Il segreto della felicità nasce dalla passione per ciò che viene fatto

La qualità della vita dipende non solo dalla felicità, ma anche da ciò che si fa per essere felici. Se non sviluppi obiettivi che danno significato alla tua esistenza, se non usi la tua mente a pieno regime, allora i sentimenti buoni riempiono solo una piccola parte del potenziale che possediamo. Questo è dove è il segreto della felicità.

Dopo decenni passati a studiare gli stati in cui le persone raggiungono il loro pieno potenziale, gli studi di Mihaly Csikszentmihalyi indicano che le persone sono più felici quando raggiungono uno stato di alta concentrazione, che questo autore ha chiamato "flusso ".

Questo stato si ottiene quando sperimentiamo emozioni positive come la felicità, la forza o l'atteggiamento positivo, gli stati noti di "negentropia psichica". Non avendo bisogno di attenzione per ruminare e dispiacersi per noi stessi, l'energia psichica può fluire liberamente verso qualsiasi pensiero o compito in cui decidiamo di metterlo.

Al contrario, emozioni negative come tristezza, paura, ansia o noia producono "entropia psichica"; cioè, uno stato in cui non possiamo usare efficacemente l'attenzione per gestire compiti esterni, perché abbiamo bisogno di ripristinare un ordine soggettivo interno.

"La felicità dipende da noi stessi".

-Aristotele-

Lo stato di flusso gioca un ruolo importante nella capacità delle persone di essere felici

Per capire meglio quale stato di flusso è, può essere conveniente analizzare in anticipo lo stato opposto, lo stato in cui non c'è ordine nella coscienza, in cui i pensieri appaiono e scompaiono capricciosamente senza poterli controllare..

È uno stato molto spiacevole che è spesso correlato ad altri problemi come l'insicurezza, la depressione o l'ansia e che, se ripetuto frequentemente, può rendere le persone molto infelici.

L'opposto è lo stato del flusso, Quando la mente scorre, ti senti completamente attento e in controllo di te stesso, spensierato e con una piacevole sensazione di fare la cosa giusta. Tutto ha un senso e i problemi che troviamo sembrano sfide entusiasmanti che affrontiamo con piacere, non minacce per il nostro benessere o la sicurezza personale.

Diversi studi sembrano indicare che alcuni fattori come il denaro hanno, in effetti, un ruolo relativo nella nostra felicità. Non c'è segreto di felicità perché il denaro, per esempio, è importante quando abbiamo poco - proprio come il cibo è molto importante quando muori di fame - ma più soldi abbiamo, meno influenza la nostra felicità.

Per i livelli di potere d'acquisto di cui godiamo nei paesi sviluppati, ci sono fattori molto più importanti dei soldi che determinano la nostra felicità. D'altra parte, godere degli stati di flusso fa sentire una persona più sicura, meno ansiosa e più felice.

"L'arte o lo sport sono forme culturali il cui unico scopo è quello di fornire lo stato del flusso".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

Il lunedì potrebbe essere il segreto della felicità

I lunedì sono solitamente i giorni peggiori della settimana, quasi una parolaccia per molte persone perché significa tornare al lavoro. Ma Csikszentmihalyi, un professore di neuroscienza alla Stanford University, ha rilevato un paradosso: il lavoro è più favorevole del tempo libero per raggiungere quello che lui chiama "stato di flusso", qualcosa che potrebbe essere interpretato come il segreto della felicità.

"Realizza piani e obiettivi della nostra scelta, qualcosa di fondamentale da far fluire".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

La chiave è che, per molte persone, il tempo libero è un tempo morto e funziona, esattamente l'opposto. Avere obiettivi chiari, essere in grado di gestirli e ricevere feedback è la chiave del flusso.

Lo stato di flusso è essenzialmente questo: la capacità di concentrare l'energia psichica e l'attenzione nei piani e negli obiettivi della nostra scelta, e che ci si sente la pena realizzarli perché questo tipo di vita è stato deciso e ogni momento è goduto. cosa è fatto.

E tu? Hai già trovato il segreto della felicità, del tuo??

Cambialo se puoi, se non Flusso, non opporsi alla resistenza, goditi il ​​presente, questo preciso momento. Perché ci sono cose che non possiamo cambiare ma lasciarle fluire. Leggi di più "