L'arte di essere saggi è ignorare con intelligenza

Sage non è colui che accumula molte conoscenze ed esperienze. Ma piuttosto chi sa come utilizzare efficacemente ogni cosa appresa e, inoltre, sa ignorare con intelligenza tutto ciò che non è utile, che non ti permette di crescere per avanzare come persona.

La saggezza sa anche come differenziare la zavorra da ciò che ti offre energia. Perché la vita è, dopo tutto, risparmiare denaro ed essere chiari su ciò che è importante.

Ora, sembra che molti di noi non applichino questa semplice regola. Secondo uno studio condotto dal dott. Daniel Gilber, dell'Università di Harvard, le persone hanno una straordinaria capacità di focalizzare l'attenzione sulle cose "che non stanno accadendo". Ci preoccupiamo di aspetti che non sono importanti, minando la nostra capacità di essere felici nel "qui e ora".

L'arte di saper ignorare con intelligenza non è facile da applicare nella nostra giornata. È dovuto, soprattutto, a Ignorare suppone in molti casi di allontanarsi da determinate situazioni e anche dalle persone. Siamo davanti a un atto di autentico coraggio, che deve essere preceduto da un tipo di discriminazione. Ti invitiamo a riflettere su di esso.

La prima regola della vita ci dice che la persona più saggia è colei che sa essere felice e che è in grado di eliminare tutto ciò che lo ferisce o che non è utile dalla sua esistenza..

Ignorare con intelligenza è imparare a dare la priorità

Essere felici è per molti un'arte in cui in un determinato momento si impara finalmente a scegliere, a prendere decisioni. Inoltre, opere interessanti come lo studio condotto presso l'Università di Psicologia di Oviedo dallo psicologo Ignacio Madera, spiegano che questo processo cognitivo è la chiave per il benessere personale e l'equilibrio.

Per questo, è necessario acquisire una prospettiva non solo più positiva delle cose, ma anche più realistico, dove la conoscenza di sé e l'autostima saranno sempre fondamentali.

Come imparare a stabilire le priorità

Per imparare a stabilire priorità è necessario dare a tutto ciò che ci circonda il suo valore autentico. Non quello che può avere un modo oggettivo, ma quello che può accumularsi a seconda dei nostri bisogni e desideri.

Per raggiungerlo, dobbiamo prenderci cura di queste dimensioni.

• Se abbiamo difficoltà a scegliere tra ciò che è importante e ciò che non lo è, è perché abbiamo un conflitto interno tra le cose che vogliamo e quelle che sappiamo che ci stanno bene. Inoltre, abbiamo paura di "andare male", "fare del male" o anche agire in modo diverso rispetto ad altri se ci aspettiamo che osiamo spezzare i legami.
• Più alto è il livello di stress e ansia, più ci costerà stabilire le priorità. Quindi, rifletti su quali situazioni e quali persone hanno un valore reale per te nei momenti di calma personale, quando ti senti più concentrato e rilassato.

• Pensa a ciò che è importante per te e non agli altri. Non aver paura delle critiche degli altri o di cosa potrebbero pensare delle decisioni che vuoi prendere.

• Capisci questo dare la priorità non significa semplicemente ignorare in modo intelligente ciò che ci ferisce. È soprattutto riorganizzare la nostra vita per trovare i nostri spazi per essere felici.

Anche ignorare le persone è salutare

Secondo un interessante lavoro pubblicato sulla rivista Livesciencie, le relazioni personali che ci causano stress o sofferenza influenzano la nostra salute mentale. Sperimentiamo un aumento del cortisolo nel sangue e nella pressione sanguigna, al punto da correre il rischio di soffrire di gravi problemi cardiaci. Non ne vale la pena.

Impara a ignorare quelli che non contribuiscono

Non si tratta di andare a male né usare il ricatto. Ignorare con intelligenza è un'arte che può essere eseguita con eleganza e senza raggiungere estremi inutili. Per fare questo, tieni a mente questi punti su cui riflettere.

• Non preoccuparti di ciò che non puoi cambiare. Accetta, ad esempio, che il parente continuerà ad avere quell'atteggiamento chiuso, che il tuo collega sarà altrettanto invadente. Smetti di accumulare emozioni negative come rabbia o frustrazione e accettale come sono.

• Ignora le critiche degli altri aumentando la tua fiducia. È molto probabile che nel momento in cui decidi di mettere la distanza da coloro che non sono interessati, appaiono i rimproveri. Comprendi che la critica non ti definisce, non sei tu. Rafforza la tua autostima e assapora ogni passo che fai lontano da chi ti ferisce. È un trionfo personale.

• Quando l'aiuto è un atto interessato: È importante imparare a discriminare gli atti di presunto altruismo. C'è chi ripete quello di "Faccio tutto per te, per me tu sei la cosa più importante", quando in realtà l'equilibrio di quella relazione è sempre incline a un lato che non è il tuo. L'equilibrio non esiste mai.

• L'accendino, meglio è. Nella vita vale la pena avere "persone" e non accumulare "persone". Quindi, dare la priorità e andare avanti leggermente. Luce di rabbia, rabbia, frustrazioni e, soprattutto, di persone che, lungi dall'essere degno di gioia, valgono solo dispiaceri e distanze.

Per concludere, un modo per ottenere benessere e tranquillità è imparare a prendere decisioni più coraggiose e in armonia con i propri bisogni. Mettiamolo in pratica.

L'arte di essere saggi è capire quali legami è meglio smettere di nutrirsi senza avere alcun peso di coscienza per dire "no" a qualcuno che non si è mai preso la briga di dire "sì".

Per essere felici devi credere che te lo meriti, per essere felice devi credere che te lo meriti, le persone che credono che non meritano la felicità si sentono colpevoli o distrutte e sono il loro più grande nemico. Leggi di più "