Empatia oggi voglio imparare a capirti

L'empatia è qualcosa che molte persone hanno sempre avuto, ma altri devono essere acquisiti. Empatizzare significa che sappiamo perché il nostro interlocutore agisce in un certo modo. Sappiamo come comprenderlo.

Questo non significa che siamo d'accordo con la persona che ci sta di fronte, semplicemente sappiamo come leggerlo, perché agisce in questo modo, andando oltre il punto di vista strettamente.

"La capacità di mettersi al posto dell'altro è una delle funzioni più importanti dell'intelligenza. Mostra il grado di maturità dell'essere umano "

-A. Cury-

L'empatia non solo ci aiuterà nelle nostre relazioni con gli altri, ma ci aiuterà anche noi stessi. Inizia a praticare da oggi.

Potenza empatia!

Se sei già empatico, devi imparare a migliorare l'empatia, poiché in questo modo sarai in grado di sfruttarla al meglio. Se hai difficoltà a entrare in empatia con gli altri, È tempo di mettere in pratica l'esercizio di mettersi nei panni dell'altro.

Non è facile, ma neanche questo è impossibile. Per iniziare a empatizzare dobbiamo solo iniziare a osservare. Lascia andare il nostro sé, la nostra prospettiva, e inizia a metterci dietro gli occhi delle altre persone.

Per alcune persone questo è naturale, ma per altri è molto difficile da fare. Con il tempo e la pratica lo realizzerai. Mentre ... vuoi sapere come migliorare l'empatia??

• L'osservazione È uno dei passi importanti di empatia, in particolare l'osservazione del comportamento non verbale. Le persone potrebbero dire una cosa, ma il loro linguaggio non verbale ne esprime un'altra totalmente diversa. Analizza i gesti e i movimenti del nostro interlocutore, perché rifletterà i sentimenti e le emozioni più profonde.
• Anche ascoltare è molto importante, sia ascoltando il comportamento verbale che non verbale. Molto più importante del parlare sarà ascoltare il nostro interlocutore. Grazie a questo ascolto attivo e osservazione, saremo in grado di situarci e comprendere la persona che ci sta di fronte.
• La comprensione sarà l'ultimo passo per migliorare l'empatia, poiché osservando e ascoltando possiamo capire che capiamo cosa sta attraversando l'altra persona, ma non la condividiamo. Non condividere un atteggiamento non implica che dovremmo giudicarlo, ma comprenderlo, aprire la nostra mente e consentirgli di entrare. Rispetta quell'atteggiamento e comprendilo anche se non lo condividiamo.

L'empatia è riuscire a immergersi nel mondo emotivo dell'altro ... senza annegare in esso

La comprensione favorirà l'empatia

Non saremo mai in grado di entrare in empatia se non possiamo rispettare o capire le reazioni e gli atteggiamenti degli altri. Non dovremmo mai giudicare nulla perché forse è domani quando fai la stessa cosa che stai criticando.

Apri la tua mente e capisci cosa non condividi, ti permetterà di saperne di più sulle relazioni personali e incoraggiarti ad immedesimarti meglio con gli altri.

Per entrare in empatia con gli altri, sia che li abbiamo già in modo naturale, o se ci stiamo costringendo a essere in grado di entrare in empatia, dobbiamo prendere in considerazione alcune domande:

• Guarda il tuo interlocutore con interesse.
• Controlleremo le nostre emozioni e se qualcosa ci respinge non lo mostreremo.
• Trasmettiamo all'altra persona che capiamo.
• Approfondiremo le informazioni del nostro interlocutore.
• Mostreremo il nostro supporto.

Tutto ciò favorirà il fatto che tu capisca l'altra persona e che questa riesca a sentirsi bene e accompagnata. Inoltre, questo è qualcosa che rivendichi quando hai bisogno di essere capito, qualcuno che sa e sa entrare in sintonia con te.

"Gente dura, poco flessibile, arrogante, fiscale ... ha spesso molte difficoltà ad essere empatica, a capire cosa succede alle persone che li circondano. Hanno perso la capacità di osservazione e con essa la capacità di capire "

-Mª Jesús Álava Reyes-

A volte troviamo molto difficile entrare in empatia con gli altri. Questo succede quando il dolore e la delusione fanno la loro apparizione. Queste emozioni negative sono molto più forti della sensibilità, quindi perdiamo la prospettiva, l'empatia è relegata.

Puoi imparare ad entrare in empatia, ma richiede uno sforzo e metti in pratica l'osservazione, l'ascolto attivo e la comprensione. Vuoi imparare a capire gli altri? Vuoi sapere oggi come capire le diverse azioni? Questo ti arricchirà e ti arricchirà anche rispetto alle tue relazioni interpersonali.

Immagini gentilmente concesse da Mina Smoke e Christian Schloe

5 regole d'oro per prendersi cura delle nostre relazioni Le relazioni dovrebbero essere curate ogni giorno, quindi è essenziale che ci occupiamo di queste 5 regole d'oro che ci aiutano a costruire e aggiungere. Leggi di più "