Le 6 emozioni base secondo la psicologia

Normalmente tendiamo a credere che le emozioni siano irrazionali e che ci conducano a decisioni sbagliate, che a loro volta possono portarci a concludere che le emozioni sono inutili. Tuttavia, questo è un grave errore. Le emozioni svolgono un ruolo molto importante nella nostra vita: ci aiutano a modulare il nostro comportamento e ad agire rapidamente nelle situazioni in cui è necessario. In questo articolo su Psychology-Online, ti spieghiamo le 6 emozioni fondamentali secondo la psicologia

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1. 6 o 4 emozioni di base?
2. disgusto
3. sorpresa
4. paura
5. felicità
6. tristezza
7. ira
8. Emozioni di base e secondarie

6 o 4 emozioni di base?

Le emozioni più significative sono quelle che chiamiamo emozioni di base (sorpresa, disgusto, paura, felicità, tristezza e rabbia).

Queste emozioni di base fanno parte dello sviluppo naturale di ogni essere umano e sono uguali per tutti, indipendentemente dall'ambiente della persona. In generale, sono processi legati all'evoluzione e all'adattamento e hanno uno sfondo neurale innato e universale. Inoltre, hanno uno stato emotivo caratteristico associato, che potremmo chiamare sensazione.

Secondo la psicologia di Ekman, ci sono queste sei emozioni di base. Tuttavia, grazie alle nuove tecniche di neuroscienza, sappiamo che il disgusto e la rabbia provengono da un'emozione comune e che la sorpresa e la paura condividono un'espressione facciale di base. Quindi, possiamo dire che ci sono 4 emozioni di base.

Tuttavia, definiamo le emozioni di base che ha proposto la teoria psicologica di Ekman

1. Disgusto

Secondo la teoria di Ekman, il disgusto è una delle emozioni fondamentali. Implica una sensazione di repulsione o evasione di possibilità (reale o immaginario) di ingerire una sostanza pericolosa con proprietà inquinanti. La sensazione soggettiva è di grande avversione e una spiccata avversione allo stimolo offensivo. Gli effetti fisiologici centrali si manifestano in diversi problemi gastrointestinali insieme a nausea. C'è anche un aumento generale dell'attivazione nel corpo.

Il disgusto come emozione negativa si riflette anche nell'aumento del ritmo cardiaco e respiratorio, nella risposta della conduttanza cutanea e della tensione muscolare. La funzione adattativa del disgusto consiste nel rifiutare qualsiasi stimolo che potrebbe essere tossico. La nausea e il disagio aiutano il soggetto a evitare di mangiare cose dannose per il corpo. Inoltre, nel tempo, questa emozione ha acquisito anche un carattere sociale. Rifiutiamo anche gli stimoli sociali tossici.

2. Sorpresa

Secondo la psicologia, possiamo definire la sorpresa come la reazione causata da qualcosa di inaspettato, nuovo o strano In altre parole, è quando appare uno stimolo in cui il soggetto non aveva pensato in anticipo. L'esperienza soggettiva che accompagna la sorpresa è una sensazione di incertezza. Per quanto riguarda le reazioni fisiologiche, di solito si osserva una diminuzione della frequenza cardiaca e un aumento del tono muscolare. La respirazione diventa più profonda, il tono si alza e il soggetto fa vocalizzazioni spontanee.

Lo scopo della sorpresa è memoria di lavoro vuota di tutte le attività residue per poter affrontare lo stimolo inaspettato. Per questo, la sorpresa attiva i processi di attenzione, insieme al comportamento legato all'esplorazione e alla curiosità. A seconda della qualità dello stimolo inaspettato, la gioia (positiva) o la rabbia (negativa) spesso seguono questa emozione.

3. Paura

Questa è l'emozione più studiata dai ricercatori negli esseri umani e negli animali. La paura è a stato emotivo negativo o negativo. Implica un'attivazione elevata che porta ad evitare e sfuggire a situazioni pericolose. L'esperienza della paura è quella dell'alta tensione, insieme alla preoccupazione per la salute e la sicurezza. I sintomi fisiologici correlati ci mostrano un rapido aumento dell'attivazione e della preparazione per il volo. L'attività cardiaca si innesca e il respiro accelera.

La respirazione diventa superficiale e irregolare. La paura è un'eredità evoluzionistica che ha un ovvio valore di sopravvivenza. Questa emozione è utile per preparare il corpo e provocare comportamenti di sopravvivenza in situazioni potenzialmente pericolose. Inoltre, aiuta ad apprendere nuove risposte di protezione.

4. Felicità

Di tutte le emozioni di base secondo la psicologia, la felicità è forse la più positiva. Associamo direttamente la felicità con il piacere e gioia. Ad esempio, viene in risposta alla risoluzione di un obiettivo personale o dopo aver mitigato una situazione negativa. A causa del modo in cui lo esprimiamo, non sembra avere alcun tipo di funzione di sopravvivenza. Non sembra essere più che un riflesso del nostro stato interno. Tuttavia, la felicità è uno dei sistemi corporei che ci spinge all'azione.

anche è una ricompensa per il comportamento che ci porta benefici. Quando prendiamo una specie di azione che soddisfa un obiettivo, nasce la felicità. Grazie a quella sensazione di felicità, ripeteremo questo comportamento per provare nuovamente piacere. Questi possono essere i motivatori più naturali che abbiamo. A livello fisiologico, si osserva un aumento della frequenza cardiaca e una migliore frequenza respiratoria. Oltre a ciò, abbiamo scoperto che il il cervello rilascia più endorfine e dopamina.

5. Tristezza

Di tutte le emozioni di base secondo la psicologia, la tristezza è probabilmente la più negativa. Questa emozione implica a umore diminuito, così come una significativa riduzione dell'attività cognitiva e comportamentale.

Nonostante la cattiva reputazione che riceve questa emozione, svolge ruoli che sono altrettanto importanti, anche più importanti, rispetto al resto delle emozioni di base.

Lo scopo della tristezza è di agire in situazioni in cui il soggetto è impotente o non può intraprendere alcuna azione diretta. Un esempio è la perdita di una persona cara. La tristezza riduce i livelli di attività, che è il corpo che cerca di risparmiare risorse ed evitare sforzi inutili. Anche la tristezza ha un ruolo autoprotezione. Genera un filtro percettivo che focalizza l'attenzione sullo stimolo nocivo. E ciò che è più importante, spinge le persone a cercare il supporto sociale, che li aiuterà ad uscire da una situazione depressiva.

6. Rabbia

La rabbia sorge quando un individuo si trova in situazioni che producono frustrazione o avversione. L'esperienza della rabbia è sgradevole. È accompagnato da una sensazione di tensione che ci spinge ad agire. È un'emozione poliedrica e, in molti casi, ambigua. Diciamo ambiguo perché non è sempre giustificato e l'oggetto non è sempre ben identificato. A livello fisiologico, c'è un aumento eccessivo nell'attivazione e nella preparazione all'azione.

Osserviamo a aumento dell'attività cardiaca. Anche il tono muscolare e la frequenza respiratoria aumentano, inoltre vi è un aumento significativo dell'adrenalina nel sangue. Questo, a sua volta, aumenta la tensione cognitiva. La rabbia ha una chiara funzione evolutiva. Ci fornisce le risorse di cui abbiamo bisogno per affrontare situazioni frustranti.

Quando dobbiamo affrontare qualche tipo di pericolo o superare una sfida, spendere queste risorse per aumentare l'attivazione ci aiuta ad avere successo. Se non raggiungiamo il nostro obiettivo dopo esserci arrabbiati, passiamo alla tristezza. Ciò significa che cerchiamo di risolvere il problema usando altri strumenti.

Emozioni di base e secondarie

Che siano positive, negative o neutre, tutte le emozioni hanno uno scopo ci aiuta a sopravvivere. D'altra parte, possono anche essere pericolosi. Possono metterci in situazioni pericolose o dominare il nostro comportamento. In questi casi, la regolazione emotiva è particolarmente importante. La regolazione emotiva è ciò che rende possibile evitare la negatività quando le emozioni sono al timone.

La differenza tra emozioni di base e secondarie

In questo caso troviamo disparità di opinioni: alcuni esperti affermano che le emozioni secondarie sono quelle che derivano dalle emozioni di base (ad esempio, l'ansia può essere la combinazione di paura con un altro tipo di risposta emotiva).

D'altra parte, altri psicologi affermano che la principale differenza tra le emozioni di base e secondarie risiede nella complessità di quest'ultima, che si sviluppa in tutto il tempo e secoli di evoluzione umana.