Il segreto degli abitanti di Okinawa

"La porta della felicità si apre verso l'interno, devi ritirarti un po 'per aprirla: se la spingi, la chiude sempre di più."

Sören Aabye Kierkegaard

Immagina una piccola isola in cui i suoi abitanti si sentono così sano e felice, si ritirano al 80 anni Un posto nel che il cancro e malattie cardiache praticamente sono sconosciuti e dove aggirare il 100 anni è sano e felice qualcosa di normale. Perché quell'isola esiste, è l'isola di Okinawa nel sud del Giappone. Immagina mentre ascolti questa canzone ... (https://youtu.be/MzVr85QmzwQ)

un studio realizzato da un gruppo di scienziati e pubblicato nel libro "Il programma di Okinawa" scritto da Mokoto Suzuki e Bradley Willcox rivela tutti i suoi segreti. Facciamo un riassunto e proponiamo una piccola utopia.

Okinawa, Una piccola isola nel sud del Giappone è il luogo in cui vivono le persone più lunghe del pianeta. In effetti, il record di guinness La persona più anziana del mondo è Jiroemon Kimura che morì nel 2013 all'età di 113 anni e ora ha preso il trono al suo successore -Misao Okawa- con 115 anni.

Qual è il tuo segreto? Perché vivono così a lungo?

A volte, nel modo più semplice, ci sono le risposte grandi: mangiare sano, mangiare piccole quantità, mangiare un sacco di frutta e verdura, bere il tè verde ogni giorno, fare esercizio e sii ottimista, non complicare troppa vita, un pisolino, mentre trasporti il ​​tuo piedi o in bicicletta, lavori che devono usare un po 'di forza fisica e creare legami stretti e sinceri con i vicini ...

Più che abbastanza per questi giapponesi per vivere così a lungo e senza malattie.

Noi occidentali abbiamo un'abilità speciale per complicare le nostre vite; diffidare degli altri in ogni momento e attraversare un "buongiorno" e se siamo educati a "buongiorno" e impegno nei confronti dei nostri vicini perché ... "dice tutto", "questo non è grano pulito" "questo" ... e se pensiamo tutti male a tutti.

Chi è il "buono"? Bene, non abbiamo salvato nessuno di noi, nemmeno noi.

È dimostrato che lo stress continuo fa nostro concentrazione, nostro memoria, nostro appetito sessuale e quello nostro il metabolismo rallenta, che ci fa ingrassare più facilmente. Questi giapponesi stanno bene, magro e felice per tutta la sua vita.

Contro deve essere detto che il popolazione giovane dell'isola sta iniziando ad acquisire il cattive abitudini Occidente e americano, una delle più grandi basi americane in Giappone è lì.

Perché non facciamo un? piccola utopia e anche se non arriviamo allo stile dei nonagenari di Okinawa, almeno lo facciamo piccoli gesti?. Perché non lo mettiamo un sorriso nella coda del supermercato, abbiamo attraversato parole gentili e pulite con i nostri vicini, facciamo un piccolo favore senza aspettarci nulla in cambio del piacere di sentire che stiamo aiutando qualcuno?

"Vivere per gli altri non è solo una legge del dovere, ma anche una legge di felicità".

Auguste Comte

Perché no misuriamo un po 'le nostre parole in modo da non ferire i sentimenti di nessuno gratuitamente? Perché non mettiamo a po ', anche se è solo un granito e iniziamo da prenditi cura di noi stessi e amaci a noi stessi prestando attenzione a ciò che mangiamo, a come viviamo e continuiamo a offrire qualcosa di buono agli altri, che d'altra parte ci porterà benessere?

Gli abitanti di Okinawa hanno il segreto di essere felici, il segreto non è così complicato ... ci proviamo?