Il senso di colpa è ciò che ci ferma

La colpa è il peso che portiamo nei nostri cuori a causa dei pensieri che parlano sempre male di noi. Quelli che costantemente ci ricordano gli errori che facciamo nella nostra vita o quelli che consideriamo come tali. Il senso di colpa è una pietra nel nostro zaino.

Lasciarsi guidare dalla colpa è scegliere la via della punizione, quella che è piena di fantasmi del passato, che offusca il presente e che ci fa temere per il futuro. Il senso di colpa limita la nostra visione di noi stessi e del mondo.

La colpa del passato

Tutti commettiamo errori nella vita. È una delle frasi più sentite dagli altri quando incolpiamo noi stessi, ma la difficoltà sta nel non dimenticare che siamo umani. Non lasciarci trascinare dal senso di colpa significa accettare che gli errori fanno parte del nostro repertorio.

Quindi, accettando la nostra condizione di persone in carne ed ossa con tentativi falliti, lasciamo andare l'idea che la perfezione sta raggiungendo l'impossibile obiettivo di non mancare mai. Non è possibile fare tutto e sempre bene, sono parole impossibili.

Guardando indietro e ricordando solo ciò che facciamo male è cadere nella trappola che il passato è composto solo da azioni o parole che vorremmo cambiare e non possiamo. Se cambiassimo il nostro passato, non saremmo lo stesso. Imparare i passi falsi è il miglior apprendimento possibile, è affrontare i fantasmi e dire loro: "Non solo non mi spaventi, ma mi hai insegnato ad essere persone migliori".

"Non stiamo cercando qualcuno da incolpare. Lo abbiamo fatto per tutta la vita e non ci ha portato da nessuna parte "

-John Verdon-

La colpa del presente

L'ombra di ciò che "dovremmo fare" e di ciò che "non avremmo dovuto fare" offusca la nostra visione di fronte a tutte le possibilità che ci vengono presentate. La tirannia del dovrebbe sempre sottomettersi ad esso. Il senso di colpa fa sì che il nostro presente sia coperto da un manto nero di delusione e pessimismo. 

Abbiamo profondamente radicato l'idea che pensare a cosa abbiamo sbagliato è la nostra punizione meritata per aver agito in modo errato (o che lo consideriamo). La riflessione è importante per il nostro apprendimento ma in eccesso riusciamo solo a fare più danni.

Sosteniamo in molte occasioni l'idea sbagliata che colpirci con una frusta nel nostro pensiero farà sì che la colpa venga eliminata. Non solo non è così, ma cadiamo nell'errore di pensare che punendoci possiamo davvero cambiare la realtà.

La colpa non viene eliminata con l'autopunizione, ma il meglio che possiamo fare è pensare a cosa ci ha portato a commettere l'errore ea prendere in considerazione tutti i fattori che esistevano per questa situazione.. Non tutto ciò che accade dipende da noi, la realtà è costituita da venti incontrollabili e altre persone.

"Se il senso di colpa fosse un insetto, sarebbe un polipo. Tutti viscosi e contorti e con centinaia di tentacoli che si intrecciano nelle viscere e li stringono forte "

-Annabel Pitcher-

Il peso della colpa

Vivere sotto il peso della colpa è sentirsi paralizzati a guardare avanti. Se viviamo sotto la sua pesante influenza, avremo paura di ogni passo che faremo per la paura che sia falso. Guardare al futuro è sapere che ci saranno cose buone e tempi cattivi, è vita, a volte è triste.

Per camminare più leggeri sulla strada, è necessario rimuovere le catene e:

• Dicci: "Sì, avrei potuto farlo in un altro modo, ma è già successo"
• Accettaci: "Non sono solo i miei errori, ma l'apprendimento che ho ricevuto da loro"
• Perdonaci: "Sono un essere umano con il diritto di commettere errori"
• Per amare gli altri: "Avresti potuto fare meglio, ma è sufficiente riconoscere l'errore in modo che sia un successo"
• Per amarci: "Potrei fare di meglio, ma non sarei la persona che sono oggi"

"Forse c'è qualcos'altro che avremmo potuto fare tutti, ma dobbiamo lasciarci ricordare dalla colpa, per fare meglio la prossima volta"

-Veronica Roth-

Immagine gentilmente concessa da Christian Schloe