Sviluppa la tua forza interiore

Avere forza interiore può aiutarci a uscire da qualsiasi situazione sfavorevole.  Può anche aiutarci a evolvere come persone e continuare a crescere evitando gli ostacoli in modo più efficace. Poche risorse nel campo dello sviluppo personale sono così utili da consentirci di raggiungere il benessere.

Se di fronte all'incapacità ti rialzi ancora e ancora, se hai la capacità di lavorare duramente per raggiungere i tuoi obiettivi, se niente e nessuno ti ferma finché non ottieni quello che vuoi. Quindi, congratulazioni! La tua forza interiore è davvero potente.

La chiave è non mollare, non alzare al minimo una "bandiera bianca" o rinunciare, anche quando la tempesta ha creato così tante onde e siamo lontani dal porto più vicino. Non è nemmeno una semplice metafora, ma la vita stessa. Perché a volte, quando ci vediamo più lontano dalla costa, dobbiamo alzare le vele.

"Il vero ricercatore cresce e impara e scopre di essere sempre il principale responsabile di ciò che accade".

-Jorge Bucay-

Le persone con una grande forza interiore: come sono?

In uno studio condotto da Martin Seligman nel 2004, ha analizzato quali caratteristiche definivano le persone psicologicamente forti. Quindi, qualcosa che potrebbe essere visto è quelloquei profili orientati verso emozioni positive e un focus basato sulla resilienza erano quelli che mostravano tassi più elevati di salute fisica e psicologica.

La forza interiore è quindi correlata alla nostra mentalità, alla corretta gestione emotiva e ai nostri atteggiamenti. Vediamo perché non vediamo quali altri fattori definiscono queste persone.

La responsabilità personale li guida: possiedono il loro destino

In primo luogo, le persone non hanno il controllo su tutto ciò che ci succede. tuttavia, l'ideale è essere sempre responsabili di noi stessi. Alcuni potrebbero dire che sono stati benedetti con quella forza interiore, altri che hanno fortuna e altri che sono spinti da una stella. Tuttavia, la persona con forza interiore è un costruttore attivo del loro benessere.

Inoltre, hanno speranza perché Sanno che se commettono un errore impareranno anche loro. Sanno che non tutto sarà facile, ma non trovano una ragione abbastanza potente per dire loro che non saranno in grado di farlo.

Investono gli sforzi in ciò che vale

Secondo, persone con una grande forza interiore sanno che ci sono cose che non possono influenzare o cambiare, quindi non spendono le loro energie su di loro. Al contrario, si concentrano su ciò che è nelle loro mani e lavorano instancabilmente per realizzare ciò che vogliono..

Questo può essere applicato a qualsiasi area della vita quotidiana. Ad esempio, se siamo in un ingorgo, a che cosa serve gridare, arrabbiarsi o perdere il controllo? È meglio focalizzare le energie su qualcosa di più produttivo, come ascoltare la musica, cogliere l'opportunità di pensare al nostro piano per il giorno, fissare gli obiettivi per il giorno ...

Come migliorare la forza interiore

Se vuoi migliorare la tua forza interiore dovresti vedere il passato come una fonte di informazioni a cui puoi accedere quando ne hai bisogno.

Ora, dobbiamo prendere in considerazione alcuni dettagli. Ci sono altri database per nutrirci. Molte persone vivono legate al loro passato e questo non è buono. Tutto ciò che è successo a loro diventa una balla o uno zaino pesante che non consente di avanzare di un solo passo.

Chi ha davvero una forza interiore considerevole sa che le esperienze di ieri sono preziose, ma non devi incatenarti a loro.

D'altra parte, per essere una persona con una forza interiore, non dobbiamo concentrarci sulla denuncia, sull'errore commesso, su tutto ciò che è perduto e lasciato indietro.

In realtà, il problema non è nel lamentarsi, ma nel mantenere quell'atteggiamento "per la vita". Ciò significa che è molto semplice diventare un lamentoso cronico, ma non fare nulla per cambiare ciò che ci lamentiamo o critichiamo.

Non concentrarti sugli aspetti negativi, non perdere energia nelle sciocchezze. Se c'è qualcosa che ti infastidisce, agisci in modo tale da poterlo cambiare. Non avere voglia di piangere sul latte versato, come dice il famoso proverbio, iniziare a ripulire il caos.

"È difficile fallire, ma è anche peggio non aver mai provato a riuscire".

-Theodore Roosevelt-

ultimo, quelli che possono sentirsi orgogliosi della propria forza interiore non vogliono impressionare nessuno se non se stessi. Non agiscono per mostrare agli altri ciò di cui sono capaci, ma sono felici per i loro risultati.

La motivazione è qualcosa che non si perde nemmeno per un momento e queste persone si nutrono festeggiando i loro risultati; non vantarsi ma godersi ciò che hanno raggiunto. Ciò non significa che non possano comunicare ciò che ottengono, ma sanno quando, come e a chi comunicare la loro buona notizia.

Dove attiri la forza quando sembri esausto? Disegnare la forza non è facile, tanto meno quando tutto è contro di te. Ma forse questo succede perché non stai cercando nel posto giusto. Leggi di più "