Tolleranza di incertezza, una chiave per vivere

Se c'è qualcosa di vero nella vita è che non abbiamo la certezza di nulla o molto poco, per rompere il paradosso come direbbe Cartesio. Anche così, nella società occidentale l'idea che sia possibile tenere tutto sotto controllo è costantemente promossa e che dobbiamo trovare soluzioni tempestive e rapide per tutto. Un attributo decisivo per l'adattamento non è coltivato: tolleranza dell'incertezza.

La tolleranza all'incertezza è precisamente quella capacità di gestire la mancanza di certezze e soluzioni immediato. Anche se cerchiamo sempre di risolvere tutto e trovare una risposta, la verità è che questo è impossibile. A volte le risposte e le soluzioni arrivano solo con il tempo. Altri, semplicemente sono impossibili da trovare. L'umanità non sa tutto. Inoltre, ciò che ignoriamo supera di gran lunga quello che sappiamo.

Detto così, siamo tutti d'accordo e comprendiamo che è così. Un'altra cosa accade in pratica. Ci sono molte persone che trovano virtualmente impossibile tollerare l'incertezza. L'irrequietezza gli invasi, anche irritazione, quando si sentono senza un pilastro solido e ampio su cui appoggiarsi.

 "Ho raggiunto l'ultima pace il giorno in cui ho abbandonato tutto con disprezzo e sono stato in grado di capire, finalmente, che nulla può essere affermato o negato".

-Omar Khayyam-

La mancanza di tolleranza all'incertezza

Le persone che non hanno tolleranza per l'incertezza hanno bisogno di sperimentare qualcosa noto come chiusura cognitiva. Questo concetto è ciò che comunemente chiamiamo "l'ultima parola". Ci sono persone che hanno bisogno di cose da definire una volta per tutte. O sì, o no. O bianco o nero.

Questa caratteristica fa sì che provino molto stress quando ciò non accade. La chiusura cognitiva implica una certezza. "Mi ami ... o non mi ami?" Vogliono una risposta assoluta, o un no. Hanno difficoltà a capire che la risposta più realistica potrebbe essere "Sì e no".

Per coloro che non hanno tolleranza, incertezza, paradossi e le ambiguità sono inaccettabili. Non lo vedono come una realtà che accade, ma come una bugia, un inganno o un meccanismo per nascondere la verità. La cattiva notizia per loro è che si potrebbe dire, quasi certamente, che praticamente tutto è ambiguo nell'umano.

Gli effetti della mancanza di tolleranza all'incertezza

La mancanza di tolleranza all'incertezza è spesso il risultato di una semplificazione della realtà. Le ipotesi su ciò che accade sono molto piccole. O è l'uno o l'altro. Ci sono difficoltà nel fare congetture e derivare nuove ipotesi da esse o, semplicemente, accettare che non è possibile capire, almeno per il momento.

Non percepiscono che, per esempio, lo stesso fatto può essere il risultato di molte circostanze diverse. Se qualcuno non è interessato a leggere forse non è solo perché è negligente o ignorante. All'interno della sua soggettività potrebbero esserci mille ragioni per farlo agire così.

pertanto, La mancanza di tolleranza per l'incertezza di solito include la mancanza di empatia. Il mondo è visto solo nei suoi stessi termini. Ciò rende difficile accettare le differenze, poiché sembra che "la cosa giusta" debba essere espressa come consenso. Inoltre, si ritiene che per un gruppo, una famiglia, una comunità o una coppia al lavoro, i membri debbano essere completamente d'accordo su tutto.

Manifestazioni di tolleranza all'incertezza

La tolleranza dell'incertezza si manifesta come la capacità di accettare la mancanza di una risposta concreta. In coloro che possiedono questo attributo, l'ansia non appare, né l'ansia quando la risposta non appare istantaneamente. Semplicemente lo accettano e vanno avanti con gli elementi che contano, concentrandosi sulla soluzione di ciò che capiscono e sull'attenzione ai nuovi elementi che emergono per aiutarli a capire cosa sta realmente accadendo.

Un'altra delle manifestazioni di coloro che hanno coltivato la tolleranza all'incertezza è di analizzare attentamente i fatti. Non rimangono nell'aspetto, ma cercano di approfondire. Proprio per questo, scoprono che le cose possono essere più complesse di quanto non appaiano. Pertanto, capiscono che è difficile raggiungere risposte o certezze definitive.

curiosamente, le persone con minore tolleranza all'incertezza sono più sicure nei loro giudizi e decisioni quando vengono a prenderle. Al contrario, coloro che hanno sviluppato un'alta tolleranza, impiegano più tempo ed esitano di più prima di agire. Anche così, sopportano molto meglio i conflitti, la differenza e tendono ad avere relazioni migliori con gli altri.

L'incertezza, quel killer silenzioso Tollerare l'incertezza non è un compito facile perché significa accettare che ci sono circostanze che non possiamo né controllare né chiudere. Leggi di più "