La regola delle tre eses si allenta, sorride, si avverte

La regola delle tre "es" ci offre una lezione semplice ma preziosa. Secondo questa proposta, nella vita devi imparare a lasciar andare perché quando lasci andare cediamo al tuo potenziale. Dopodiché, dobbiamo sorridere, permettendoci di connetterci con i nostri interni per generare ottimismo e sicurezza. Più tardi dobbiamo sentire il momento e aprirci a tutto ciò che verrà.

José Luis Sampedro ha detto che tutti abbiamo il dovere di cercare la libertà. Tuttavia, e lo sappiamo bene, a volte la libertà richiede certe dosi di coraggio e per questo non siamo sempre preparati. Da bambini ci viene insegnato ad attraversare la strada quando il semaforo è verde, si ottiene il minimo comune multiplo di due o più numeri naturali differenziare le cellule eucariotiche da procarioti e più che nel lungo conoscenze mille, non invertire anche nel nostro felicità e crescita personale.

"Dopo tutto, siamo ciò che facciamo per cambiare ciò che siamo".-Eduardo Galeano-

Secondo James O. Prochaska psicologo noto per affermare ciò che è noto come modello di Prochaska e Di Clemente cambiamento, persone che dovrebbero iniziare dalle prime due dimensioni specifiche. Questi due concetti sono in realtà due pilastri per l'apprendimento della vita: parliamo della perseveranza e del sano processo di cambiamento.

La perseveranza è, da un lato, la capacità di impegnarsi in un obiettivo. È mettere in comune risorse, motivazione, tempo ed energie per questo obiettivo, per quel sogno, per quella persona. Adesso bene, A volte, quell'impegno cessa di avere senso quando non c'è più alcun beneficio, quando ci nutriamo più di false illusioni che di realtà.. Quello sarà il momento in cui dovremo applicare la ben nota regola delle tre "es". Vediamo in cosa consiste.

La regola delle tre "es" per il progresso e la crescita emotiva

Abbiamo sottolineato un momento fa che nella nostra educazione o persino nell'educazione ricevuta a casa, nessuno ci prepara per i cambiamenti. Nessuno ci ha insegnato, per esempio, cosa fare quando la rabbia, la delusione o la frustrazione si accumulavano dolorosamente dentro di noi. Quel puzzle emotivo, disordinato e impossibile da risolvere, era qualcosa che abbiamo finito per inghiottire con la forza, e poi lasciarlo da parte come se nulla fosse accaduto..

Questo è così comune e conosciuto, non è accaduto nella città hawaiana del secolo XIX. Hanno considerato che la mente, il corpo e l'anima erano collegati in modo integrale. In questo modo, chi accumula emozioni negative, chi ha combattuto battaglie interne in solitudine, ha finito per ammalarsi. Inoltre, al fine di evitare i disordini che ha portato a una serie di disturbi fisici e psicologici, hawaiani effettuato una pratica suggestiva e meravigliosa è stato raccolto e descritto da David Kaonohiokala Bray, un prete che ha reso popolare e ha mostrato al mondo gran parte di questa cultura nativa.

Riguarda la borsa nera e la regola delle tre "es" che siamo andati direttamente ai dettagli.

Le borse nere e la necessità di lasciarsi andare

Quando alcuni membri della comunità stavano attraversando un brutto momento, il gruppo si è riunito e ha tenuto la cerimonia della borsa nera. Semplicemente, quella persona enumerava ad alta voce tutto ciò che la preoccupava, la preoccupava o la temeva. Ogni pensiero era simboleggiato da una pietra che fu successivamente introdotta in quell'oggetto.

Successivamente, detta borsa fu sepolta in un luogo segreto. Solo quando quel membro della comunità aveva realizzato il dominio delle tre "es", avrebbe continuato a simboleggiare la liberazione e la distruzione della borsa nera. E per questo, il primo passo è stato imparare a lasciare andare.

Quella pratica, quell'enclave della nostra crescita personale è generata da un'adeguata "pulizia emozionale". Come ha spiegato la comunità hawaiana, così come puliamo i nostri vestiti, casa o utensili da cucina, dobbiamo anche essere in grado di purificare e lasciar andare quelle emozioni che ci imprigionano. Che ci "sporcano" dentro.

Sorridi sinceramente

Il prossimo passo della regola delle tre "es" è sorridere. Quindi, anche se il fatto mettere un sorriso sul nostro viso non è facile quando abbiamo avuto il coraggio di lasciar andare certe cose, è necessario provare. La ragione è evidente: quando si osa a liberare le emozioni negative e rompere i legami riguardo a ciò che non è più utile o nessun beneficio, quali esperienze molto spesso è vuota è.

È come essere sospesi nell'aria. Sappiamo che dietro di noi c'è stata molta zavorra, molti bagagli, molte pietre lasciate sulla strada. Ora, quello che abbiamo di fronte è una tabula rasa. Per evitare quel vuoto o quella tela bianca spaventarci, devi osare sorridere. Devi abbracciare con ottimismo ciò che deve venire.

Senti il ​​piacere della libertà

L'ultima chiave della regola delle tre "es" è la più speranzosa, la più ripugnante: sentire la libertà. Pensaci, quando è stata l'ultima volta che ci siamo sentiti veramente liberi? Questa sensazione travolgente sorge quando non ci sono pesi all'interno. Quando non ci sono borse nere che occupano i nostri pensieri. Che stringono il nostro corpo togliendo la nostra salute.

Sentire è abbracciare il presente, fidarsi di se stessi, ascoltare se stessi e sintonizzarsi con ciò che sta accadendo. Sentire è vivere senza paura e questo è ciò che dovremmo lavorare nella nostra giornata come faceva la vecchia comunità delle Hawaii. Perché solo quando la persona è venuto a l'ultimo passo, sentitevi liberi emotivamente, il gruppo di incontrare di nuovo per distruggere il mercato nero in cui i loro dolori, le loro paure, la loro rabbia, sono contenuti le serrature ...

Riflettiamoci su Applichiamo la regola delle tre "es" nel giorno per giorno.

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