Scopri i 4 regali delle persone altamente sensibili (PAS)

Quando ti consideri una minoranza di fronte alla grande maggioranza, la prima sensazione è sentirsi svantaggiati e spaventati. Perché percepisco le cose in un modo diverso e talvolta subisco anche più di altri? Che spiegazione c'è per il fatto che sono così sollevato dalla solitudine? Perché osservo e sento cose che gli altri spesso trascurano? Forse tu fai parte delle persone altamente sensibili (PAS).

Essere parte di quel 20% della popolazione che si riconosce come persona molto sensibile (PAS) non è uno svantaggio. Né dovremmo mettere quell'etichetta "Sono diverso". È molto probabile che durante tutta la tua vita, e specialmente durante la tua infanzia, tu fossi molto consapevole di quella distanza emotiva, e di quanto a volte avessi la sensazione di vivere in una specie di bolla di estraneità e solitudine. tuttavia, niente di tutto ciò giustifica che dovresti stabilire una distanza tra te e gli altri.

L'alta sensibilità è un dono, uno strumento che ti consente di approfondire ed empatizzare di più con le cose. Poche persone hanno la possibilità di raggiungere questo punto di apprendimento vitale.

Era Elaine N. Aron che all'inizio degli anni '90, scavando nella personalità introversa, dettagliava meticolosamente le caratteristiche di una nuova dimensione non descritta in precedenza. Era quello che rifletteva una realtà sociale: quella di persone altamente sensibili, riflessive, empatiche e allo stesso tempo emotivamente reattive.

Se questo è il tuo caso, se ti senti identificato con quei tratti che Dr. Aron ci ha lasciato nel tuo libro La persona altamente sensibile, È importante che tu ti convinca anche a quello L'alta sensibilità può anche essere un regalo. Una capacità eccezionale in grado di arricchire la tua vita in diversi aspetti.

1. Il dono della conoscenza emotiva

Fin dall'infanzia, il bambino con alta sensibilità percepirà aspetti nel suo giorno per giorno che gli offriranno una miscela di angoscia, contraddizione e curiosità affascinante. I suoi occhi cattureranno aspetti che nemmeno gli adulti considerano.

Quella smorfia di frustrazione nei suoi insegnanti, l'espressione di preoccupazione in sua madre, l'infatuazione della sorella maggiore ... Saranno in grado di percepire cose che gli altri bambini non vedono e mostrano anche una grande maturità emotiva. Tutto ciò delineerà una realtà in momenti tanto difficili quanto contraddittori. Vedranno il mondo con gli occhi di un bambino che si apre presto al mondo delle emozioni senza nemmeno conoscere quelle guide, che li fa vibrare o che acuisce la sofferenza degli adulti.

La conoscenza delle emozioni è un'arma di potere silenzioso. Ci avvicina alle persone per capirle, ma a sua volta, ci rende anche più vulnerabili al dolore.

La sensibilità è come una luce che brilla, ma allo stesso tempo ci rende più vulnerabili al comportamento degli altri, alle pie menzogne, alle delusioni, alle ironie ... È che porti tutto al tremendo! loro ti diranno spesso, Sei molto sensibile! Gli altri te lo diranno. Esatto, ma qual è la differenza? Tu sei quello che sei, né meglio né peggio. Solo tu Qualcuno con un dono che richiede un'alta responsabilità, la tua conoscenza delle emozioni richiede anche che tu sappia come proteggerti. Sai come prenderti cura di te stesso.

Consigli per gestire al meglio il tuo regalo emozionale

• Accetta le contraddizioni degli altri. Le persone sono a volte volubili, istantaneamente arrabbiate e al momento cercano la tua vicinanza. Non vedere tutto questo come un difetto o prenderlo sul personale. Assumi con maturità il modo di essere di coloro che ti circondano.
• Le persone altamente sensibili tendono ad avere un'alta empatia. Impara a gestirlo Cerca soprattutto di non impregnare te stesso con le emozioni degli altri fino a quando non vieni catturato da loro. Applica l'estasi: connettiti con la realtà degli altri ma non portarli con te, non lasciare che ti assorbano.

2. Persone altamente sensibili e il dono di godersi la solitudine

Le persone altamente sensibili trovano piacere nei loro momenti di solitudine. Sono angoli che cercano con ansia di svolgere i loro compiti, i loro hobby. Sono persone creative che amano la musica, leggono ... Quindi, anche se questo non significa molto per evitare la compagnia degli altri, è nella solitudine dove sono più comodi..

Le persone altamente sensibili non temono la solitudine. Sono quei momenti in cui possono connettersi più intimamente con se stessi, con i loro pensieri, liberi da attaccamenti, legami e sguardi alieni.

Consigli per gestire al meglio la socievolezza e gli istanti di solitudine

• Che ti piaccia la solitudine non significa che sei un solitario. Ogni persona presenta esigenze personali, canali di espressione, contesti in cui eseguire.
• Chi ti apprezza e capisce capirai. Fai capire al tuo partner e ai tuoi amici che questa preferenza non significa che li vuoi meno. Ci sono volte che ti servono dalla tua stessa compagnia e non è male. Fa parte del tuo modo di essere e in quanto tale, devi capirlo.
• Stabilisci quotidianamente quei momenti di intimità con te stesso. Dovrebbero essere usati per "ricaricare le batterie" dopo il lavoro o quelle situazioni che spesso ti lasciano esausto psicologicamente.

3. Il dono di un'esistenza dal cuore

Quando si parla di persone altamente sensibili, è comune essere associati alla sofferenza. Manteniamo l'idea che la sensibilità ferisca e ci renda fragili. Quell'alta sensibilità è sinonimo di depressione, tristezza e isolamento. È un errore Perché in effetti c'è qualcosa che il resto non sa: poche realtà sono vissute con maggiore intensità rispetto alla costruzione di un giorno per giorno che parte direttamente dal cuore.

L'elevata sensibilità ci consente di apprezzare molto di più di tutto ciò che ci circonda. Ci colleghiamo con la musica, la natura, l'arte ... Ci colleghiamo in modo autentico con i nostri amici, coppie, familiari ... Apprezziamo i dettagli che rendono magica la vita di tutti i giorni. Ci eccitiamo come nessun altro e non abbiamo paura della solitudine. In esso non c'è debolezza, c'è forza.

Il semplice atto di sperimentare la bellezza di un dipinto, di un paesaggio o di una melodia, è per le persone altamente sensibili un'esperienza intensa. Radicato nel cuore.

L'alta sensibilità è vivere dal cuore. Nessuno vive più intensamente l'amore, nessuno si diletta di più con i piccoli gesti quotidiani, con l'amicizia, con l'affetto ...

Suggerimenti per condurre efficacemente una vita dal cuore

• Comprendi (e accetta) che gli altri non vibrano allo stesso livello emotivo di te.
• Che gli altri non vedano o sentano come te non significa che sono diversi da te. Ognuno risponde al mondo con intensità.
• Proprio come ti connetti con le bellezze della vita, anche tu con gli aspetti più negativi. Sentirai con maggiore intensità le avversità, le notizie negative, gli atti irrispettosi degli altri, le bugie, il male umano ... Non scendere quando succede qualcosa del genere. Guarda la vita assumendo che ci siano dei chiaroscuri. Non mettere gli occhi solo su quel lato grigio ed estenuante.

4. Il dono della crescita interiore

L'alta sensibilità non guarisce. Ha il potere e tu impari a vivere in modo efficace con quel dono. Perché le persone altamente sensibili vengono con sé nel mondo e devono imparare a farle proprie senza che ciò danneggi, senza limitarlo. Assumendo che ogni caratteristica ti consenta di generare nel tempo un'intera rivoluzione interna

Non è facile vivere con questo dono, è chiaro. tuttavia, le persone altamente sensibili finiscono per assumersi la responsabilità di se stesse. Questa responsabilità è basata sull'autostima, un'adeguata intelligenza emotiva e un'adeguata capacità di recupero. Giorno dopo giorno e anno dopo anno ci sentiremo più sicuri. Perché la chiave è favorire quella conoscenza di sé con cui accettare e accettare gli altri. Quando arriva quel giorno, iniziamo il motore di crescita.

Una volta che hai scoperto il tuo essere e le tue facoltà, trova il tuo equilibrio e promuovi la tua crescita personale. Sei unico e vivi dal cuore. Vai in pace, cammina in sicurezza e sii felice.

Chiavi per sviluppare la tua crescita personale

• Metti uno scopo nella tua vita.
• Lavora in sicurezza, indipendenza emotiva. Identifica le tue paure e cerca di gestirle con maggiore solvibilità.
• Rendi la tua alta sensibilità il tuo miglior strumento. Trova un'occupazione o un lavoro in cui puoi aiutare / ispirare gli altri. Quando puoi mostrare i tuoi doni senza paura o limitazioni agli altri, la tua autostima migliorerà. Scoprirai quanto puoi fare per te stesso e per il resto. Le tue bellezze interiori torneranno a coloro che ti circondano e qualcosa del genere è stimolante.

Per concludere. Questi quattro doni non raggiungono automaticamente la persona altamente sensibile. Devono essere scoperti, rafforzati e focalizzati su determinati obiettivi. Quelli che ci aiutano individualmente, quelli che allo stesso tempo possono servire gli altri che sono forse nelle stesse circostanze.

6 consigli per trattare persone ipersensibili Le persone ipersensibili sono persone estremamente intuitive che sentono tutto prima e con più intensità di altri. Leggi di più "