Cuori di ghiaccio persone con problemi di esprimere sentimenti

L'affetto e le sue esibizioni quotidiane sono senza dubbio il tendine psicologico ed emotivo che sostiene ogni relazione felice e duratura. Tuttavia, alcune persone non sanno, non possono o rifiutano di dare forma a questo tipo di linguaggio. Sono i cosiddetti "cuori di ghiaccio", persone piene di contraddizioni, paure e filo spinato che generano grande sofferenza per i loro coniugi e anche i loro figli per i loro problemi di esprimere sentimenti.

Non sorprende che sia l'effetto sia la comunicazione affettuosa stessa siano la pietra angolare che crea un legame significativo. Tanto che, questo è il motivo principale per cui molte persone vanno in terapia di coppia. È molto comune infatti che uno dei membri esprima non sentirsi riconosciuto o apprezzato o ancora di più, che c'è una chiara disuguaglianza tra ciò che si offre e ciò che si riceve.

"I mezzi per cambiare la mente di una persona saranno sempre affetto, mai rabbia"

-Dalai Lama-

Molti psicoterapeuti definiscono questo problema come "La fame della pelle", la fame della pelle, anche se in realtà è un problema che va ben oltre i sensi. Parliamo di emozioni non convalidate, di problemi per esprimere sentimenti che non solo vengono trascurati ma che talvolta vengono trattati con ostilità e freddezza. Poche situazioni possono essere così distruttive per una persona da essere in una tale tessitura, in un vuoto emotivo così abissale dove prima o poi inizi a dubitare della tua relazione e se sei veramente amato ...

Affetto e nostra "sopravvivenza" emotiva

Le persone non solo hanno bisogno di cibo per sopravvivere, sostanze nutritive con cui ottenere energia per le nostre cellule per svolgere tutti quei processi affascinanti che non ci permettono di andare oltre la sopravvivenza. Per quanto possa essere curioso, anche l'affetto ci nutre, ci offre forza e senso di appartenenza a un piccolo gruppo di persone con cui ci identifichiamo, di cui discutiamo ma anche con cui ci sentiamo sicuri e felici: sono nostri.

Abbiamo un esempio di tutto questo in Juan Mann, fondatore del famoso movimento "Abbracci gratis". Questo giovane si sentiva così privo di contatto umano che per un certo periodo arrivò a pensare al peggio. Abbandonato dal suo compagno, senza amici, con i suoi genitori separati e sua nonna malata, sentiva che stava morendo. Finché un giorno, ad una festa, accadde qualcosa di meraviglioso, una ragazza lo abbracciò spontaneamente empaticamente con la sua tristezza. Il freddo, per un momento, scomparve dal suo cuore e il mondo tornò ad avere armonia, equilibrio e, prima di tutto, senso.

Dopo quella breve esperienza, Juan Mann, ha deciso di mettere su una strada con un grande cartello dove ha annunciato che si è offerto di dare abbracci a chiunque ne avesse avuto bisogno. Era terapeutico, meraviglioso, sensazionale ... Si sentiva così privo di contatto e affetto, che la sua mente già rasentava l'abisso della depressione, della disperazione più estrema.

Non è mai stato così felice, e infatti, come ha spiegato in un documentario, ciò che lo ha affascinato di più è stato vedere come le persone prima erano d'accordo con qualcosa di strano, ma più tardi, quando si separarono da lui Dopo l'abbraccio, tutti hanno avuto un grande sorriso: tutti stavano vincendo.

Cuori di ghiaccio o l'incapacità di offrire affetto

Sappiamo già che offrire affetto è qualcosa di così "primitivo" e necessario che non solo lo vediamo tra noi, ma anche i nostri animali cercano quella carezza ogni giorno, quello sguardo in cui eccitarsi con la nostra complicità, con le nostre parole gentili ... Quindi, se Questi tipi di connessioni sono naturali, semplici e magici allo stesso tempo Perché ci sono persone che si comportano come autentici cuori di ghiaccio?

• bene, La prima cosa che dobbiamo capire è che non c'è una singola causa legati ai problemi di esprimere sentimenti. Non possiamo raggruppare tutti questi comportamenti sotto la stessa etichetta o vederlo come qualcosa di patologico, come un disturbo.
• Quello che c'è nella maggior parte dei casi è una bassa autostima. Questa mancanza di sicurezza in sé li rende quasi sempre sulla difensiva nei loro rapporti emotivi. Con questo cercano soprattutto di minimizzare il rischio di sentirsi respinti o anche di più, per evitare di mostrare ciò che capiscono come "vulnerabilità".
• Cioè, se mi mostrano caldo, affettuoso e sensibile con gli altri, mostro la mia fragilità interiore, la mia bassa autostima. Pertanto, la cosa più prudente è mantenere le distanze, evitare i segni di affetto e salvaguardare la mia (falsa) apparizione di persona "forte".

D'altra parte, C'è un altro aspetto che non possiamo trascurare: lo stile genitoriale. Nascere e crescere in un ambiente con un'assoluta mancanza di affetto, in cui l'attaccamento è insicuro o semplicemente privo di esso, farà indubbiamente molte persone a non capire, a valutare oa non offrire quel tipo di linguaggio che in un certo modo , non lo sapevano nella loro infanzia. Quindi, i problemi per esprimere sentimenti.

• Non dimentichiamo le manifestazioni alessitimiche. Dove non c'è solo l'incapacità di mostrare emozioni, ma anche una mancanza di introspezione, empatia e uno stile cognitivo orientato solo verso l'esterno, il razionale e il concreto. Tuttavia, e questo è importante da tenere a mente, l'alexithymia appare in molti casi in persone che hanno qualche diagnosi all'interno del gruppo dei disturbi dello spettro autistico (ASD)..

Infine e per concludere, c'è qualcosa che non possiamo dimenticare. Non possiamo "forzare" queste persone ad esprimere il loro affetto, poiché questa strategia non funziona mai. Inoltre, provare in questo modo diretto può avere un effetto controproducente e ottenere l'esatto contrario di ciò che intendevamo. Non dimentichiamo che hanno problemi nell'esprimere sentimenti.

Il più appropriato è lavorare dai bisogni di ogni persona, dalla sua realtà psicologica e affettiva. In buona parte dei casi, la strategia terapeutica più logica si concentrerà sul lavoro sull'autostima, costruendo un'immagine di sé più positiva e sicura.

Ricorda quindi che dietro quella coppia, quell'amico o quel bambino che non è in grado di mostrare affetto, c'è una mancanza o un problema che dobbiamo conoscere e lavorare insieme.

Tutti abbiamo bisogno dell'amore, abbiamo bisogno che vogliamo dare e ricevere l'amore è più utile che dannoso, non abbiamo dubbi. E tu? Hai già sentito quanto è benefico dare e ricevere amore? Leggi di più "