L'angoscia un'epidemia silenziosa

Ci sono così tante manifestazioni di angoscia e così frequenti consultazioni per la loro causa, che molti esperti già etichettano come una vera epidemia. Si sente in molti modi: difficoltà di sonno, attacchi di panico, una vasta gamma di fobie, ecc ... Quello che hanno in comune è quella paura insidiosa che aggredisce ogni giorno.

Di fronte a questo fenomeno, il mondo della salute ha già sviluppato diverse risposte. C'è una quantità importante di medicine. Da un lato, ci sono quelli tradizionali: un intero esercito di ansiolitici sviluppato nei laboratori farmaceutici, che promettono di ridurre la dose di angoscia. Tuttavia, questi farmaci, oltre ad avere effetti collaterali atroci, di solito offrono solo soluzioni temporanee. Cioè, hanno solo un effetto mentre vengono presi.

"Più persone sono affogate negli occhiali che nei fiumi"

-Georg Christoph Lichtenberg-

C'è anche un'enorme quantità di medicine alternative: "Naturisti", soluzioni omeopatiche e bioenergetiche. Questo, naturalmente, senza contare tutti i rimedi casalinghi contro l'angoscia: acqua valeriana o melissa, bagni caldi e tutti i tipi di trucchi tradizionali. Tuttavia, nessuno di loro sembra funzionare affatto.

L'epidemia di angoscia nasce nella mente collettiva

Tutti i fenomeni che avvengono nella mente si riflettono nel corpo. Il più delle volte avviene in questo ordine: prima nella mente, poi nel corpo. Solo in una bassa percentuale di casi accade il contrario: prima nel corpo e poi nella mente. Succede quando, ad esempio, hai la febbre molto alta o hai ingerito una sostanza che altera la tua percezione, tra gli altri casi.

Pertanto, la via del successo dell'intervento con psychopharmacos è limitata. Riducono il sintomo, è vero, ma non risolvono la causa che lo origina. I farmaci, di qualsiasi tipo, dovrebbero essere visti solo come aiuto limitato e temporaneo, non come soluzione definitiva.

La vera soluzione appare solo se viene attaccata la vera causa dell'angoscia. Il problema è che, secondo molti esperti, i tempi attuali nel loro insieme stanno generando angoscia in termini di quantità. Tutto accade con una celerità di vertigini e gli strumenti psicologici che non abbiamo raggiunto per elaborare la realtà allo stesso ritmo. Ecco perché ora l'angoscia non è un problema individuale, ma una vera epidemia.

Perché si dice che sia un'epidemia "silenziosa"??

Uno degli aspetti più complessi di questa epidemia di angoscia sta nel fatto che è molto difficile verbalizzarlo. Ogni individuo sente che il disagio quotidiano dentro di lui, che non lo lascia dormire, lo tratti di cattivo umore o lo induca ad immergersi nelle routine tiranniche. Ma, allo stesso tempo, quell'individuo ha difficoltà a tradurre in parole ciò che sente.

Ogni persona si sente come se qualcosa fosse rimasto. Un peso che gli piacerebbe liberare da se stesso, ma che non riesce a identificare pienamente. "Da dove viene quella sensazione di peso, di eccesso? Dov'è quella zavorra? Sarò in un lavoro che non mi va bene? Forse le relazioni che ho con gli altri sono negative? Dove dovrei mirare a sentirmi meglio? "... Queste sono le domande che arrivano, senza essere invitati.

È come se l'esistenza fosse completamente piena di qualcosa che non ti serve. La sensazione assomiglia a quella che sorge quando entriamo in una stanza affollata e angusta con oggetti inutili. Sappiamo che dobbiamo mettere ordine, ma ci sono così tante cose da organizzare che non possiamo identificare la casella di uscita.

Dall'epidemia all'individuo

La scienza si è sforzata di progettare soluzioni generiche o standardizzate. Alla fine della giornata, questo è il loro obiettivo: estrarre soluzioni universali per problemi particolari. Tuttavia, in quello che ha a che fare con la soggettività umana, questi tipi di approcci sono di solito molto sfortunati. Alla fine, non risolvono nulla.

Ecco perché c'è un'epidemia di angoscia, ed è per questo che l'epidemia si svolge con la complicità del silenzio che nasce dal dramma che ognuno sperimenta.. La risposta a questa preoccupazione può essere data solo da ciascuna persona, una per una. Non esiste una soluzione applicabile a tutti i casi. Non esiste una tale formula magica o universale che si applica con uguale efficacia a tutti. Ognuno deve trovare il proprio modo di risolvere la loro mancanza di sonno, il loro sentimento di oppressione e soffocamento, il loro fastidio ricorrente ...

Ognuno deve anche capire che per risolvere la loro angoscia, la prima cosa da fare è affrontare la novità, il vuoto. È assolutamente necessario che tu faccia delle pause con il solito: è l'unico modo per iniziare a lasciare spazio nella stanza mentale che è stipata. Una terapia che libera l'espressione è anche una buona opzione, così come gli esercizi di rilassamento che aiutano ad aprire quella finestra in una mente che è molto carica.

Sai come l'angoscia cambia la tua vita? Hai mai sentito come ti ha colto l'angoscia? È normale, ma dovrebbe essere un passeggero! Impedisci all'angoscia di cambiare parti di te e della tua vita. Leggi di più "

Immagini per gentile concessione di César Biojo