Quando sono felice, chiedo solo che la mente sia dalla mia parte

La mente appare a molti di noi come un vero campo di battaglia.

E non ci rendiamo conto che questa battaglia non finirà mai: non è il luogo in cui nulla può essere risolto e la mente non vuole neanche la cessazione della sua attività; Bene, è così che è "divertente".

"Per la mente, un problema è come un cane per un osso"

-anonimo-

Non sei la tua mente

Questo è il primo grande concetto importante che potresti non aver mai considerato: Non sei la tua mente.

Per capirlo possiamo illustrarlo con un esempio:Immagina una scacchiera in cui la parte bianca simboleggia la parte gentile della tua mente e la parte nera simboleggia il contrario. Poi, troviamo diverse carte come pedine (pensieri), re e regine (sentimenti e intuizioni), cavalli (memorie) ... ecc..

A volte, come in una partita a scacchi, puoi vivere giochi molto intensi e complessi con tutti questi elementi. L'importante è non dimenticare che la tavola, quella che contiene tutto questo, sei tu. Qualcosa che rimane sempre costante.

Inoltre, che la mente è progettata biologicamente per rilevare i pericoli, non significa che ti avverta continuamente di loro.

Le situazioni di pericolo che hai attraversato nella tua vita ti mettono in allerta ad un segnale; ma Non devi lasciare che la paura si impadronisca di te. Non troppo generico.

Non dare alla tua mente un fertilizzante tossico così che escono erbacce (cattivi pensieri). ma Non cercare di ignorarli o di essere in una continua sostituzione di cattivi pensieri per quelli buoni.

Sarà un compito estenuante e otterrai l'effetto opposto: presterai attenzione alla tua vita interiore ma trascurerai le azioni della tua vita reale. semplicemente prova a cambiare attività e abitudini anziché pensieri.

Strategie per aiutarti nella tua relazione con la tua mente

Forse non stai dando alla tua mente alcuna possibilità di smettere di pensare al modo in cui ti fa male, per due fatti fondamentali:

-Per esempio la tua mente ti dice che ti senti molto male, che se lo lasci sarà un disastro ed è meglio che resti a casa. Quindi non stai cercando nulla di reale in cui il tuo messaggio sia più di un'idea nella tua testa e non un'intrusione nella tua vita, ci credi semplicemente senza cercare alternative.

-Un altro esempio è quando sei stanco di pensare o sentirti in questo modo, ma continui a leggere gli stessi libri, continui a relazionarti con persone che non ti danno niente e che fanno lavori che non ti soddisfano, vale a dire, continui a fare lo stesso.

Ovviamente, alla fine finirai per credere a tutto ciò che la tua testa dice di te, senza cercare altre alternative e accomodarti. ma Fare più o meno lo stesso non ti darà risultati diversi ...

Ed è quello A volte, la pigrizia di agire nelle nostre vite e prendere decisioni è il primo passo per i temuti disordini mentali che si verificano.

Per questo motivo, parla alla tua mente, dall'essere unico nei sentimenti, nelle passioni, nella lingua e negli stati d'azione che sei.

Digli che lo prendi in considerazione. E tu vuoi essere felice con lei.

Che non puoi chiedergli di interrompere la sua attività, perché ciò sopprimerebbe la sua stessa natura, e tu sei il tuo alleato, non il tuo nemico.

che apprezzi quell'equilibrio generato in molte situazioni della tua vita per non prendere decisioni sbagliate, che la sua complessità ha reso la tua vita ha avuto momenti di assoluto splendore e che la tua vita quotidiana ha sempre qualcosa di rilevante da raccontare.

Ma anche questo hai bisogno di calma per contemplare le cose senza il minimo interesse per ottenere qualsiasi analisi. Semplicemente vuoi accettare la sua presenza e che lei accetta la tua, che insieme puoi raggiungere la maturità.

Dopotutto, vi siete per sempre; così dimentica il passato e costruisci una vera relazione, di quelli che ti ispirano a realizzare grandi sogni e farti dimenticare quanto piccolo un giorno ti sentissi.

Non è tempo di costruire un vero futuro insieme??