastrointestinali accompagnati da nausea. Inoltre, osserviamo un aumento generale dell'attivazione; visibile attraverso l'aumento del cuore e della frequenza respiratoria, conduttanza della pelle e tensione muscolare.

La funzione adattativa che soddisfa il disgusto è di respingere tutti quegli stimoli che possono causare intossicazione. Nausea e disagio aiutano ad evitare qualsiasi ingestione nociva per il corpo. Inoltre, nel tempo, questa emozione ha assunto anche un carattere sociale, rifiutando per noi quegli stimoli sociali tossici.

Inoltre, studi come quello realizzato da Valerie Curtis, dottore della London School, e pubblicati sulla rivista Scienze biologiche lui spiega che il disgusto è una delle emozioni più importanti nell'essere umano e si è evoluta per facilitare la prevenzione delle malattie infettive.

paura

La paura è l'emozione più studiata negli animali e negli umani. È uno stato emotivo negativo o avversivo con un'attivazione molto elevata che incoraggia l'evitamento e la fuga da situazioni pericolose. L'esperienza è una sensazione di grande tensione unita a una preoccupazione per la propria sicurezza e salute.

I correlati fisiologici ci mostrano una rapida elevazione dell'attivazione e una preparazione per il volo. L'attività cardiaca si innesca e l'attività respiratoria accelera, producendo una respirazione superficiale e irregolare.

La paura è un'eredità evolutiva che ha un evidente valore di sopravvivenza. Questa emozione è utile per preparare il corpo e produrre comportamenti di volo o di coping a stimoli potenzialmente pericolosi. Inoltre, facilita l'apprendimento di nuove risposte che separano la persona dal pericolo.

La gioia

La gioia è, tra tutte le emozioni di base, forse la più positiva: è direttamente associata al piacere e alla felicità. Ciò appare, ad esempio, in risposta alla risoluzione di alcuni obiettivi personali o all'attenuazione di uno stato di disagio. A causa del modo in cui dobbiamo manifestarlo, può sembrare che non svolga alcuna funzione per la nostra sopravvivenza oltre ad essere un semplice riflesso del nostro stato interiore.

Tuttavia, la gioia è uno dei sistemi che il corpo deve incoraggiare. Inoltre, serve come ricompensa per quei comportamenti benefici per se stessi. Quando eseguiamo un'azione che soddisfa un obiettivo, è quando viene attivata la gioia, e grazie a ciò questo comportamento verrà ripetuto per rivivere quella sensazione di piacere. È forse il più naturale rinforzato con cui abbiamo.

A livello fisiologico troviamo un aumento della frequenza cardiaca e una più alta frequenza respiratoria. Inoltre, nella chimica del cervello troviamo un maggiore rilascio di endorfine e dopamina.

La tristezza

All'interno delle emozioni fondamentali, la tristezza è quella che incarna una maggiore negatività. Questa emozione è caratterizzato da un decadimento dell'umore e una significativa riduzione del loro livello di attività cognitiva e comportamentale. Nonostante la cattiva reputazione di questa emozione, svolge funzioni uguali o più importanti anche rispetto al resto delle emozioni di base.

La funzione della tristezza è di agire in situazioni in cui il soggetto è impotente o non può compiere alcuna azione diretta per risolvere ciò che lo addolora, come la morte di una persona cara. Per questo motivo la tristezza abbassa il livello di attività, con l'obiettivo di risparmiare risorse e impedirci di compiere sforzi inutili.

Inoltre, agisce in modo autoprotettivo, generando un filtro percettivo che focalizza l'attenzione su se stessi invece che sullo stimolo nocivo. E, soprattutto, istigare la ricerca di un supporto sociale che faciliti la fuga dalla situazione deprimente.

La rabbia

La rabbia è la sensazione che emerge quando la persona è soggetta a situazioni che causano frustrazione o che sono avversive. L'esperienza che ne deriva è classificata come spiacevole, insieme a un senso di tensione che ci incoraggia ad agire. È un'emozione sfaccettata e in molti casi ambigua, perché a seconda della situazione può essere vista più o meno giustificata o con un oggetto più o meno identificato.

A livello fisiologico, vediamo nel corpo un eccessivo aumento dell'attivazione e una preparazione all'azione. Abbiamo osservato un aumento dell'attività cardiaca, del tono muscolare e dell'ampiezza respiratoria. Inoltre, di un aumento significativo di adrenalina nel sangue, che a sua volta aumenterà la tensione cognitiva.

La rabbia ha una chiara funzione evolutiva, ci fornisce le risorse necessarie per affrontare una situazione frustrante. Quando dobbiamo affrontare un pericolo o superare una sfida, il dispendio di risorse per aumentare l'attivazione ci aiuta a raggiungere il successo. Se anche allora, dopo la comparsa della rabbia, l'obiettivo non viene raggiunto, è quando apparirà la tristezza; per risolvere il problema attraverso altri strumenti.

Le 6 emozioni di base favoriscono la nostra sopravvivenza.

Per concludere, essere di valenza positiva, negativa o neutrale, la verità è questa le 6 emozioni soddisfano le funzioni che favoriscono la nostra sopravvivenza. D'altra parte, comportano anche il pericolo, per la sua intensità, di assumere il controllo del nostro comportamento. È in questi casi in cui la regolazione emotiva è particolarmente importante, poiché è lei che può rimuovere il negativo di questo rapimento emotivo del nostro timone vitale.